【正文】 腸道占據(jù)一定體積，引起飽腹感。同時(shí)，膳食纖維的存在也影響機(jī)體對(duì)其它成分的消化吸收，因而對(duì)肥胖有較好的預(yù)防效果。 改變腸道系統(tǒng)中的微生物群系組成可溶性纖維能部分被腸道菌群分解和發(fā)酵，腸道內(nèi)膳食纖維含量高時(shí)，會(huì)誘導(dǎo)出大量好氣菌群來代替原來的厭氣菌群，這些好氣菌很少產(chǎn)生致癌物。同時(shí)，纖維在腸道中代謝產(chǎn)生大量短鏈羥酸，如乙酸、乳酸等。這對(duì)形成腸道良好的環(huán)境有重要的生理作用。 富含膳食纖維的完美高纖餐具有以下保健功效： 控制肥胖 由于膳食纖維能增強(qiáng)胃部的飽足感，如果在飯前服用高纖餐，就可以減少人的飯量，而高纖餐含的熱能比一般食物中的熱能低很多，這就會(huì)使人體每天攝入的總熱能降低。并且服用高纖餐后還會(huì)影響人體對(duì)其它高熱能食物的消化吸收，減少對(duì)其的熱能利用。這樣就能幫助人們減少熱能的攝入。 如果在服用高纖餐的同時(shí)，增加適量的有氧運(yùn)動(dòng)，使身體熱能消耗量大于攝入量，就能起到很好的減肥作用。與節(jié)食減肥不同，服用高纖餐減肥不需要忍受饑餓的痛苦，也不會(huì)因?yàn)闇p肥節(jié)食，身體缺乏維生素和礦物質(zhì)而影響健康。 調(diào)節(jié)胃腸功能、排除宿便，避免便秘，預(yù)防腸道疾病 膳食纖維有較強(qiáng)的持水性，增加了糞便容積，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利通便；能清掃腸道，排除宿便，防止便秘；改善腸道內(nèi)細(xì)菌群，抑制有害物質(zhì)的吸收并促進(jìn)排泄，具有解毒、緩解疾病和預(yù)防結(jié)腸癌的作用。 美容 宿便、便秘是青春痘的直接病因。皮膚是內(nèi)臟的鏡子，腸道不健康會(huì)引起膚色灰暗、無光澤、皮膚粗糙、多皺紋。宿便、便秘產(chǎn)生的毒素也會(huì)引起皮膚細(xì)胞老化。高纖餐能排除宿便、解除便秘，所以有美容的功效。 降血脂和預(yù)防心血管病 膳食纖維具有降低血脂和血清膽固醇的作用。膳食纖維能吸收膽汁酸和膽固醇，減少腸壁對(duì)膽固醇的吸收，并促進(jìn)膽汁酸從糞便中排出，加快膽固醇的代謝，從而使體內(nèi)膽固醇的含量下降。麥芽麩皮水溶性纖維對(duì)降低膽固醇和預(yù)防心血管疾病效果特別明顯。 降血糖及預(yù)防糖尿病 膳食纖維可改善末梢組織對(duì)胰島素的感受，降低對(duì)胰島素的需求，從而可調(diào)節(jié)糖尿病患者的血糖水平。另外，由于高纖餐中的麥芽精、糙米粉、大豆、玉粟黍成分中含有高品質(zhì)的蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用）、維生素和礦物質(zhì)。服用高纖餐也能給人體補(bǔ)充營養(yǎng)素，增強(qiáng)體質(zhì)。 服用方法： 將完美高纖餐粉劑倒入杯中，用溫開水沖調(diào)，攪拌均勻后馬上食用，食后多喝水。第一個(gè)月可每日早晚各服用一包，以后每天一次。如非用作減肥，可在飯后或空腹服用；作減肥用，可在每日用餐前15分鐘飲用半包至一包。 注意事項(xiàng)：服用完美高纖餐或高纖樂后要多喝水，完美高纖餐和高纖樂不能用沸水沖調(diào)，小部分人服用的前幾天可能有腹痛的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，但不久后會(huì)自然消失。 完美高纖餐針對(duì)現(xiàn)代人攝入膳食纖維嚴(yán)重不足的現(xiàn)狀，采用消除人體垃圾，補(bǔ)充人體必須的營養(yǎng)素—“既清又補(bǔ)，以清為主”的保健方法，對(duì)排除人體內(nèi)的毒源宿便，調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防腸道疾病具有獨(dú)到的功效！ 