【健身減肥】運動中的護膚哲學(文件)
【正文】 的皮膚漸漸變得白皙動人，也能使肌膚免受冬季紫外線的侵襲，保持美白的效果。而此時，如果不進行特別的防曬美白護理的話，皮膚就很容易在不知不覺中變黑、長斑。 如果皮膚發(fā)紅、刺痛，可以先用冰水濕敷，直到紅斑消退，皮膚刺痛感慢慢消失。有些人喜歡用洗干凈的蘆薈敷面，尤其是敷在曬紅了的部位，也能夠起到很好的修護作用。補水篇 大汗淋漓 暢快之后勿忘補水春令時節(jié) 應該多“補”水！ 我國地域遼闊，氣候復雜。北方地區(qū)每年四月份都是風沙頻繁的時節(jié)。一夜春眠之后，人的體內(nèi)水分消耗較多，晨起喝水不僅可補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效預防心腦血管疾病的發(fā)生，因為飲入的水會迅速被腸黏膜吸收進入血液，可有效增加血溶量，稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液循環(huán)。 (2)勞作之后飲鹽水。這樣，血液中的鹽分就越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內(nèi)，使細胞水腫，人就會感覺頭暈、眼花、嘔吐乏力以及手臂腿部肌肉疼痛等，這就是通常說的“水中毒”。暮春時節(jié)，一些浴室和桑拿還在營業(yè)中，健康人可以每周進行一次蒸氣浴或桑拿，從而加快人體新陳代謝，有利于排毒養(yǎng)顏。美容專家告誡女性朋友：暮春季節(jié)的皮膚保養(yǎng)尤為重要，除了做一些皮膚基礎護理外，更要讓皮膚多“補”水，每天至少要喝8大杯水。洗臉后一定要補充水分，可選擇具有保濕效果的護膚品，直接幫助肌膚留住水分。此外，蒸桑拿時不要在皮膚上涂抹潤膚油，免得阻塞皮膚毛孔，影響排毒效果。 (3)沐浴前后多喝水。此時，最好喝點淡鹽開水，因為人在出汗以后，不僅丟失了水分，同時也丟失了一些鹽分。其實，長期保持這一良好習慣，還能起到濕潤腸道、軟化大便、防治便秘之功效。這個時候，“補”水就顯得特別重要了。比如江南春季多雨水，北方則常常鬧春旱；南方的暮春與初夏幾乎沒有區(qū)別，但北方暮春卻仍透著寒氣。 ？ 專家：有人將面部防曬產(chǎn)品直接涂到眼部，殊
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