【正文】 淡適宜 ，不宜食用生、冷、硬的食物 ，不宜過度、過快進(jìn)補(bǔ) 保持清潔衛(wèi)生 從產(chǎn)后的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會(huì)使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點(diǎn)問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡(luò)、牢固牙齒。適當(dāng)鍛煉身體 堅(jiān)持在月子里進(jìn)行必要的身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操，可以很好地恢復(fù)體質(zhì)、體型。 絕對(duì)避免性生活 女性的生殖器官經(jīng)過妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷，必須經(jīng)過一段時(shí)間才能恢復(fù)正常，產(chǎn)婦身體的全面恢復(fù)需要56天。正常分娩56天后，才能開始性生活，而且最好是月經(jīng)恢復(fù)后再開始性生活。產(chǎn)鉗及縫合術(shù)者，在傷口愈合，疤痕形成后才能開始性生活；若是剖腹產(chǎn)，那就至少要等到三個(gè)月以后了。自然分娩的好處及剖宮產(chǎn)的利弊宣教處方認(rèn)識(shí)自然分娩的好處及剖宮產(chǎn)的利弊：有些產(chǎn)婦及家人認(rèn)為，剖宮產(chǎn)可免受痛苦，既不改變體形，又能保證嬰兒的安全，剖宮產(chǎn)生的孩子很聰明等，因此盲目地追求剖宮產(chǎn)。這主要是對(duì)正常分娩缺乏正確的認(rèn)識(shí)。其實(shí)，陰道分娩對(duì)母子更有好處——　　對(duì)于胎兒，分娩過程中子宮有規(guī)律的收縮，能使胎兒的肺得到鍛煉，出生后有利于新生兒呼吸的建立，促進(jìn)肺成熟，出生后很少發(fā)生肺透明膜?。环置鋾r(shí)宮縮和產(chǎn)道的擠壓作用，可將胎兒呼吸道內(nèi)的羊水和黏液排擠出來，使新生兒濕肺和吸入性肺炎的發(fā)生率大大減少；免疫球蛋白G（IgG）在自然分娩過程中，可由母體傳給胎兒，剖宮產(chǎn)兒缺乏這一獲得抗體的過程，因而自然分娩的新生兒具有更強(qiáng)的抵抗力。　　對(duì)產(chǎn)婦來說，分娩陣痛時(shí)子宮下段變薄，上段變厚，宮口擴(kuò)張。這種變化使產(chǎn)婦產(chǎn)后子宮收縮力增強(qiáng)，有利于產(chǎn)后惡露排出，子宮復(fù)原，減少產(chǎn)后出血。且免受麻醉和手術(shù)的影響，產(chǎn)后恢復(fù)快。剖宮產(chǎn)是解決母嬰并發(fā)癥和難產(chǎn)的一種手段。隨著醫(yī)療技術(shù)水平提高，盡管手術(shù)的安全性提高了，但手術(shù)的危險(xiǎn)如麻醉意外、羊水栓塞等依然存在，新生兒吸入性肺炎的發(fā)生率較高，還可能發(fā)生產(chǎn)后出血、盆腔粘連等。分娩后，產(chǎn)婦身體恢復(fù)得也較慢?！　∮纱丝梢姡幍婪置洳攀钦５姆置渫緩?。孕婦在妊娠后應(yīng)有充分的思想及心理準(zhǔn)備。如果沒有異常情況，為了母親和嬰兒的健康，應(yīng)盡量爭(zhēng)取陰道分娩。新生兒健康宣教處方一、 新生兒生活環(huán)境與衣著新生兒身體嬌弱，對(duì)生活環(huán)境要求高，請(qǐng)注意對(duì)環(huán)境溫度的調(diào)節(jié)，處于空調(diào)房中注意房間通風(fēng)換氣。新生兒著衣要求：棉質(zhì)柔軟內(nèi)衣，其它衣物隨環(huán)境溫度進(jìn)行加減，一般比大人多一層。 二、 新生兒黃疸新生兒出生23天開始出現(xiàn)皮膚黃染，屬正?，F(xiàn)象，稱生理性黃疸。此時(shí)，應(yīng)給充足的哺乳，一周后會(huì)逐漸減輕；如皮膚黃染迅速加深，呈深黃色，或四肢出現(xiàn)黃染，查黃疸指超過正常范圍，就稱為病理性黃疸。病理性黃疸有很多原因，常見的有： 喂養(yǎng)不足，排泄少。 感染：宮內(nèi)感染/生后感染。 母兒血型不合。 先天感染遺傳性疾病。黃疸若不及時(shí)治療會(huì)造成腦損害。