高血壓病的運動治療-資料下載頁
2025-08-01 17:19本頁面
【正文】 兩天以上才能恢復運動。 5 飯后不做劇烈運動。 6 根據(jù)季節(jié)和環(huán)境條件調整運動。在寒冷和炎熱的氣候下要相對降低運動量和運動強度。 7 上坡時要減慢速度。 8 選擇適當?shù)倪\動和運動強度，定期檢查，修正運動處方。合適的運動量的主要標志是：運動時可稍出汗，輕度呼吸加快但不影響對話，早晨起床時感舒適，無持續(xù)的疲勞感和其他不適感。 9 警惕癥狀。如在運動時出現(xiàn)上身不適、運動時無力或頭暈、氣短、關節(jié)疼痛或背痛等癥狀要及時就醫(yī)。 10 運動與藥物治療的關系：運動訓練不排斥藥物治療，但在運動鍛煉時應該考慮藥物的影響。常用的降壓藥物如鈣拮抗劑（可加快心率）、血管緊張素轉化酶 Ⅱ 抑制劑（可引起體位性低血壓）、 β受體阻滯劑（可減慢心率）均對心血管運動產生影響。利尿劑可產生水電解質的紊亂，加上運動時出汗的影響，水電解質的紊亂更加容易發(fā)生，應加以注意。此外，利尿劑和洋地黃制劑可誘發(fā)心率失常，特別是發(fā)生于運動后即刻。 老師們，讓我們?yōu)榱? 健康而適當運動吧！
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