教大家不戴眼鏡降低近視度數(shù)的食療法-資料下載頁(yè)
2025-06-27 22:30本頁(yè)面
【正文】 花食材：生豆?jié){1000g、凝固劑2g、水發(fā)木耳50g、黃瓜40g、油適量、鹽適量、蔥10g、生抽1小勺、老抽1/8勺、雞精適量、白糖適量、水淀粉適量、水適量 做法：1)將凝固劑倒入大盆中。2)將豆?jié){倒入煮鍋中，煮開(kāi)后撇去浮沫，煮1分鐘。3)將煮過(guò)的豆?jié){立即倒入放有凝固劑的盆中，蓋上蓋子，燜10分鐘左右至豆?jié){凝固成豆花。4)將發(fā)好的木耳用水沖洗凈，撕成小片；黃瓜切成小片；蔥切成碎片。5)炒鍋中倒入油，油溫升高后放入蔥花，炒出香味后放入木耳、黃瓜，翻炒。6)放入鹽、生抽、老抽、雞精，開(kāi)水適量，攪勻。7)煮開(kāi)后放入白糖，攪勻；再放入水淀粉勾芡。8)盛適量豆花入碗，再澆上適量鹵子即可。枸杞豬肝菠菜粥食材：菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉做法：1)大米洗凈熬成粥2)豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待用3)姜切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開(kāi)，菠菜用開(kāi)水燙一下?lián)瞥銮卸危榱巳コげ死锩娴牟菟幔?)將粥煮滾后放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。
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