三、嬰兒皮膚護(hù)理 宜每日沐浴，室溫2428℃，水溫3840℃,沐浴時(shí)應(yīng)防止水進(jìn)入外耳道，若有需要，可到產(chǎn)科護(hù)士站辦理嬰兒沐浴、游泳卡。臍部護(hù)理 臍帶710天可自然脫落，每天沐浴后用75%酒精消毒臍根部，保持臍部清潔干燥，若有滲血、滲液、臍部紅腫請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。四、新生兒預(yù)防接種無異常的新生兒住院期間將接種卡介苗和乙肝疫苗并發(fā)放接種本。 乙肝疫苗于滿月時(shí)持接種本至縣防疫站或當(dāng)?shù)匦l(wèi)生院接種第二針。 卡介苗在接種23周后，左上臂會(huì)出現(xiàn)一個(gè)小紅塊后形成小膿皰，然后自然結(jié)痂，痂落后留下一個(gè)疤痕，這是正常反應(yīng)，形成小膿皰時(shí)切勿擠或挑破，注意干燥和清潔，三個(gè)月后持接種本到所在區(qū)衛(wèi)生院監(jiān)測(cè)復(fù)查。五、嬰兒為什么容易吐奶？新生兒的胃呈水平位置，胃容量較小，食道下端收縮力弱，胃出口收縮力強(qiáng)，如吸入的奶量多或速度過快，吞入氣體較多或過多翻動(dòng)孩子（換尿布）等引起寶寶吐奶，如奶量不多生理現(xiàn)象，隨著寶寶長(zhǎng)大，這種現(xiàn)象逐漸消失。預(yù)防方法：抱起喂奶，喂后輕拍背部，令其打嗝兒，空氣排出就不會(huì)吐奶。人工喂奶者注意奶頭大小，喂奶速度要適宜。產(chǎn)前乳房護(hù)理健康宣教處方1. 乳房護(hù)理：懷孕37周后，孕婦每天用溫濕小毛巾擦洗乳頭一次，擦洗時(shí)用力要均勻、柔和，勿傷皮膚，經(jīng)常擦洗可使乳頭皮膚柔韌，喂奶時(shí)不易產(chǎn)生乳頭破裂，注意勿用肥皂。2. 乳頭平坦或凹陷的糾正方法：⑴伸展乳頭法：將兩拇指相對(duì)的放在乳頭左右兩側(cè)，緩緩下壓，并由乳頭向兩側(cè)拉開，牽拉乳暈皮膚及皮下組織，使乳頭向外突出，重復(fù)多次。隨后將兩拇指分別放在乳房上下兩側(cè)，由乳頭上下縱行拉開。每日兩次，每次5分鐘。⑵牽拉乳頭法：用一手托住乳房，另一手的拇指和中指、食指抓住乳頭，向外牽拉，每日2次，每次重復(fù)1020次。⑶針管抽吸法：取兩個(gè)10ml注射器，用橡皮管連接，卸去一個(gè)針管的針?biāo)ǎ瑢⒋酸樄芴鬃∪轭^，回抽另一針管的針?biāo)?，吸出凹陷的乳頭。大分娩信號(hào)助媽媽安全生產(chǎn)宣教處方分娩信號(hào)1入盆分娩前，寶寶為使自己處于產(chǎn)道的正確位置以待分娩，他會(huì)自己往下移，通常是把胎頭沖下對(duì)著骨盆。入盆的標(biāo)志：胎動(dòng)減少、尿頻、呼吸暢快、胎動(dòng)減少：由于胎頭下降到骨盆里，自由活動(dòng)空間變小，所以入盆后準(zhǔn)媽媽會(huì)覺得胎動(dòng)減少。尿頻：下降到骨盆的胎兒會(huì)壓迫膀胱，排尿會(huì)變得比以前更頻繁，間隔變短，有時(shí)排尿還會(huì)覺得困難。同時(shí)下腹還會(huì)有墜脹的感覺，有時(shí)會(huì)感到腰酸腿痛。呼吸舒暢：隨著寶寶入盆，宮底會(huì)下降，同時(shí)因?yàn)閷殞殞?duì)橫膈肌的壓力減輕，準(zhǔn)媽媽會(huì)覺得上腹部輕松起來，呼吸比以前更舒暢，胃部的不適感減輕，飯量也會(huì)增加一些。分娩信號(hào)2假性宮縮生產(chǎn)期到了的前一兩天，會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮、下腹部收縮的狀況，這就是“假性宮縮”。假性宮縮的標(biāo)志：不規(guī)則疼痛一開始間隔時(shí)間可能是20分鐘，之后越來越不規(guī)則，這種疼痛不會(huì)造成子宮頸擴(kuò)張，所以稱為假性陣痛。子宮會(huì)為真正分娩時(shí)候的強(qiáng)烈宮縮做一些輕微的、沒有規(guī)律的練習(xí)。表示他離真正生產(chǎn)還有一段時(shí)間。此時(shí)準(zhǔn)媽媽可以借助走路、休息減輕疼痛。如何區(qū)分假性宮縮和陣痛？1規(guī)律：假性宮縮不會(huì)持續(xù)下去，也不會(huì)越變?cè)揭?guī)律。2頻率：真正宮縮的頻率在1020分鐘之間，而一般假性宮縮時(shí)間間隔不會(huì)那么短且不規(guī)律。3感覺：假性宮縮通常是不感到疼痛的，如果感覺不適，坐下來休息或走動(dòng)癥狀就能過去。