高血壓病的運(yùn)動治療-免費(fèi)閱讀
【正文】 常用的降壓藥物如鈣拮抗劑（可加快心率）、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶 Ⅱ 抑制劑（可引起體位性低血壓）、 β受體阻滯劑（可減慢心率）均對心血管運(yùn)動產(chǎn)生影響。 6 根據(jù)季節(jié)和環(huán)境條件調(diào)整運(yùn)動。 6 其他 放松性按摩或穴位按摩、游泳、音樂療法等對高血壓病人降低血壓也有一定的治療作用。 4 抗阻運(yùn)動 以前認(rèn)為任何形式的抗阻運(yùn)動都視為高血壓病人的禁忌證，理由是高血壓病人在抗阻運(yùn)動時有可能產(chǎn)生過強(qiáng)的心血管反應(yīng)。 活動強(qiáng)度越大越要注重準(zhǔn)備活動和結(jié)束活動。 5 運(yùn)動中一過性的血壓增高有可能作用于大腦皮質(zhì)和皮質(zhì)下血管運(yùn)動中樞，重新穩(wěn)定機(jī)體的血壓調(diào)節(jié)水平。 2 擴(kuò)張活動肌血管，增加毛細(xì)血管的密度或數(shù)量，改善血液循環(huán)和代謝。 1 低強(qiáng)度有氧訓(xùn)練 常用方法包括步行和踏車。 每次 30分鐘左右，每天 1~4次，據(jù)報(bào)道：一次練功后血壓可下降~（ 16~18mmHg） 3 降壓舒心操、太極拳和其他民族形式的拳操 要求鍛煉時動作柔和、舒展、有節(jié)律、注意力集中、肌肉放松、思緒寧靜
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