說明：完美高纖餐富含膳食纖維，膳食纖維的攝入也不是越多越好，攝入過多膳食纖維會(huì)干擾人體對(duì)其它營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，特別是老人、小孩和孕婦要避免攝入過多。沙蒜蒜的功效與作用沙棘油 是以沙棘為原料，采用超臨界二氧化碳萃取技術(shù)加工而成，沙棘中含有黃酮類、維生素、微量元素、氨基酸、多酚類、植物醇、萜烯類化合物、生物堿等190多種生理活性物質(zhì)，而沙棘油中含有其中的100多種物質(zhì)，是集沙棘生理活性成份最多的沙棘提取物。沙棘油有生命的軟黃金之稱。 大蒜油含硫化合物—大蒜素（甲基烯丙基化三硫化合物）是大蒜油的主要活性物質(zhì)，還有阿霍烯、含硒化合物、多種活性酶（包括超氧化物岐化酶，即SOD）等。具有卓越的抗菌、抗病毒、抗腫瘤、降血脂、解毒、清除自由基以及恢復(fù)受損中樞神經(jīng)系統(tǒng)等功能。 銀杏葉提取物含有銀杏黃酮、二萜內(nèi)酯、有機(jī)酸、酚類、醇類等活性功效成份。對(duì)于預(yù)防和治療心腦血管疾病有獨(dú)特的功效。 沙棘油的主要功效：降低血脂和血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟機(jī)能，預(yù)防因高血脂誘發(fā)的疾?。ㄈ鐒?dòng)脈粥樣硬化、冠心病、高血壓、中風(fēng)、肝硬化、膽結(jié)石等）；調(diào)節(jié)人體免疫功能，促進(jìn)造血功能，消除自由基、抗氧化，從而延緩衰老；具有消炎、抗?jié)冏饔?，能修?fù)消化道的炎癥，養(yǎng)胃健脾，增加胃腸粘膜功能，調(diào)節(jié)胃腸植物神經(jīng)和消化功能，從而增強(qiáng)營養(yǎng)的吸收；具有抗輻射作用，對(duì)心臟、脾臟、肝臟、肺和骨髓均有明顯的保護(hù)作用；提高機(jī)體的耐寒冷、抗缺氧、抗疲勞能力；具有抗癌作用，能阻斷N—二甲基硝胺的致癌作用，阻斷丙形肝炎病毒、黃曲霉素等致癌病毒或病菌的侵害，預(yù)防癌細(xì)胞形成。 大蒜油的主要功效：大蒜油中的大蒜素具有較強(qiáng)的抗霉菌、細(xì)菌和病毒能力，有調(diào)節(jié)血脂、降低血壓、預(yù)防動(dòng)脈硬化、保護(hù)心腦血管的作用；阿霍烯具有抑制血栓形成作用，是一種溫和的抗血栓形成劑；二烯丙基化三硫化合物具有抑制血小板聚集、增強(qiáng)血液溶解纖維蛋白活性、降低血脂和擴(kuò)大血管作用；多種活性酶中的超氧化物歧化酶能特異性催化超氧陰離子自由基的歧化分解，具有抗衰老的作用。 銀杏葉提取物的主要功效：銀杏黃酮可抑制血小板聚集，抑制血栓形成。明顯提高高密度脂蛋白濃度，降低血漿膽固醇含量，具有降血脂作用。槲皮素具有擴(kuò)張血管和解除痙攣的作用。能降低血管阻力，具有較強(qiáng)的抗氧化能力。黃酮甙具有抗動(dòng)脈粥樣硬化作用。雙黃酮、黃酮醇等具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降低血中膽固醇的功能。銀杏內(nèi)酯具有明顯的拮抗血小板活化因子，抑制血栓形成的作用，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化作用。對(duì)大腦和心肌局部缺血有保護(hù)作用；改善腦循環(huán)，增加腦血流量，改善腦的代謝，保護(hù)腦免受缺血引起的低氧損害，從而有助于改善記憶和腦功能不全或與年齡有關(guān)的系例中樞神經(jīng)功能障礙（包括健忘、乏力、疲勞、體力下降等）。 服用方法： 每日3次，每次3粒；飯前溫開水送服。 服用沙蒜軼膠囊期間，注意改善飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，戒除不良嗜好（如吸煙、過量飲酒等）。多吃蔬菜水果，忌過度攝食高脂食物和經(jīng)常過飽食。 注意事項(xiàng)：少年兒童、孕婦、低血壓、有出血傾向（腦出血、胃出血、功能性子宮出血、紫癜）等人群不適宜服用?；盍Χ嗟墓π澜缥⑸鷳B(tài)學(xué)會(huì)主席、腸道細(xì)菌學(xué)世界權(quán)威專家——光岡知足教授指出：“服用OLIGO是清潔腸道的最好方法。” 