我國舞蹈考級第三級教材-資料下載頁
2025-07-28 06:55本頁面
【正文】 繞腕形成花形手，第4拍頭回正 5—8 重復⑴1—4反面動作 ⑵— 1 右腳上步半蹲，同時向前斜下位雙攤手 2 繞腕形成花形手至左手胸前，右手旁平位，同時移至前腳重心 3—4 保持舞姿 5—8 重復⑵1—4反面動作 ⑶— 1 右腳上步半蹲，同時向前斜下位雙攤手 2 繞腕形成花形手至左順風旗手位，同時移至前腳重心 3—4 保持舞姿，同時頸橫移，重拍在右 5—8 重復⑶1—4反面動作 ⑷— 1 右腳上步半蹲，同時向前斜下位雙攤手 2 繞腕形成花形手至胸前交叉位（右手在前），同時移至前腳重心 3—4 保持舞姿，同時頸橫移，重拍在右 5—8 重復⑷1—4反面動作 ⑸— 1—4 雙手經(jīng)體側(cè)提至旁平位，同時收自然腳位 5—8 左腳上步跪立，低頭行禮提示a、強調(diào)維族舞立腰拔背的基本體態(tài)。b、移頸時要求肩部保持不動。歌詞 鮮花開的紅艷艷，園里叔叔勤澆灌。相約來到果園里，高高興興玩翹板。大家都來玩翹板，一上一下來回變，雙手對對結(jié)成伴，歡歡喜喜玩翹板。 九、彝家娃娃真幸福（跳踢步練習） 訓練目的 跳踢步的練習訓練小腿的靈活性與協(xié)調(diào)性，同時增強跳躍能力 主要動作及要求 跳踢步：在跑動的同時，雙腿小腿交替向后踢至臀部，雙腳踢起時繃腳。 擴指抖手：在擴指的基礎上，手碎抖 擴指交替手：在雙手右手在外，擴指的基礎上于臉前上下交替。 屈膝跺步：主力腿屈膝的同時，動力腳全腳踏地。節(jié)奏準備位置： 身向7點, 腳下正步位，叉腰手準備音樂：第一段：⑴— 1—4 右起跳踢步4次向7點方向前進，視7點 5—8 屈膝跺步2次,右手折臂手位,擴指抖手2次,身體上揚，視1點⑵— ⑷ 重復⑴1—8動作間奏段：⑸— 1—6 轉(zhuǎn)身至1點，跳踢步前進6步，叉腰手 7—8 并右腳至正步位⑹— 1—8 半蹲，上身前傾，擴指上下交替手4次⑺—⑻ 重復⑸—⑹動作第二段：⑼— 1—4 右起跳踢步4次轉(zhuǎn)向7點, 頭隨身體轉(zhuǎn)動 5—8 屈膝跺步2次,右手折臂手位,擴指抖手2次,身體上揚，視1點⑽— 1—4 重復⑼1—4動作，轉(zhuǎn)向5點 5—8 屈膝跺步2次，,身體上揚, 抬頭仰視，雙手臉前抖手⑾— 1—4 重復⑼1—4動作， 轉(zhuǎn)向3點 5—8 重復⑼5—8動作⑿— 1—4 右起跳踢步4次，雙手叉腰 5—6 并步至正步位直立，雙手叉腰 7—8 半蹲，上身前傾，雙手擴指上下于臉前位提示a、跳躍時要有彈性b、指交替手動作節(jié)奏準確,突出神秘感c、抖手是彝族特有的動作之一，利用這一簡單的動作元素，體現(xiàn)民間舞的民族特色。歌詞銀項鏈嘍阿哩哩，白衣白帽阿哩哩，彝家娃娃阿哩哩，真快活嘍阿哩哩！又跳舞嘍阿哩哩，又唱歌嘍阿哩哩，彝家娃娃阿哩哩，真幸福嘍阿哩哩！ 十、白雪公主（再見曲） 訓練目的訓練學生身體挺拔向上的舞蹈感覺 主要動作及要求踮腳走：腳掌踩地，腳跟最大限度上提，在此基礎上向前行進。旁斜下位：雙手臂伸向“旁平位”與“下位”之間的位置，手松弛地垂下來。阿拉貝斯手：一手于前平位，另一手于旁平位，抬頭挺胸，肩放松，手指尖向遠延伸。行禮：（以右腳為例）右腳腳掌踏于左腳斜后方，雙膝朝向腳尖的方向屈膝，同時低頭含胸。節(jié)奏（3/4節(jié)奏每小節(jié)3拍）準備位置: 身向準備前進方向，自然位直立，場外準備準備音樂：1 —(20) 保持準備位姿態(tài)第一段：1 —(8) 身向8點，眼視1點，從四點方向斜排走出，右腳啟動踮腳走，旁 斜下位手松弛（第一組）⑼—⒃ 8點方向轉(zhuǎn)向3點方向橫排行進，身向3點，眼視1點⒄—(32) 第二組反方向重復動作第二段：(33) —(40) 身向8點，眼視1點，從4點方向斜排走出，右起踮腳走，阿拉貝斯手（第一組），左手在前（41）—(48) 從8點方向轉(zhuǎn)向3點方向橫排行進，身向3點，眼視1點，換右手在前(49) —（64） 第二組反方向重復動作第三段：（65）—（72） 兩組同時從7點踮腳走上場，旁斜下位手松弛，形成一橫排。全體身向8點小八字腳站立，左手扶左邊人的腰部，右手旁斜下位，視1點（73） 右腳向2點方向繃腳邁步，移動重心至右腳（74） 左腳收回右腳后，踏步點地（75）—（76） 屈膝點頭行禮（77） 左腳向6點方向繃腳邁步，移動重心至左腳（78） 右腳收至左腳后，踏步點地（79）—（80） 屈膝點頭行禮結(jié)束音樂：漸慢的（81） 右腳向2點方向繃腳邁步，移動重心至右腳（82） 左腳收回右腳后，踏步點地（83）—（84） 右手點肩，手心向上，屈膝點頭行禮，起時身體后仰提示保持挺拔體態(tài)，行進步伐平穩(wěn)流暢。
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