二十四式太極拳教學(xué)方法心得-資料下載頁
2025-08-05 03:10本頁面
【正文】 （假設(shè)對(duì)方用右手擊我胸部。我屈膝坐實(shí)為左高虛步。右手貼抓對(duì)方右手腕內(nèi)，往右下采。左手經(jīng)由左向前收合，使左手占住對(duì)方右肘部，我雙手如抱琵琶狀），加深學(xué)生對(duì)拳意的理解，就會(huì)更明確動(dòng)作和運(yùn)行的路線，就能更確切地了解它的動(dòng)作要領(lǐng)，這對(duì)記憶及動(dòng)作的準(zhǔn)確性都有好處。，這樣可提高動(dòng)作的節(jié)奏感、韻律感；激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。太極拳融合古代拳術(shù)、吐納術(shù)和導(dǎo)引術(shù)于一體，具有強(qiáng)身健體、防病治病功效，雖然在學(xué)完整套動(dòng)作后，大腦逐步建立完整的正確技術(shù)動(dòng)作概念，但是要做到套路熟練，動(dòng)作規(guī)范，連貫柔和時(shí)，應(yīng)將運(yùn)動(dòng)作與呼吸、攻防與呼吸結(jié)合起來進(jìn)行演練，做到合吸開呼、虛吸實(shí)呼、蓄吸發(fā)呼、升吸降呼、退吸進(jìn)呼。如演練“白鶴亮翅”動(dòng)作至分手動(dòng)作時(shí)為開應(yīng)吸氣，右手外翻成定勢(shì)時(shí)為降應(yīng)呼氣。通過有節(jié)奏的呼吸運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)血液及淋巴液循環(huán)，減少人體內(nèi)淤血的現(xiàn)象，達(dá)到強(qiáng)身健體，防病治病的效果。加強(qiáng)多媒體教學(xué)利用課后結(jié)合觀看太極錄像，可進(jìn)一步鞏固學(xué)習(xí)內(nèi)容。而看練習(xí)錄像則可以讓學(xué)生了解自己的動(dòng)作做的如何，不足之處在哪里，有助于學(xué)生提高和改進(jìn)自己的動(dòng)作，更好的完成學(xué)習(xí)任務(wù)?？傊?教無定法,在教學(xué)中只要我們積極探索,及時(shí)總結(jié)教學(xué)心得,我們將會(huì)發(fā)現(xiàn)更多更好的教學(xué)方法,更好的為教學(xué)服務(wù)。
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