【正文】 高血壓是由于陰陽(yáng)失調(diào)、升降失司所引起的。具體證候有“風(fēng)、火、痰、虛 ”之異 。屬于“虛”的病人可以用補(bǔ) 。而且 ，虛有氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛之別 ，因此，在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)根據(jù)病人的不同情況，選用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行藥補(bǔ)和食補(bǔ)。 如用腦過(guò)度，經(jīng)常熬夜的高血壓病人，屬心陰虛者，可用安神補(bǔ)心丸、補(bǔ)心丹等。有些高血壓病人經(jīng)常頭暈眼花，失眠心煩，口舌干燥，腰膝酸軟等，是肝腎陰虛，肝陽(yáng)上亢的病證，可常用桑寄生、阿膠、羅布麻、百合、麥冬、生地等滋陰涼血的藥物及芹菜、山藥、木耳等食物進(jìn)補(bǔ)，服中成藥可選用杞菊地黃丸、左歸丸、首烏片等。對(duì)經(jīng)常心悸、失眠、頭暈、健忘、面色蒼白、精神疲倦等心脾氣血兩虧的高血壓患者，可服歸脾湯(黃芪、黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、熟地、茯苓、遠(yuǎn)志、酸棗仁、木香、龍眼肉、生姜、大棗、甘草)；怕冷、腰痛、小便清長(zhǎng)者 ，也可用桂附地黃丸 。但必需在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下使用 ，不可隨便進(jìn)補(bǔ) ！ 降低血脂的食品(1) 大豆　大豆及豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的總膽固醇、低密度脂蛋白及甘油三脂水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平，尤其重要的是，大豆及其制品中還含有大量的皂甙 ( 如豆?jié){煮漲時(shí)液面上浮起的那層泡沫狀物質(zhì) )，這種物質(zhì)不僅能有效的降低血脂，還具有減輕和預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用?！　?2) 大蒜　國(guó)外有人研究發(fā)現(xiàn)，新鮮大蒜能夠大大降低血液中有害膽固醇的含量。大蒜粉劑制品可降低8%的膽固醇，而新鮮的大蒜或大蒜提取物，可降低膽固醇15%。大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)所含物質(zhì)——蒜素有關(guān)。大蒜的這一有效成分有抗菌、抗腫瘤特性，能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、降低血糖、血脂等。還有報(bào)告指出，每天服用大蒜粉或大蒜精，或堅(jiān)持吃大蒜，經(jīng)過(guò)4～5周，血壓會(huì)降低10%。如果每天吃一頭大蒜，即可預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生?！　?3) 洋蔥　其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸有關(guān)。這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外，還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)動(dòng)脈血管有保護(hù)作用。國(guó)外學(xué)者研究認(rèn)為，中老年人多吃些洋蔥，可以防止高脂血癥動(dòng)脈硬化、腦血栓、冠心病的發(fā)生和發(fā)展。　 (4) 海帶　海帶內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在人體血管壁上過(guò)多的膽固醇；海帶中的食物纖維褐藻酸，能調(diào)理腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄，控制膽固醇的吸收；海帶中鈣的含量極為豐富，鈣可降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓。這三種物質(zhì)協(xié)同作用，對(duì)預(yù)防高血壓、高脂血癥和動(dòng)脈硬化很有益處。　　(5) 山楂　含有大量的維生素C和微量元素，具有活血化瘀、消食健胃、降壓、降脂及擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的作用?！　?6) 玉米　含有豐富的鈣、鎂、硒等礦物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，具有降低血清總膽固醇的作用。中美洲印第安人中幾乎沒(méi)有高血壓、高脂血癥、冠心病，主要得益于他們以玉米為主食。　　(7) 黑木耳　近年來(lái)研究證實(shí)，黑木耳有抗血小板聚集，降低血脂和阻止膽固醇沉積的作用，同時(shí)，還發(fā)現(xiàn)黑木耳有抗脂質(zhì)過(guò)氧化作用。脂質(zhì)過(guò)氧化與衰老有密切的關(guān)系。所以，老年人經(jīng)常食用黑木耳，可防治高脂血癥、動(dòng)脈硬化和冠心病，并可延年益壽。　　(8) 蘋(píng)果　含極為豐富的果膠，能降低血液中膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚集的作用。蘋(píng)果中的果膠還能與其他降膽固醇的物質(zhì)，如維生素C、果糖、鎂等結(jié)合成新的化合物，從而增強(qiáng)降血脂效能?！　