我國舞蹈考級第三級教材-在線瀏覽
2024-09-07 06:55本頁面
【正文】 1—4 四人同時動作，正步位跳，雙手斜上位， 5—7 正步位跳３次，同時胸前拍掌３次 8 停住⒁— 1—2 正步位跳，雙手斜上位， 3—4 正步位跳，雙手點頭位， 5—6 正步位跳，雙手點肩位， 7—8 正步位跳，雙手叉腰位，第三段：⒂— 1—8 重復(fù)⑴動作與順序節(jié)奏，同時雙腳跳至大八字位⒃—⒅ 重復(fù)⑽—⑿⒆— 1—4 跳至大八字位，同時雙手斜上位 5—7 跳回正步位，胸前拍掌３次 8 停住⒇— 1—2 跳至大八字位，雙手斜上位 3—4 跳回正步位，雙手點頭位 5—6 正步位跳，雙手點肩位 7—8 正步位跳，雙手叉腰位(21)—1—8 重復(fù)⒇１—８動作結(jié)束音樂： (22)— 1—2 胸前拍掌一次 3—4 任意字母造型提示a、順序節(jié)奏要求每一個人的節(jié)奏準確。c、跳落地的節(jié)奏在重拍，要求重拍準確，不得在空中。 ABCDEFG,HIJKLMN,OPQ,RST,UVW,XYZ.XYZ, Now you see, I can say my ABC!三、鋤禾（柔韌練習）訓練目的 前腿與旁腿的柔韌性訓練主要動作：a． 扛鋤頭：（以左為例）左手肩前，右手胸前，模仿扛鋤頭的動作，同時左傾頭b． 鋤地壓前腿：小臂帶動，向遠壓前腿，模仿鋤地的動作c． 鋤地壓旁腿：同上，向遠壓旁腿，體對一點保持不動，模仿鋤地的動作d． 擦汗手：（以左為例）空拳，手背經(jīng)額頭拉至左太陽穴旁，同時左傾頭，模仿擦汗的動作e． 平腳單腿吸腿：（以左為例）膝蓋帶動，單腿正吸至小腿處，全腳平放于地面f． 平腳雙吸腿：雙腿正吸，膝蓋并攏，全腳平放于地面g． 吸坐：平腳雙吸腿，后背立直，雙手體旁輕點地，坐于地面準備位置：身向3點伸坐，雙手扛鋤頭，轉(zhuǎn)腰至1點，視1點，左傾頭準備音樂：⑴— ⑵ 保持準備位姿態(tài) 第一段⑴— 1—2 鋤地壓前腿 3—4 回至準備位 5—8 重復(fù)⑴1—4動作⑵— 1—4 鋤地壓前腿，保持姿態(tài) 5—6 身體轉(zhuǎn)至1點，左手擦汗，右手側(cè)輕點地，左傾頭 7—8 回到伸坐，雙手斜下位輕點地，視3點⑶— 1—2 右吸腿同時右傾頭 3—4 還原 5—8 重復(fù)⑶1—4反面動作⑷— 1—8 重復(fù)⑴1—8動作間奏音樂：⑸— 1—4 雙腿吸坐 5—8 雙腳碎踏，轉(zhuǎn)至1點⑹— 1—4 雙腿開跨至對腳盤坐 5—8 雙腿打開至橫叉，雙手體前斜下位點地第二段⑺— 1—2 右鋤地壓右旁腿 3—4 回至右扛鋤手位左傾頭 5—8 重復(fù)⑺1—4動作⑻— 1—4 右鋤地壓右旁腿，保持姿態(tài) 5—6 左手擦汗，右手斜下位點地，左傾頭 7—8 頭回正，雙手回至雙手斜下位點地⑼— 1—2 吸右腿，右傾頭 3—4 還原 5—8 重復(fù)⑼1—8動作⑽— 1—8 重復(fù)⑺1—8動作間奏音樂⑾— 1—4 雙腿收至對腳盤坐，雙手落至旁斜下位點地 5—8 雙膝并攏至吸坐⑿— 1—4 雙腳碎踏轉(zhuǎn)至7點 5—6 放腿伸坐 7—8 右扛鋤手，身體擰腰至1點，右傾頭視1點第三段⒀—⒃ 重復(fù)⑴—⑷反面動作，間奏⒄—⒅ 重復(fù)⑸—⑹動作第三段⒆—(22) 重復(fù)⑺—⑽反面動作結(jié)束段(23)— 1—2 收至對腳位盤坐，雙手斜下點地 3—4 雙腿并攏至吸坐 5—6 放腿伸坐鋤地壓前腿 7—8 起身,左扛鋤手,左傾頭提示a、壓前腿時,后背保持平直,手向遠伸展。歌詞： 鋤禾日當午,汗滴禾下土。從小養(yǎng)成好習慣,好習慣。 四、小木偶（手位練習） 訓練目的訓練手臂的靈活性和方位的準確性，使學生對手的方位有進一步的認識。b、前后平位：手臂平抬于身體前、后方，高與肩平。d、旁斜上位：雙手臂伸向“旁平位”與“上位”之間的位置。f、前斜下位：手臂伸向“前平位”與“下位”之間的位置g、后斜下位：手臂伸向“后平位”與“下位”之間的位置h、胸前位：小臂折回于胸前的位置。b、動作中要呈現(xiàn)木偶般的頓挫感。 嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。我快樂歌唱。b、小八字位半腳尖：在小八字腳的基礎(chǔ)上要求同上。節(jié)奏準備位置：身向1點，雙手扶地蹲下（手中拿旗），低頭準備音樂： ⑴— 1—8 保持準備位姿態(tài) ⑵— 1 雙腳跳起腳下打開大八字位，同時雙手打開至旁斜上位 2— 4 保持姿態(tài) 5—8 雙手打開至旁斜下位 ⑶— 1—2 腳下收回小八字位，同時左手旁斜上位，右手于胸前
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1