我國(guó)舞蹈考級(jí)第三級(jí)教材-展示頁(yè)
2025-08-06 06:55本頁(yè)面
【正文】 一段：⑴— 1—2 雙腳勾腳 3—4 雙腳繃腳 5 右勾腳同時(shí)右傾頭 6 還原 7—8 重復(fù)⑴5—6反面動(dòng)作⑵— 1—2 平腳吸右腿同時(shí)右手讀書(shū)舞姿 3—4 右腿伸直繃腳，右手旁點(diǎn)地 5—8 重復(fù)⑵1—4反面動(dòng)作⑶— 1 —2 雙勾腳 3—4 雙開(kāi)腳 5—6 雙關(guān)腳 7—8 雙繃腳 ⑷— 1—2 右腿繃腳打開(kāi)至2點(diǎn)方向，右手讀書(shū)舞姿3—4 右手落至體前5—8 重復(fù)⑷1—4反面動(dòng)作第二段：⑸— 1—4 雙腳勾繃一次5 右勾腳同時(shí)右傾頭6 右繃腳同時(shí)頭還原7—8 重復(fù)⑸5—6反面動(dòng)作⑹— 1—2 平腳吸右腿，右手2點(diǎn)讀書(shū)舞姿 3—4 右腿伸直繃腳至2點(diǎn)，右手落于體前 5—8 重復(fù)⑹1 —4反面動(dòng)作⑺— 1—2 雙腳勾腳，身體前俯，雙手扶地，指尖相對(duì)，右轉(zhuǎn)頭 3—4 雙腳繃腳，上身回正 5—8 重復(fù)⑺1—4反面動(dòng)作 ⑻— 1—2 收右小腿至盤(pán)腿，右手讀書(shū)舞姿 3—4 右手扶右腳 5—8 重復(fù)⑻1—4反面動(dòng)作結(jié)束音樂(lè)：⑼— 1 —8 雙手讀書(shū)舞姿，右起轉(zhuǎn)頭一圈⑽— 1—6 翻書(shū)舞姿 7 睡覺(jué)舞姿提示：a、動(dòng)作一拍到位，與歡快的音樂(lè)相配合。讀書(shū)舞姿：五指并攏放于臉前，大臂架平小臂呈90度折角，指尖向上睡覺(jué)舞姿：雙對(duì)腳盤(pán)坐，左手放于左膝上，右肘防于右膝，右手握拳防于太陽(yáng)穴，低頭做睡覺(jué)狀。中國(guó)舞蹈考級(jí)第三級(jí)教材 三字經(jīng) （勾繃腳練習(xí)） 字母歌 （節(jié)奏練習(xí)） 鋤禾 （柔韌練習(xí)） 小木偶 （手位練習(xí)） 滴滴答 （胯的練習(xí)） 旗語(yǔ)兵 （半腳尖練習(xí)） 真快樂(lè) （胯與跳的練習(xí)） 玩翹板 （維族） 彝家娃娃真幸福 （跳踢步練習(xí)） 白雪公主 （再見(jiàn)曲） 一、三字經(jīng)（勾繃腳練習(xí)） 訓(xùn)練目的：訓(xùn)練對(duì)勾繃腳和腳腕開(kāi)與關(guān)的控制能力，以及后背的挺拔與直立主要?jiǎng)幼骷耙螅簡(jiǎn)?、雙腳勾繃：勾腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠(yuǎn)蹬，腳與腿部形成勾曲式造型, 繃腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個(gè)流線形造型。雙開(kāi)腳：勾腳，腳尖帶動(dòng)外旋，大腿內(nèi)側(cè)肌肉夾緊雙關(guān)腳：由雙開(kāi)腳位腳尖并攏轉(zhuǎn)回至正步位平腳吸腿：平腳吸于小腿，后背保持直立。翻書(shū)舞姿：右手手心向上于體旁，由下至上劃立圓，眼隨手動(dòng)左手保持讀書(shū)舞姿。b、通過(guò)舞姿動(dòng)作體現(xiàn)出小小讀書(shū)郎的讀書(shū)狀態(tài)。歌詞： 青赤黃 乃黑白 此五色 目所識(shí) 青赤黃 乃黑白 此五色 目所識(shí) 酸苦甘 乃辛咸 此五味 口所含 膻焦香 乃腥朽 此五臭 鼻所嗅 二、字母歌（節(jié)奏練習(xí)）訓(xùn)練目的： 手臂動(dòng)作與跳的2/4節(jié)奏訓(xùn)練，以及順序節(jié)奏的訓(xùn)練主要?jiǎng)幼骷耙螅弘p手斜上位：雙手位于旁平位于正上位之間45度角的位置雙手點(diǎn)頭位：雙手指尖點(diǎn)于頭頂雙手點(diǎn)肩位：雙手指尖點(diǎn)于肩上，大臂架平于體旁雙手叉腰位：雙手位于腰間的位置胸前拍掌：雙手于胸前位置擊掌節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：身向１點(diǎn)，正步位，雙手叉腰（四人為一組）準(zhǔn)備音樂(lè)：1 — 1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—2 右邊第一人，半蹲，雙手斜上位， 保持舞姿至四人做完 3—8 其他三人每人2拍，依次重復(fù)⑴1—2動(dòng)作⑵— 1—2 右邊第一人，直立雙手點(diǎn)頭位， 保持舞姿至四人做完 3—8 其他三人每人2拍，依次重復(fù)⑵1—2動(dòng)作⑶— 1—2 右邊第一人，半蹲雙手點(diǎn)肩， 保持舞姿至四人做完 3—8 其他三人每人2拍，依次重復(fù)⑶1—2動(dòng)作⑷— 1－2 直立雙手叉腰位，保持舞姿至四人做完 3—8 其他三人每人2拍，依次重復(fù)⑶１—２動(dòng)作⑸— 1—4 四人同時(shí)動(dòng)作，雙手斜上位 5—7 胸前拍掌３次 8 保持姿態(tài)⑹— 1—2 雙手斜上位， 3—4 雙手點(diǎn)頭位， 5—6 雙手點(diǎn)肩位， 7—8 雙手叉腰位間奏音樂(lè)：⑺— 1—8 任意字母造型⑻— 1—8 變換任意字母造型第二段：⑼—⑿ 1—2 重復(fù)⑴—⑹動(dòng)作與順序節(jié)奏，同時(shí)雙腳正步位跳⒀—
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