【正文】 于周邊血管的協(xié)調(diào)性增加，血壓并不會(huì)立即降至治療前的標(biāo)準(zhǔn)。使用冷水按摩或盥洗用具噴出冷水時(shí)，皮膚所受的機(jī)械刺激會(huì)使血壓上升。如果大量使用熱水，通常在使用初期，血壓會(huì)有一段短暫的上升時(shí)間，隨后便又會(huì)下降?！　『粑挠绊懀旱谝淮斡美渌疄椴』歼M(jìn)行水療時(shí)，患者受到刺激后，會(huì)倒抽一口氣，呼吸加速，呼吸頻率會(huì)持續(xù)增加，呼吸動(dòng)作的深度較平常大。但患者對(duì)高溫?zé)崴姆磻?yīng)卻不似冷水浴。熱水浴傾向增加呼吸的頻率，但呼吸動(dòng)作全程的深度仍淺?！　∑つw的影響：冷水浴會(huì)造成肌膚蒼白與皮膚彈性纖維的收縮，造成皮膚表面隆起類(lèi)似雞皮的顆粒反應(yīng)，俗稱(chēng)[雞皮疙瘩]，蒼白之后，皮膚表面隨即泛紅，觸覺(jué)的敏感度反射活動(dòng)消失。高溫的熱水浴也會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似反應(yīng)，但皮膚不會(huì)那么蒼白，產(chǎn)生過(guò)度性雞皮疙瘩的程度也不似冷水浴強(qiáng)烈。溫水浴不會(huì)像冷水浴一樣，在沐浴初期，皮膚表面形成蒼白的現(xiàn)象，但皮膚卻會(huì)逐漸變紅。高溫的熱水浴會(huì)降低觸覺(jué)的敏感度，但適度的溫水浴反而會(huì)增進(jìn)皮膚觸覺(jué)敏感度。當(dāng)然，熱氣會(huì)刺激汗腺活動(dòng)，如果一次持續(xù)進(jìn)行三十到六十分鐘的熱水浴，可能會(huì)消耗二到三公斤的汗水。 　　新陳代謝的影響：冷水浴可增進(jìn)功能性與基本新陳代謝作用，增加吸入氧氣容量。隨冷水浴而生的機(jī)械性刺激，更強(qiáng)化這類(lèi)效果。據(jù)說(shuō)，沐浴四周的溫度越低，接受冷水浴的時(shí)間越快。如果熱水浴的水溫夠熱，沐浴時(shí)間夠長(zhǎng)，足以升高人體的溫度，那么熱水浴也具有增進(jìn)人體基本新陳代謝速率的功能。雖然吸入的氧氣與呼出的二氧化碳量減少，但氧化氮的含量卻增多。這此沐浴的水溫都會(huì)使尿液分泌減少，朽血壓卻上升。 肌肉的影響：短時(shí)間的冷水浴會(huì)加強(qiáng)隨意與不隨意肌的活力、協(xié)調(diào)、與功能能力，同時(shí)還會(huì)增加熱能能力，同時(shí)還會(huì)增加熱能與氧化，但長(zhǎng)時(shí)間的冷水浴最后卻會(huì)造成僵硬、與因?yàn)楣δ苣芰α魇Ф纬傻陌l(fā)抖現(xiàn)象。長(zhǎng)時(shí)間冷水浴帶來(lái)的機(jī)械性刺激，傾向于降低這些效果。高溫但時(shí)間短暫的熱水浴對(duì)肌肉形成與短時(shí)間冷水浴同樣的效果，可是在程度上卻不盡相同。ＳＰＡ類(lèi)型：◆都會(huì)型SPA（DAYSPA） 　　 這種SPA在快節(jié)奏的都市形態(tài)下，以一天的時(shí)間為基礎(chǔ)安排的專(zhuān)業(yè)性護(hù)理服務(wù)專(zhuān)為時(shí)間緊張、生活繁忙的都會(huì)型顧客設(shè)計(jì)，是設(shè)在城市之中的都會(huì)型保養(yǎng)中心，它秉承SPA的精神，著重在于專(zhuān)業(yè)的保養(yǎng)護(hù)理和獨(dú)到的按摩手法，以達(dá)到呵護(hù)肌膚、身材和舒緩身心的效果。 　　 專(zhuān)業(yè)選項(xiàng)： 　 　特殊護(hù)理芳香療法、死海泥護(hù)理、音樂(lè)按摩、瑞典式按摩和淋巴引流等。 　　 