【正文】 美容術(shù)”都無(wú)法比擬的。 為什么按摩腳心可以美容呢？腳心集中了與身體所有器官相關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位，適當(dāng)?shù)卮碳つ_底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發(fā)皮膚細(xì)胞的活力，增強(qiáng)其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 按摩腳心美容簡(jiǎn)便易行，用手按摩或光腳行走都可以；也可以在浴缸或澡盆中放入沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個(gè)小時(shí)；或每天洗腳后，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發(fā)熱為止。 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整臟腑機(jī)能，還有益于延年益壽。每一輪練習(xí)開(kāi)始前，先直立身體休息幾秒鐘，使呼吸正常后再進(jìn)行下一輪練習(xí)，共做五輪。 切記不要勉強(qiáng)做練習(xí)或使肌體造成過(guò)度緊張。不要圖快而浪費(fèi)收縮的氣力。經(jīng)過(guò)兩年的鍛煉，我的最后記錄為連續(xù)收縮七百五十次。 這套操會(huì)使您體內(nèi)所有器官在各自部位運(yùn)轉(zhuǎn)正常。保護(hù)皮膚 不要過(guò)多曬太陽(yáng)強(qiáng)烈的光照是許多慢性皮膚病的致病原因，這包括各種皮膚癌。所以，及時(shí)補(bǔ)充水分和養(yǎng)料是首要問(wèn)題。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開(kāi)水，攪拌后服用，每天一杯。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂?！　。瑢⒌皻?nèi)的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風(fēng)干后再揭下來(lái)，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮；如果是干性皮膚，應(yīng)涂些植物油再擦去死皮，最后洗凈。如果是油性皮膚，應(yīng)加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽涂于臉上，1520分鐘后以溫水洗去。 　　3. 一種可能持久 　　肌膚夜間保養(yǎng)不需要過(guò)于復(fù)雜，但持之以恒的執(zhí)行卻是達(dá)到最佳效果的最重要原則，臨睡前的基礎(chǔ)保養(yǎng)會(huì)讓你在某一天早上的鏡子里看到不一樣的自己。對(duì)于夜間的滋養(yǎng)，除了晚霜之外，有三件事是不能不提的 　　1. 眼睛關(guān)于眼膠、眼霜、眼膜的故事 　　如果對(duì)于眼部問(wèn)題的訴求來(lái)說(shuō)，眼膠和眼霜的功效是差不多的，只是凝膠的質(zhì)地擦起來(lái)更清爽，適合中性至油性肌膚使用。 　　2. 美白美白當(dāng)?shù)赖膶W(xué)問(wèn) 　　如果有人告訴你要一年四季的防曬，那么她是對(duì)的；但如果有人告訴你要一年四季的美白，那么要不她真的對(duì)美白沒(méi)有了解，要不她在存心給你的美麗下套。 　　3. 補(bǔ)水將肌膚不老神話延續(xù) 　　缺乏睡眠的肌膚，細(xì)胞與細(xì)胞之間傳送水分的能力會(huì)大幅降低，當(dāng)肌膚內(nèi)部水分穿透、擴(kuò)散速度漸緩的時(shí)候，肌膚就會(huì)在表面水分蒸發(fā)散失，內(nèi)部又無(wú)法及時(shí)提供水分的情況下，呈現(xiàn)出缺水、干燥的現(xiàn)象。 　　日間，你的手接觸著四下的污濁，夜間，它們理應(yīng)得到最好的呵護(hù)。 　　如果你常做家務(wù)，雙手會(huì)接觸到很多具有腐蝕性的清潔劑或是消毒水，這個(gè)時(shí)候，含有天然果油以及維他命E等成分的護(hù)手霜就更為適合了。　　眼袋的形成，遺傳是一個(gè)重要的因素，而且隨著年齡的增長(zhǎng)愈加明顯。由于皮下脂肪層的收縮及色素沉著，在微薄的下眼瞼處出現(xiàn)黑暈，形成了影響容貌美觀的黑眼圈。　　