選擇希望人生理智面對學習壓力-資料下載頁
2025-10-31 09:42本頁面
【導讀】在什么情形下能感受到壓力的存在?你的心里有什么感覺?作業(yè)多,寫不完,或遇到不會做的題;考試前,沒有復習好;考試后,擔心。老師在課堂上提問,擔心喊自己的。父母、老師寄予的厚望;學習跟不上,考試考得差.頭暈、頭痛、肚子痛、胸悶喘不過氣、疲勞、脖子酸痛.緊張、煩燥、恐慌、心神不寧，考試時心跳加快，手心出汗，渾身不自。學校班級要排名；成績不好,怕同。自己目標過高，產(chǎn)生焦慮情緒。面對即將到來的升學考試,同學們的反應各不相同。,小曄持什么態(tài)度?每次考試都保持90分以上。丈，爸爸、媽媽也不停地責備我?、毙蠅毫碜阅睦?？⒉小曄應該怎么辦？的情緒，培養(yǎng)自我心理的調控能力。你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的。換一副“眼鏡”看世界，我們就會少些憂愁與。煩惱,多些開心與快樂！
【正文】 生活中不應該有壓力 ,小曄應該 ( ) ① 克服考試焦慮 ,增強學習動力 ②明確學習意義 ,培養(yǎng)學習興趣 ③實事求是地調整自我期望 ④增強自身實力 A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①②③④ A D 理智面對學習壓力 即要看到壓力積極的作用，保持適度的學習壓力；又要看到壓力的消極作用，學會減壓。 學會克服考試焦慮（ 考試恐懼癥 ）的情緒，培養(yǎng)自我心理的調控能力。 你有什么收獲？ ?你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己； ?你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度。 ?你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在； ?你不能控制他人，但你可以掌握自己； ?你不能預知明天，但你可以把握今天； 共勉的話 ?你不能樣樣順利，但你可以事事盡心； ?你不能左右天氣，但你可以改變心情； ?你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容； ?你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度 ?換一副 “ 眼鏡 ” 看世界，我們就會少些憂愁與煩惱 ,多些開心與快樂！ 共勉的話
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