身體護(hù)理美膚及瘦身。 　　 臉部護(hù)理減壓按摩、美膚護(hù)理、軟膜護(hù)理等。 ◆酒店型SPA（HOTELSPA） 　　 設(shè)在酒店或度假勝地里的SPA，它除了擁有完善的SPA功能服務(wù)外，還提供各種SPA烹調(diào)食品?！　?◆醫(yī)療型SPA（MEDICALSPA） 綜合了SPA的各項(xiàng)服務(wù)及傳統(tǒng)的醫(yī)療和健康護(hù)理服務(wù)?！　? ◆郵輪型SPA（CRUISESHIPSPA）在郵輪上提供專(zhuān)業(yè)的SPA服務(wù)?！　? ◆礦泉型SPA（MINERALSPRINGSPA）利用當(dāng)?shù)氐臏厝?、礦泉或海水提供專(zhuān)業(yè)的水療服務(wù)。 ◆俱樂(lè)部型SPA（CLUBSPA） 它的首要功能是瘦身健體，同時(shí)涵蓋了都會(huì)型SPA的功能。 ◆綜合型SPA（DESTINATIONSPA） 通過(guò)專(zhuān)業(yè)的SPA服務(wù)、瘦身健體、教育培訓(xùn)和膳宿安排，為顧客提供獨(dú)有的改善生活方式和健康習(xí)慣的服務(wù)。全新美麗方式－ＳＰＡ 　　現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，工作的巨大壓力，日益惡劣的空氣環(huán)境，使人們不論在身體上還是在精神上，總是疲憊、緊繃、急需休息的。SPA可以為我們提供一個(gè)放松、休息、享受的美妙場(chǎng)所。在這里有清新的空氣、寧?kù)o的環(huán)境，有舒適的溫泉浴室，有獨(dú)立的美療室，有專(zhuān)業(yè)美療師。提供的美療服務(wù)，有全身及局部瘦身減肥，身體護(hù)理，臉部護(hù)理，按摩。具備香熏療法、水療法蒸汽浴、泥療。還為每個(gè)人特配個(gè)人專(zhuān)屬保養(yǎng)品。這是一個(gè)舒緩心靈的天地。SPA是久香，SPA是寧?kù)o　　SPA具有獨(dú)享的個(gè)人空間。這里非常尊重個(gè)人隱私，為你提供獨(dú)立的護(hù)理室，在完全獨(dú)立的溫度、燈光、音樂(lè)氛圍中，在自然放松的心境下進(jìn)行護(hù)理，享受安靜與自然。離開(kāi)喧嘩的都市，煩躁的環(huán)境、沉重的壓力，可以盡情地釋放、沉淀，徹底松弛。 SPA是專(zhuān)業(yè)，SPA是潮流　　 SPA幫助你實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代人渴望的身心平衡。除了寧?kù)o的環(huán)境、獨(dú)享的設(shè)備和個(gè)性化的服務(wù)外，服務(wù)水平也是一流的。專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員都具有專(zhuān)業(yè)美療師執(zhí)照，無(wú)論是全身及局部瘦身、身體護(hù)理、芳香療法、臉部保養(yǎng)、按摩、舒活水柱護(hù)理、蒸汽浴、修甲服務(wù)等等，都具有專(zhuān)業(yè)高水準(zhǔn)。SPA是自然，SPA是自在　　 SPA通過(guò)環(huán)境、天然素材及養(yǎng)生護(hù)理，徹底呵護(hù)肌膚與身材，更可以享受身心一體的的漫游與休息。在SPA，可以聽(tīng)到海洋山澗的自然聲音，可以聞到純精油熏蒸的幽幽香味，可以喝到精心調(diào)配的清淡香茶，所有布置都是溫馨自然，設(shè)備俱全的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地讓你自由享受。