【正文】 食中多吸收蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸及礦物質(zhì)，如瘦肉、蛋類、豆制品及新鮮的蔬菜水果等，另外，花生、黃豆、芝麻含有豐富的維生素A，對消除黑眼圈有一定功效。　　(2)保持正常的生活規(guī)律，每天有充足的睡眠時間，加強(qiáng)眼部的按摩，以改善血液循環(huán)，同時要節(jié)制煙酒。這樣，就可逐漸減輕黑暈的程度?！　?3)保持眼部皮膚的滋潤，涂含油分和水分充足的潤膚膏，以防止再出現(xiàn)眼部小皺紋?！　?4)化妝時先用遮蓋力強(qiáng)的遮瑕膏涂于黑眼圈處，然后再涂粉底，最后修妝時可在眼圈部涂少量的珠光粉，微微閃光的珠光粉能使肌膚看起來柔潤、光澤。(5)單靠化妝品掩蓋，有時并不能達(dá)到理想的效果，可以轉(zhuǎn)移視線的方法加以配合。如把上下眼瞼的眼線和眼影畫得深一些，將眉毛修飾得漂亮而生動等。6種化妝品的危險成分Cosmo為你介紹保養(yǎng)品中一些常見的具有爭議性的不良成分，這些成分就像是襲向肌膚的“黑客”，讓你隨時陷在“護(hù)膚不成反害膚”的噩夢中?！　　粞鄄勘ｐB(yǎng)品　　眼瞼是全身皮膚最薄處,化妝品副作用中有12%發(fā)生在此處，除了某些保養(yǎng)成分以外，有時某些物質(zhì)像指甲油也會隨著手帶到眼部，造成發(fā)炎現(xiàn)象。易發(fā)生眼瞼過敏的成分如下：　　香料軟化劑：羊毛脂(Lanolin)，丙二醇(Propylene glycol)樹脂：松香(colophony)防腐劑：對苯(parabens), phenyl mecuric acetate, imidazolidinyl urea, quaternium15, potassium sor bate抗氧化劑：butylated hydroxyanisole, butylated hydroxytoluene珠光粒子：氯氧化鉍◆睫毛膏　　使用睫毛膏的副作用中最嚴(yán)重的是感染，特別是綠膿桿菌所引起的角膜感染，嚴(yán)　重的話會對視力造成永久性的傷害。表皮葡萄球菌和金黃葡萄球菌也能在污染的睫毛膏里繁殖。如果睫毛膏被淚水帶入結(jié)膜囊的話，睫毛膏里所含的顏料會導(dǎo)致結(jié)膜色素沉淀?！　×硗?，睫毛膏中所含的樹脂(松香)，Dihydroabietyl alcohol以及防水性眼部彩妝卸妝液，都是可能造成眼瞼發(fā)炎過敏的因素?！　　艨诩t　　口紅是由蠟，油和色素所組成，由于口紅不可避免會被吃進(jìn)嘴里，所以口紅中所使用的色素及油脂是否安全是非常值得關(guān)注的。最常引發(fā)過敏的成分如下：蓖麻油酸(ricinoleic acid)苯甲酸(benzoic acid)復(fù)紅石BCA(lithol rubine)色素紅571微晶蠟(microcrys tal line wax)氧苯酮(oxybenzone)醅酸丙脂(propyl gallate)碳18脂族化合物(c18 aliphatic pounds)◆指甲油　　指甲變色和皮膚過敏是使用指甲油可能引起的問題，特別是深紅色的指甲油，它含有Damp。C紅6, 7, 34號或5號胭脂紅，更容易使指甲變色，若連續(xù)使用七天會使指甲泛黃。Toluenesulfonamide / form al de hyde resin也有可能引起接觸性皮膚過敏。　　◆易引發(fā)粉刺的成分粉刺產(chǎn)生的原因除了生理因素及保養(yǎng)不當(dāng)以外，使用的保養(yǎng)品中所含的成分也常是隱形的殺手。以下是可能引發(fā)粉刺的成分，但須注意的是，要找到一個保養(yǎng)品完全不含表中所列的成分是不可能的，因為其中有些成分甚至是很有效的護(hù)膚劑，如凡士林與可可脂,而且不是每個人用了這些成分都會產(chǎn)生粉刺，這得視使用者的體質(zhì)及該成分的濃度而定，甚至是這些成分的組合及其比例。安全美白　　說到美白，大家必須了解色斑不是一天形成的，所以期待它在極短的時間內(nèi)消失是不切實際的。只有平時切實做好防曬，并按個人色斑生成的階段選擇適合并安全的美白成分，加上一些耐心慢慢調(diào)理才是正確的途徑。若為求快速除斑而使用含危險副作用的成分，絕對會讓你懊悔一生的，這些成分包括：　　對苯二酚(Hydroquinone):使用不當(dāng)會引起細(xì)胞毒性反應(yīng)，且因它極畏光，所以需搭配高防曬系數(shù)產(chǎn)品，會對皮膚造成負(fù)擔(dān)?！　∵^氧化氫/雙氧水(Hydrogen peroxide):它的作用機(jī)制就像漂白水，還會刺激皮膚。到美容沙龍做全身性美白護(hù)理時，要特別留意產(chǎn)品中是否含此成分。汞化合物：雖然它可快速破壞酵素活動,抑制黑色素形成，但它同時也會與脂肪酸結(jié)合并發(fā)生沉淀，產(chǎn)生只有激光才能去除的汞斑。幫您排泄脂肪的食物想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收哦！　?。耗芪漳c胃道脂肪，且?guī)椭九判??！　。簬椭⑴懦笟庵?，還可減少腹部脂肪堆積。　?。簽踬\脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。　?。簩λ[型肥胖有效?！　。嚎芍嗡[、腳氣病，且可改善關(guān)節(jié)?！　。旱椭?、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃?！　。壕哂械鞍踪|(zhì)分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用?！　。褐参镄灾驹谥谱鬟^程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。　?。汉?、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成?！