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2025-07-18 04:02本頁面
【正文】 人問題提供建議或輔導，即心理幫助。164。心理咨詢一般需要多長時間？每次咨詢面談的時間約為50分鐘。要想取得較好的咨詢效果，必須以一定的咨詢次數(shù)作保證。就一般的心理問題而言，通常4—5的咨詢次數(shù)，較為有效果。164。心理咨詢前你需要做好哪些準備工作？1. 勇敢地接受現(xiàn)實，面對自己的困難。愿意為自己的改變付出一定的代價，相信自己的不良行為是可以改變的。，對心理咨詢員要有充分的信任。心理咨詢員會對你的“泄密”給予絕對的保密。將自己的心理困惑直截了當?shù)靥岢鰜恚J真說出自己的真實感受。因為一次咨詢時間為50分鐘左右，來詢者的傾訴在10至30分鐘即可?？蓪⒆稍儐T看作是一個特別親密的朋友，盡可能地敞開心扉。咨詢員不關(guān)心表層的東西，而是更注重解決心理問題。“決策”。心理咨詢是“助人自助”。心理咨詢員幫助你看清問題，啟發(fā)、疏導你的癥結(jié)。解決問題的主動權(quán)在你自己的手中。大多數(shù)心理問題的解決往往要有一個過程，并且主要依靠來訪者心理和行為的不斷調(diào)整和自我激勵去解決。“性”的問題，最好能找同性別的心理咨詢員。此外，從效果出發(fā)，一次咨詢，以面談一個問題為好。因此，在咨詢前，當事人可“梳理”一下自己的問題，找出一個問題作為首選咨詢目標。通常以最迫切想解決的問題；或最容易解決的問題作為第一次咨詢的問題。如果自己不能“梳理”問題，也可以在第一次咨詢時，和咨詢員一起探討，找出咨詢要解決的首要問題。 1. 若不給自己設限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時間，總會看清一些事。用一些事情，總會看清一些人。有時候覺得自己像個神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻給她的是一些色彩，它奉獻給你的也是一些色彩。你必須努力，當有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。學習
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