(3)保持眼部皮膚的滋潤(rùn)，涂含油分和水分充足的潤(rùn)膚膏，以防止再出現(xiàn)眼部小皺紋。6種化妝品的危險(xiǎn)成分Cosmo為你介紹保養(yǎng)品中一些常見(jiàn)的具有爭(zhēng)議性的不良成分，這些成分就像是襲向肌膚的“黑客”，讓你隨時(shí)陷在“護(hù)膚不成反害膚”的噩夢(mèng)中。軟化劑：羊毛脂(Lanolin)，丙二醇(Propylene glycol)珠光粒子：氯氧化鉍◆睫毛膏　　使用睫毛膏的副作用中最嚴(yán)重的是感染，特別是綠膿桿菌所引起的角膜感染，嚴(yán)　重的話會(huì)對(duì)視力造成永久性的傷害?！　　艨诩t　　口紅是由蠟，油和色素所組成，由于口紅不可避免會(huì)被吃進(jìn)嘴里，所以口紅中所使用的色素及油脂是否安全是非常值得關(guān)注的。復(fù)紅石BCA(lithol rubine)醅酸丙脂(propyl gallate)　　◆易引發(fā)粉刺的成分粉刺產(chǎn)生的原因除了生理因素及保養(yǎng)不當(dāng)以外，使用的保養(yǎng)品中所含的成分也常是隱形的殺手。若為求快速除斑而使用含危險(xiǎn)副作用的成分，絕對(duì)會(huì)讓你懊悔一生的，這些成分包括：　　到美容沙龍做全身性美白護(hù)理時(shí)，要特別留意產(chǎn)品中是否含此成分?！　。簬椭?、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積?！　。旱椭?、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃?！熬W(wǎng)”迷女孩的護(hù)膚全策　今日已是網(wǎng)絡(luò)的世界，上網(wǎng)的女性網(wǎng)民越來(lái)越多，時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)。最近上網(wǎng)時(shí)間較長(zhǎng)，有時(shí)候連上79小時(shí)。因此上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。 　　 　　如果你不希望第二天見(jiàn)人時(shí)雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。 　　對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營(yíng)養(yǎng)很重要。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。記住，此類體操運(yùn)動(dòng)量不大，但遠(yuǎn)比睡個(gè)懶覺(jué)來(lái)得效果顯著。吃的時(shí)候?qū)⑻O(píng)果洗凈，然后一小口一小口地吃。中間是不能喝水的，也不能把蘋(píng)果和牛奶混在一起吃，必須單獨(dú)分開(kāi)吃，這樣才有效。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來(lái)，而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪?！眮?lái)自中國(guó)藥品生物制品檢定所的專家日前指出，藥物減肥往往導(dǎo)致不良反應(yīng)，公眾應(yīng)謹(jǐn)慎從事?！　∥鞑记骺赡軐?dǎo)致血壓上升、脈搏明顯加快以及心電圖異常等?！　＜抑赋觯瑴p肥藥多屬處方藥，能否服用應(yīng)由醫(yī)生決定，不要擅自服用；不要長(zhǎng)期使用，以免成癮；兩種減肥藥也不能同時(shí)使用?！　W利司他可能引起胃腸道反應(yīng)，如油性斑點(diǎn)、腸胃排氣增多、便急、油狀便、脂肪瀉、排便次數(shù)增多、大便失禁等。專家建議，公眾應(yīng)先通過(guò)節(jié)制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，如果堅(jiān)持3個(gè)月體重只減輕了不到10%，再考慮藥物減肥。 　　適合人群：輕微超重，且腸胃健康者。吃蘋(píng)果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會(huì)減到脂肪。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。