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2025-06-23 19:37本頁面
【正文】 才不會變得狹窄。：如果你常說一些“天啊!多么慘啊!讓我死吧!”之類的話，你可能就是過度恐慌了。，隨歌而舞：有專家說放松心情的音樂應該由樂器慢慢地、靜靜演奏出來。無論是何種音樂，只要能讓你高興就好。：規(guī)律性運動可能是解除壓力的最實際方法。做四十分鐘的運動，可以減少壓力長達三個小時。若是愈緊張，運動之后就愈能感到愉悅。：現(xiàn)實生活競爭激烈，如果不留些時間給自己，將會使自己顯得緊張、煩燥和焦慮不安，相對地也會影響到他人。：承認完美是這個世界里最大的欺騙游戲，我們必須了解100%的完美是不可能達成的，能夠達到90%，就已相當成功了。：所有關于壓力解除的觀念，強調的就是利用一些技巧來平衡過多的壓力，并不是要讓自己什么壓力都沒有。所以若不能自己控制壓力，不要一個人默默受苦，找心理醫(yī)生、老師談談會有幫助。 學生工作部（團委） 職業(yè)技術學院 宣
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