?9) 牛奶　含有羥基、甲基戊二醇，能抑制人體膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中還含有較多的鈣，也可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。(10) 魚(yú)　含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，其降血脂功效是植物油的2～5倍，對(duì)中老年人的血管有良好的保健作用。 高血壓病人生活禁忌　 (1) 忌情緒激動(dòng)　 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，一切憂(yōu)慮、悲傷、煩惱、焦急等不良刺激及精神緊張和疲勞，可使交感神經(jīng)興奮，血管中兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)增加，而引起全身血管收縮，心跳加快，血壓升高，甚至引起腦出血。故老年高血壓病人應(yīng)注意控制情緒，做到性情開(kāi)朗，情緒穩(wěn)定，避免大喜與盛怒。 (2) 忌過(guò)度疲勞　過(guò)度疲勞可使高血壓、冠心病等疾病加重，而老年高血壓病人，一般體質(zhì)較差，抗病能力弱，故應(yīng)科學(xué)地安排生活，做到有勞有逸，勞逸結(jié)合，防止因文娛活動(dòng)、家務(wù)勞動(dòng)或外出旅游等過(guò)度勞累而加重病情。(3) 忌飲食過(guò)飽　老年人消化機(jī)能減退，飲食過(guò)飽易引起消化不良，發(fā)生急性胰腺炎和胃腸炎等疾病，同時(shí)吃得過(guò)飽會(huì)使膈肌位置上移，影響心肺的正常活動(dòng)。加之消化食物需要大量的血液集中到消化道，心腦供血相對(duì)減少而誘發(fā)中風(fēng)。(4) 忌貪杯暴飲　過(guò)量飲酒特別是烈性酒，會(huì)使血壓升高。另外，老年人肝臟解毒能力較差，也易引起肝硬化及心肌疾患、胃粘膜萎縮易引起炎癥和出血，故不可貪杯暴飲。　 (5) 忌血壓驟降　人體的動(dòng)脈血壓是使血液流向各組織器官的動(dòng)力，對(duì)保障各組織器官所需要的血流量具有重要意義，但若血壓驟降，全身各組織器官的供血量都將不足，尤其是腦、心、肝、腎等重要器官，可因缺血缺氧而發(fā)生機(jī)能障礙，甚至造成嚴(yán)重后果。如腦組織供血不足，就會(huì)引起頭暈和昏迷，稱(chēng)為缺血性腦損害。若心肌供血不足，會(huì)引起心絞痛、心肌損傷，嚴(yán)重者可引起心肌梗塞。(6) 忌大便秘結(jié)　大便秘結(jié)，大便時(shí)要憋氣使勁，這樣血壓就會(huì)急劇升高；松勁時(shí)血壓又迅速下降，特別是以蹲的姿勢(shì)大便，更容易出現(xiàn)這種大幅度變化，以致在大便時(shí)引起腦出血和心肌梗塞，故平時(shí)應(yīng)保持大便通暢。　 高血壓病人的性生活　　高血壓是一種慢性疾病，病程持續(xù)很長(zhǎng)，在這樣長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，過(guò)性生活是不可避免的。但是，在性交過(guò)程中，心跳加快，心臟每搏輸出量增加，同時(shí)伴有交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，這些都可使血壓升高。據(jù)報(bào)道，男子在性生活開(kāi)始階段的興奮期，血壓稍有上升，待進(jìn)入性交持續(xù)期時(shí)，呼吸、心跳加快，血壓升高，此時(shí)，收縮壓可升高 20～80mmHg。等到進(jìn)入性高潮時(shí)，呼吸可加快到每分鐘 40 次，心跳每分鐘 180 次，收縮壓可升高40～100mmHg ，舒張壓升高 20～50mmHg 。高血壓病人血壓本來(lái)就高于正常人，性交時(shí)血壓的進(jìn)一步升高，就可能發(fā)生危險(xiǎn)。因此，高血壓病人過(guò)性生活要特別慎重?！　∧敲矗哐獕翰∪耸欠窬筒荒苓M(jìn)行正常的性生活呢？當(dāng)然不是，他們的性生活必須根據(jù)具體病情來(lái)決定。一般來(lái)說(shuō)，Ⅰ期高血壓，血壓雖有時(shí)增高，但可降至正常或接近正常，沒(méi)有因高血壓引起的心、腦、腎等并發(fā)癥，這種高血壓病人可以與正常人一樣過(guò)性生活。Ⅱ期高血壓因血壓比較固定，不會(huì)下降，并有輕度心、腦、腎等并發(fā)癥，必須在藥物保護(hù)下，進(jìn)行有節(jié)制的性生活。而Ⅲ期高血壓病人由于血壓明顯升高，持續(xù)不降，有明顯頭痛，胸悶，心前區(qū)不適，腎功能減退等并發(fā)癥，這種病人應(yīng)停止性生活。總之，高血壓病人應(yīng)把性生活控制在生理需要的最低限度，而且在性交時(shí)，必須避免劇烈活動(dòng)和延長(zhǎng)時(shí)間，切忌飽餐飲酒后行房。若在性交時(shí)出現(xiàn)胸痛、頭痛、頭暈、氣急等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即停止性交，并采取服降壓藥等措施，嚴(yán)重時(shí)可送醫(yī)院救治，以免發(fā)生意外。版權(quán)：陜西省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)漢唐醫(yī)院高血壓專(zhuān)科版權(quán)所有轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處作者：趙崇學(xué)20090707