在歐美，SPA以其深具健康休閑的概念，成為都市女性保養(yǎng)的代名詞，SPA是瘦身，SPA是美麗　　 SPA不是一般的減肥或護(hù)膚中心，而是女人善待自己，讓身心得到享受與放松的地方。用最天然的成分和方法，讓你的身體與肌膚得到最精心的護(hù)理。每一種護(hù)理都充滿(mǎn)了獨(dú)一無(wú)二的美好體驗(yàn)，也有著迷人的效果。SPA讓女人越來(lái)越美麗　　 美麗的終極是自然，現(xiàn)在，人們從SPA中找到美麗的答案，它就像人類(lèi)需要的空氣、陽(yáng)光、花草和水一樣，SPA把人們所需的精華都結(jié)合了，讓人發(fā)自?xún)?nèi)心地感受自然，感受平靜，同時(shí)又自然地散發(fā)出迷人的自信。SPA的陽(yáng)光、空氣、花草和水就是美麗的秘密。體驗(yàn)ＳＰＡ的完美感覺(jué) 心靈暖身在前往Spa前，或當(dāng)你在自己的居家營(yíng)造SPA的情境時(shí)。先花個(gè)10到20分鐘，靜坐一下，讓紛擾的身心慢慢沉淀，感覺(jué)自己，并告訴自己，今天你要好好善待自己。　細(xì)心體會(huì)進(jìn)到Spa后，用心注意周?chē)年愒O(shè)布置，是否會(huì)令你感到愉悅？有沒(méi)有精油薰香氣息？欣賞每一角落的精心設(shè)計(jì)，包括窗外葉縫透進(jìn)來(lái)的陽(yáng)光、美麗的盆花、聆聽(tīng)自然的聲音或療效音樂(lè)、流水聲，藉由對(duì)周?chē)鷫木车挠^察，可以簡(jiǎn)化你的思緒?！∮H切的打招呼當(dāng)你見(jiàn)到今天為你服務(wù)的Spa專(zhuān)業(yè)美容師，微笑、輕輕欠身問(wèn)好，傳達(dá)溫暖及關(guān)懷的心意。 　拋開(kāi)焦慮讓過(guò)去生活中所有的煩惱、悔恨、不安及郁悶都消散一空，感覺(jué)只有現(xiàn)在、此刻。讓這種治療性的思考成為一種生活習(xí)慣?！〕领o下來(lái)在療程進(jìn)行中，緩慢作深呼吸，讓空氣深深吸入腹部，再慢慢吐出，隨著呼吸吐納，一步步放松身體的每一部分。　陶醉在喜悅之中Spa是相當(dāng)健康和具滋養(yǎng)性的，不只你個(gè)人會(huì)獲得放松舒解，甚至連生活在你周?chē)娜?，也?huì)因?yàn)槟愕母淖兌芑荨Ｔ诟叨葔毫Φ纳畈秸{(diào)中，我們往往會(huì)不自覺(jué)地以憤怒傷害他人、暴飲暴食、縱欲、酗酒等來(lái)釋放壓力。但是，在Spa會(huì)體驗(yàn)到一種健康的解壓方式，重新享受生命的喜悅和美好?！〕恋硇撵`在療程結(jié)束后，再花一些時(shí)間靜靜獨(dú)處，啜飲花草茶，坐在自然環(huán)境中，靠近水邊或陽(yáng)光下，或是在室內(nèi)溫馨舒適的一角。感覺(jué)身體的氣血正在迅速循壞，肌膚柔嫩的觸感，體內(nèi)的廢物毒素被排出體外。讓自己記住這種放松愉悅的惑受，直到下一次Spa體驗(yàn)的到來(lái)。水療的注意事項(xiàng)給顧客的建議當(dāng)客人作水療療程時(shí)，有幾種情況必須注意，就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，一般而言在做水療之前，下列身體狀況必須考慮：　●嚴(yán)重心臟?。