一般在第一個(gè)周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果，如果重復(fù)兩到三個(gè)周期，則效果更穩(wěn)定，但過(guò)程當(dāng)中一定要忍耐，要忌口！ 　　第一天：蘋(píng)果1公斤（五六個(gè)， 最多不能超過(guò)七個(gè)）。所以，平時(shí)要多做體操，以保持旺盛精力。此外，肉類、魚(yú)類、奶制品也有助于增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼菜也不錯(cuò)。久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏?！睂?duì)于既不想放棄上網(wǎng)，又想保持皮膚亮麗的女性網(wǎng)民來(lái)說(shuō)，這已經(jīng)成為一個(gè)突出問(wèn)題。然而，在你快樂(lè)地與網(wǎng)絡(luò)親密接觸的過(guò)程中，你可知道電磁輻射對(duì)容顏潛在的傷害？ 　　 　　上網(wǎng)對(duì)女性網(wǎng)民容顏的傷害雖非大敵， 但厲害的電磁輻射還是不容小覷。　?。褐参镄灾驹谥谱鬟^(guò)程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留?！　。簩?duì)水腫型肥胖有效。汞化合物：雖然它可快速破壞酵素活動(dòng),抑制黑色素形成，但它同時(shí)也會(huì)與脂肪酸結(jié)合并發(fā)生沉淀，產(chǎn)生只有激光才能去除的汞斑?！　“踩腊住　≌f(shuō)到美白，大家必須了解色斑不是一天形成的，所以期待它在極短的時(shí)間內(nèi)消失是不切實(shí)際的。C紅6, 7, 34號(hào)或5號(hào)胭脂紅，更容易使指甲變色，若連續(xù)使用七天會(huì)使指甲泛黃。微晶蠟(microcrys tal line wax)蓖麻油酸(ricinoleic acid)如果睫毛膏被淚水帶入結(jié)膜囊的話，睫毛膏里所含的顏料會(huì)導(dǎo)致結(jié)膜色素沉淀。防腐劑：對(duì)苯(parabens), phenyl mecuric acetate, imidazolidinyl urea, quaternium15, potassium sor bate易發(fā)生眼瞼過(guò)敏的成分如下：　　(5)單靠化妝品掩蓋，有時(shí)并不能達(dá)到理想的效果，可以轉(zhuǎn)移視線的方法加以配合。　　(2)保持正常的生活規(guī)律，每天有充足的睡眠時(shí)間，加強(qiáng)眼部的按摩，以改善血液循環(huán)，同時(shí)要節(jié)制煙酒。這種現(xiàn)象容易使人顯得蒼老、憔粹。 　　如果你在工作中用手的機(jī)會(huì)比較少，那么具有植物蛋白的護(hù)手霜可以防止手部肌膚因?yàn)榧竟?jié)變化而帶來(lái)的不適。這種環(huán)境通常會(huì)比較干燥，再加上電腦的輻射，會(huì)令手部肌膚中的水分大量流失。LANCOME實(shí)驗(yàn)室同時(shí)也發(fā)現(xiàn)，若能利用晚間細(xì)胞增生快速的時(shí)段，提高肌膚的保水功能(延緩肌膚水分?jǐn)U散的速度)，對(duì)于擁有柔嫩、有光彩的肌膚來(lái)說(shuō)，幫助很大。但這個(gè)過(guò)程，會(huì)令肌膚的角質(zhì)脫落，如果持續(xù)使用，會(huì)延遲肌膚角質(zhì)的新生，從而傷害到肌膚原本的肌理。 　　眼霜的質(zhì)地比較濃稠，因此除了減少黑眼圈和眼袋的問(wèn)題，也可以相對(duì)改善皺紋和細(xì)紋的現(xiàn)象。為什么大家不喜歡使用滋潤(rùn)度較高的晚霜呢？得到的答案不外乎：怕質(zhì)地厚重不易吸收、懶得擦以及覺(jué)得自己還很年輕這三種。 愈夜愈美麗的一字方針 　　1. 一個(gè)數(shù)字28 　　肌膚細(xì)胞大約每28天為一個(gè)代謝周期， 它的脫落是在不知不覺(jué)中進(jìn)行的，如果能夠每天幫助它代謝，才可以促進(jìn)皮膚底層細(xì)胞的新生，說(shuō)到這里，你應(yīng)該對(duì)為何每晚必須做好清潔的工作有更正確的認(rèn)識(shí)。找回美麗，簡(jiǎn)單而快捷。　　，或配用雞蛋黃調(diào)勻，涂面15分鐘，對(duì)中性皮膚的保養(yǎng)效果尤佳。　?。盒迈r雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