熬W(wǎng)”迷女孩的護(hù)膚全策　今日已是網(wǎng)絡(luò)的世界，上網(wǎng)的女性網(wǎng)民越來越多，時間也越來越長。在國外，婦女上網(wǎng)人數(shù)已首次超過男子成為主力軍。然而，在你快樂地與網(wǎng)絡(luò)親密接觸的過程中，你可知道電磁輻射對容顏潛在的傷害？ 　　 　　上網(wǎng)對女性網(wǎng)民容顏的傷害雖非大敵， 但厲害的電磁輻射還是不容小覷。調(diào)查中，一女性網(wǎng)民說：“我原本膚質(zhì)很好，白白嫩嫩，也沒什么斑點。最近上網(wǎng)時間較長，有時候連上79小時。這幾天覺得皮膚干燥，脫皮，而且顏色偏黃?！睂τ诩炔幌敕艞壣暇W(wǎng)，又想保持皮膚亮麗的女性網(wǎng)民來說，這已經(jīng)成為一個突出問題。 　　屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導(dǎo)致斑點與皺紋。因此上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。 　　 　　上網(wǎng)結(jié)束后，第一項任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。這對上網(wǎng)的女性而言真可謂點滴功夫，收獲多多。 　　 　　如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長時間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼菜也不錯。方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養(yǎng)神幾分鐘；或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱?，可緩解眼部疲勞，營養(yǎng)眼周皮膚。 　　對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時的最佳小零食。 　　不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。 　　，消除疲勞 　　長時間上網(wǎng)，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。 　　如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張；在上網(wǎng)過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰??；還可做抖手指運(yùn)動，這是完全放松手指的最簡單方法。記住，此類體操運(yùn)動量不大，但遠(yuǎn)比睡個懶覺來得效果顯著?！疤O果牛奶”瘦腹法 蘋果牛奶瘦腹法每次只需兩天，到第三四天就恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。一般在第一個周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果，如果重復(fù)兩到三個周期，則效果更穩(wěn)定，但過程當(dāng)中一定要忍耐，要忌口！ 　　第一天：蘋果1公斤（五六個， 最多不能超過七個）。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西。吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后一小口一小口地吃。 　　第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意分量） 如果達(dá)到理想體重后，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，那么身體肯定要先消耗攝入的水分，而不會消耗體內(nèi)的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。關(guān)鍵提示：喝牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來，而且會比較切實地減掉體內(nèi)的脂肪。建議可以把這個方法放在周末實行，作為清腸減重的好方法。 　　適合人群：輕微超重，且腸胃健康者。吃減肥藥時的禁忌事項“吃了減肥藥西布曲明，千萬不能喝西柚汁，否則可能引起強(qiáng)烈的不良反應(yīng)?！眮碜灾袊幤飞镏破窓z定所的專家日前指出，藥物減肥往往導(dǎo)致不良反應(yīng)，公眾應(yīng)謹(jǐn)慎從事。　　減肥已經(jīng)成為時尚，但卻指出，只有男性脂肪超過體重25%、女性脂肪超過體重30%的時候才稱為肥胖。專家建議，公眾應(yīng)先通過節(jié)制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動來減肥，如果堅持3個月體重只減輕了不到10%，再考慮藥物減肥。　　介紹，目前占據(jù)減肥藥市場的主要是西布曲明和奧利司他兩種減肥藥，它們都會引起不同程度的不良反應(yīng)。　　西布曲明可能導(dǎo)致血壓上升、脈搏明顯加快以及心電圖異常等。值得注意的是，西布曲明如果與西柚汁同時服用，可能發(fā)生相互反應(yīng)，十分危險?！　W利司他可能引起胃腸道反應(yīng)，如油性斑點、腸胃排氣增多、便急、油狀便、脂肪瀉、排便次數(shù)增多、大便失禁等。此外，奧利司他還會影響人體對脂溶性維生素的吸收，使用時應(yīng)注意補(bǔ)充維生素A、D、K和β胡蘿卜素?！　＜抑赋?，減肥藥多屬處方藥，能否服用應(yīng)由醫(yī)生決定，不要擅自服用；不要長期使用，以免成癮；兩種減肥藥也不能同時使用。28 / 28