美國健康醫(yī)學(xué)會(huì)權(quán)威專家琳達(dá)貝里醫(yī)學(xué)博士指出：“最科學(xué)、最健康、最自然的、最徹底排出體內(nèi)毒素的方法是服用OLIGO。”人們常說：“做好事并不難，難的是一輩子都做好事?！闭\然，生活中能一輩子做好事的“雷鋒”確實(shí)罕見，可謂鳳毛麟角。然而幸運(yùn)的是，通過近百年的研究，科學(xué)家們驚喜的在另一個(gè)世界——腸生態(tài)中發(fā)現(xiàn)了一種一輩子都只做好事的“腸道雷鋒”——雙歧桿菌——人體第一好菌。OLIGO由于其獨(dú)特的結(jié)構(gòu)，不被消化道的胃酸和酶消化，能直達(dá)大腸，被人體第一好菌——雙歧桿菌迅速選擇性吸收，使雙歧桿菌迅速增殖10—100倍，從而給我們帶來一系列的驚喜：1. 增強(qiáng)腸動(dòng)力：雙歧桿菌在食用了專用營養(yǎng)餐—OLIGO之后，開始大量繁殖，產(chǎn)生一些能夠給人體帶來強(qiáng)大生命力的有機(jī)酸，為共生的腸道細(xì)胞提供直接能量源，進(jìn)而刺激結(jié)腸粘膜細(xì)胞的生長，有效增強(qiáng)腸動(dòng)力，讓您享受平時(shí)難以獲得的生命活力。 2. 抑制腸內(nèi)有害菌：雙歧桿菌進(jìn)入腸道后，能粘附在腸內(nèi)上皮細(xì)胞的刷狀緣上，通過占位競爭、營養(yǎng)競爭，在腸粘膜表面形成一個(gè)完整的生物學(xué)屏障，致使有害菌進(jìn)入腸道后無落腳寄生之地，抑制有害菌的生長繁殖。 3. 捍衛(wèi)腸生態(tài)：雙歧桿菌由于具備以上功效而能夠抑制腸內(nèi)腐敗，維持腸內(nèi)的生態(tài)平衡，甚至讓您的腸道達(dá)到國際4A級(jí)健康標(biāo)準(zhǔn)（排氣無異味、大便不臭、香蕉形排便、大便黃色）。 4. 賦活免疫力：雙歧桿菌通過誘導(dǎo)激活免疫反應(yīng)，促進(jìn)細(xì)胞因子和抗體的產(chǎn)生，提高自然殺傷細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的活性，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫機(jī)能；一般認(rèn)為，腸內(nèi)的雙歧桿菌可因自我溶解，令菌體的成分被體內(nèi)吸收，而有助于免疫能力的提高。 5. 護(hù)肝功能：雙歧桿菌能抑制腐敗菌的生長，從而減少體內(nèi)毒素、胺等毒性物質(zhì)的產(chǎn)生，防止其對(duì)肝臟的毒害，產(chǎn)生護(hù)肝功能。6. 人體營養(yǎng)：雙歧桿菌能自身合成人體所必需的維生素BBBB1葉酸、煙酸等多種維生素，直接向人體提供營養(yǎng)物質(zhì)，死后還釋放菌體內(nèi)蓄積的VB1以供人體吸收。此外，它還可以促進(jìn)鈣、鎂、鐵和維生素D吸收。二十九、山茶籽油 山茶籽產(chǎn)于廣西、福建、江西、安徽、浙江，收割難，早收產(chǎn)油量低，油質(zhì)不好，晚收壞 糙米胚芽：胚芽3%，營養(yǎng)70%以上。 二低：低風(fēng)險(xiǎn)，飽合脂肪酸低，比橄欖油低10%。低油煙三高：不飽合脂肪酸90%容解膽固醇（譽(yù)外高）；%山茶籽，VE是橄欖油2倍。耐高溫，更安全，反復(fù)油炸10次都很好。四不含：不含膽固醇；不含黃曲霉（治癌物）；不含防腐劑；物理低溫壓制，零化學(xué)殘留物，成份不會(huì)破壞（不是高溫） 作用于：1） 改善血液循環(huán)，降血脂2） 抗氧化，調(diào)節(jié)免疫功能3） 預(yù)防肥胖4） 護(hù)肝作用5） 增加血管張力6） 不怕光，不沉淀7） 美容、溶血栓等。 持護(hù)人群1） 孕婦：增加母 ，有利胎兒發(fā)育，減少妊娠紋。2） 少年兒童：利氣、通便、助消化、提高記憶力，保護(hù)視力，促進(jìn)骨骼發(fā)育。3） 嬰幼兒、尿疹、濕疹、消紅、退腫4） 中老年人：去火、養(yǎng)顏、明目、烏發(fā)、抑制衰老、改善便秘。