翰豢勺魉煰煶獭窀哐獕海核疁乇３值蜏亍竦脱獕海嚎腿似鹕砟辣仨毺貏e注意●癲癇：不可作水療療程●近期傷疤：有疤痕的區(qū)域；避免做水療●月經(jīng)期：特別小心胃部區(qū)域●懷孕期：不可做水療療程●如不確定客人之身體情況或客人第一次做水療，將療程時(shí)間縮短IO 15分鐘●水療前一個(gè)小時(shí)及水療后一個(gè)小時(shí)，不建議使用蒸氣浴，桑拿或按摩池●客人做完療后必須休息2030分鐘,這點(diǎn)非常重要，工作人員必須把客人帶到休息區(qū)，客人在休息區(qū)可以放輕松，等待下個(gè)療程客人進(jìn)入房間前之準(zhǔn)備事項(xiàng)安置水療裝備的房間，在客人進(jìn)入之前，必須做準(zhǔn)備?！駲z查房間溫度，溫度必須舒適●檢查房間燈光，燈光必須明亮●浴缸必須注滿(mǎn)，水位應(yīng)在最高的注水孔下方●檢查水溫●準(zhǔn)備毛巾，保養(yǎng)品以及浴帽下述為全部水療程序：●帶領(lǐng)客人至淋浴間，解說(shuō)整個(gè)療程及警報(bào)系統(tǒng)●詢(xún)問(wèn)客人是否聽(tīng)音樂(lè)●添加必要的保養(yǎng)品●打開(kāi)浴缸混入保養(yǎng)品●提供浴帽給客人●協(xié)助客人上臺(tái)階進(jìn)入浴室并躺上躺椅●詢(xún)同水溫是否適合●調(diào)整枕頭與腳墊以確定客人舒適●開(kāi)始療程●詢(xún)問(wèn)噴水強(qiáng)度是否太強(qiáng)●水療結(jié)束后，協(xié)助客人離開(kāi)沐浴間，并提供清潔的毛巾l 帶領(lǐng)客人至休息區(qū),休息2030分鐘高爾夫基礎(chǔ)知識(shí)一、 基礎(chǔ)知識(shí)名字的由來(lái)GOLF：G—綠色、O—氧氣、L—生活、F—步履起源：15世紀(jì)初起源于蘇格蘭，牧羊人由木棍打石頭子，打到兔子洞里面 16世紀(jì)出傳到蘇格蘭，得到推廣。 1754年圣安德魯斯俱樂(lè)部成立 17世紀(jì)歐洲傳到美洲 1997年美國(guó)有2萬(wàn)球場(chǎng) 中國(guó)有200多個(gè)球場(chǎng)，中國(guó)隊(duì)員在世界排名300多名場(chǎng)地：約1000~2000畝比賽制度：（1）正式比賽不可坐球車(chē)，球車(chē)是為了俱樂(lè)部快速運(yùn)營(yíng) （2）職業(yè)比賽必須穿長(zhǎng)褲 （3）正規(guī)比賽必須14根桿以下、不可多拿，必須用同一型號(hào)的球二、 基本用具 著裝：（1）上衣有領(lǐng)T恤，放在褲子里 （2）褲子為休閑西裝(斜插兜)或過(guò)膝短褲 （3）球鞋：由7~8個(gè)鋼釘，可保護(hù)草坪、增加穩(wěn)固性，也有膠釘?shù)?用具：球桿、球包、球桿袋、球坐 球桿：（1）一號(hào)木桿：果樹(shù)木做（蘋(píng)果、柿子），桿面是鈦合金；3000~5000元（driver）開(kāi)球用、可打的最遠(yuǎn)的桿、最長(zhǎng)的一枝桿 （2）鐵桿：3~9 每桿間差3~4度 （3）P桿：47~48度 控制距離 （4）S桿：56度 打沙坑 （5）推桿：只有1支 規(guī)則：（1）OB：白樁子，表示界外，在原位罰球 （2）下水：罰桿在入水處以外2支桿遠(yuǎn)距離 （3）丟球：找到可繼續(xù)打，找不到要回到發(fā)球臺(tái)打 （4）球打到沙桿中，球桿不可沾到沙子，否則罰兩桿，屬犯規(guī) 球：?jiǎn)螌?、三層、四層球?nèi)有一小橡膠球，直徑1㎝，上面的坑越多越好 手套：可防滑，左手帶就可以了 球童：在俱樂(lè)部中就是服務(wù)員，他要有專(zhuān)業(yè)知識(shí)、球場(chǎng)知識(shí)， 可以指導(dǎo)客人。他們背包中的沙子是為了打球中把草皮打光后鋪些沙子，以免地面干燥使草根死掉。40 / 40