高血壓病及防治-畢業(yè)論-資料下載頁(yè)
2025-06-04 21:13本頁(yè)面
【正文】 快餐食品；方便食品；休閑食品 。 不宜多食味精，味精的主要成分是谷氨酸鈉，在體內(nèi)會(huì)分解形成谷氨酸和鈉離子，會(huì)引發(fā)和加重高血壓 。 不能喝太多咖啡過(guò)量飲用咖啡，會(huì)使咖啡因的攝入過(guò)量，造成嚴(yán)重的副作用，對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害 。 運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的重要性：有句話說(shuō)： 身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞，因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長(zhǎng)期保持 。 ”運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外， 同時(shí) 增強(qiáng)肌肉、 防止 骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有幫 助。有氧運(yùn)動(dòng)可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。但 不能過(guò)量或 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)高 ， 建議科學(xué)的計(jì)劃運(yùn)動(dòng)， 要采取循序漸進(jìn)的方式 以改善身體健康 。 調(diào)節(jié) 心理方面的健康與生理方面的健康同樣重要，兩者互相制約，互相聯(lián)系以相輔想成。 高血壓患者 可發(fā)生焦慮抑郁障礙，患者會(huì)感到緊張、焦慮、憤怒，而抑郁情緒又常導(dǎo)致血壓急劇升高。在患者治療高血壓的同時(shí)，家屬也需要留意患者的情緒變化，密切關(guān)注以軀體不適為主的隱匿性焦慮抑郁癥狀，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)及早治療，及時(shí)調(diào)整藥物并予以適當(dāng)?shù)目挂钟糁委煛?患者 應(yīng)當(dāng) 通過(guò)改變自 己的行為方式，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮，遇事 不可過(guò)于激動(dòng) ；當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓 10 勵(lì)參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)，將精神傾注 美妙的歌聲 或寄情于 山水 之中，使自己生活在 輕松愉快當(dāng) 中，從而 能夠 維持穩(wěn)定的血壓。 [6] 結(jié)論 ： 通過(guò)以上論文對(duì)高血壓 病 的 論述 。 對(duì) 高血壓有了進(jìn)一步的了解，生活中我們應(yīng)該 正確認(rèn)識(shí) 高血壓，預(yù)防高血壓。 參考文獻(xiàn) ： [1]《 高血壓病的預(yù)防、治療與護(hù)理 》 汪蓮開(kāi) 編著 [M] 湖北科學(xué)技術(shù) 出版社 2021 年 5 月 1～10 [2]《 鄒陽(yáng)春 ：自己控制高血壓 》 鄒陽(yáng)春 主編 [M] 北京化學(xué)工業(yè)出版社 2021 年 111 月 250~268 [3]《 高血壓防治與調(diào)養(yǎng) 》 戴述美 編 編 [M] 北京人民軍醫(yī)出版社 2021 年 3 月 4～ 5 [4]《 專家解答高血壓百科 》 陳廣垠編 著 [M] 陜西科學(xué)技術(shù)出版社 2021 年 07 月 163～ 164 [5]《 高血壓解難答疑 》 欒穎，孫延明主編 [M] 北京人民軍醫(yī)出版社 2021 年 10 月 43170 [6]《 一本書(shū)讀懂高血壓 》 王春全編著 [M] 中國(guó)中醫(yī)藥出版社 2021 年 10 月 128~225 附錄： 學(xué)生 姓名： 實(shí)習(xí)科室： 辦學(xué)單位： 年級(jí)專業(yè)： 學(xué)號(hào)： 指導(dǎo)老師 姓名： 職稱： 單位： 專業(yè)科室： 11
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