【健身減肥】七日瘦身湯(文件)
【正文】 牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。蔬菜可以用蔥炒著吃。 特別注意以注意事項為準一、喝瘦身湯期間，最好大量喝湯，只吃少量食物。二、燉的時候，水要浸滿菜。但喝湯與吃食物一定隔開13小時。絕不能用明火直接加熱，加熱溫度不能超過30度。九、由于是纖維素減肥但纖維素的保存時間只有15小時，故請一定早上煲，當日喝掉效果好，絕對不能晚上煲第二天喝。普通鍋均可，用高壓鍋者始終不能蓋緊，只當普通鍋用，不能用電飯鍋等。辣椒一定要比較辣，以辣到全身發(fā)熱，出汗為準。如發(fā)現(xiàn)有前二天減肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗湯，同時進食一碗湯渣（菜）。十八、纖維素可長期存在于人體內(nèi)，它起著抗脂肪作用。此后需每星期喝湯一頓，喝35碗，持續(xù)13個月（胖人用3個月），期間不影響飲食。喝湯時才加鹽較好。十三、不能用保溫瓶保溫，不能用微波爐加熱，該湯不能始終保溫。十一、七日瘦身湯一般只需燒開后煲3小時左右即可，中途不可再加冷水，請在開始時
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