而真正的宮縮不會(huì)“就此罷手”。4強(qiáng)度：假宮縮不會(huì)越來越強(qiáng)，它們會(huì)越來越弱，直到消失。分娩信號(hào)3見紅因?yàn)樽訉m收縮，寶寶的頭開始下墜入盆，胎膜和子宮壁逐漸分離、摩擦就會(huì)引起血管破裂出血，俗稱“見紅”。出現(xiàn)見紅，說明宮頸已經(jīng)開始張開，12天就要分娩。見紅的標(biāo)志：少量出血1流出的分泌物通常是茶褐色、粉紅色、紅色，有時(shí)會(huì)有血絲。2出血量明顯比生理期少。3白帶增多，分泌物為黏稠的液體。如何應(yīng)對(duì)見紅？如果只是淡淡的血絲，量也不多，準(zhǔn)媽媽可以留在家里觀察，注意不要太過操勞，避免劇烈運(yùn)動(dòng)就行。如果流出鮮血量超過月經(jīng)量，或伴有腹痛感，準(zhǔn)媽媽要馬上住院。分娩信號(hào)4陣痛為了將胎兒擠出產(chǎn)道，臨產(chǎn)時(shí)子宮會(huì)開始收縮，當(dāng)宮縮形成規(guī)律并逐步增強(qiáng)的話，就被稱為“陣痛”。一旦發(fā)生陣痛，就是分娩即將要開始了。陣痛的標(biāo)志：有規(guī)律陣痛1時(shí)間間隔有規(guī)律；2陣痛發(fā)生的時(shí)間逐漸縮短；3腹痛，少數(shù)人覺得腰酸。如何應(yīng)對(duì)陣痛？如果準(zhǔn)媽媽感到宮縮，先不要慌忙進(jìn)醫(yī)院，可以拿出表監(jiān)測(cè)一下宮縮的間隔時(shí)間，等陣痛達(dá)到至少10分鐘一次的時(shí)候再住院待產(chǎn)。在家休息的時(shí)候不需一直臥床，也可以下床走到，注意不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。分娩信號(hào)5破水因?yàn)樽訉m強(qiáng)而有力的收縮，子宮腔內(nèi)的壓力逐漸增加，子宮口開大，頭部下降，引起胎膜破裂，從陰道流出羊水，俗稱“破水”。這時(shí)，離寶寶出生已經(jīng)不遠(yuǎn)了。破水標(biāo)志：液體流出1感覺到熱的液體從陰道流出；2無色透明，可能含有胎脂等漂浮物；3無意識(shí)，不能控制，持續(xù)性。如何應(yīng)對(duì)破水？在生產(chǎn)期的破水是早期破水，早期破水可能引起細(xì)菌感染或臍帶脫垂，所以準(zhǔn)媽媽破水以后，為防止胎兒生產(chǎn)的情況發(fā)生，不管在什么場(chǎng)合都應(yīng)立即平臥，抬高臀部，防止羊水流出。產(chǎn)后飲食宣教處方178。 吃清淡易消化的食物：產(chǎn)婦分娩后的脾胃功能往往較差，特別是分娩后的半個(gè)月內(nèi)，所以應(yīng)吃些清淡又健胃的食品，如豆腐、玉米粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等。178。 吃有利于身體復(fù)原的食物：分娩后，產(chǎn)婦處于“元?dú)鈴?fù)原”階段，應(yīng)選擇高營(yíng)養(yǎng)、高熱量的食物。如雞湯、魚類、豆腐，保證維生素及粗纖維食物的攝入。178。 吃促乳汁分泌的食物：母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育十分重要。乳汁不足的產(chǎn)婦，可選擇豬蹄、鯽魚、豆腐、和黃豆等食品，如因乳房脹滿，乳腺不通而缺乳的，可選擇絲瓜、萵筍、番木瓜等，有利于通絡(luò)下入的作用。178。 注意必要的飲食禁忌：忌吃生冷、大辛大辣的食品如辣椒、肉桂、狗肉、花椒等，忌吃油膩或不易消化的食品。產(chǎn)后個(gè)人衛(wèi)生宣教處方產(chǎn)褥期新陳代謝旺盛，產(chǎn)婦身體虛弱，毛孔擴(kuò)張，易出汗。所以產(chǎn)后婦女特別注意個(gè)人衛(wèi)生。178。 刷牙：產(chǎn)后當(dāng)日即可刷牙，選擇刷毛較軟的牙刷，用溫?zé)崴?，每天早晚各輕刷一次，不但可以減少口腔異味，增進(jìn)食欲，還可以防止牙齦炎，口腔炎的發(fā)生。178。 梳頭：每天梳頭可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止產(chǎn)后脫發(fā)。178。 洗澡：產(chǎn)后當(dāng)日即可用溫水擦洗全身，自然分娩的產(chǎn)婦產(chǎn)后24小時(shí)，在家人的陪同下可以淋?。黄蕦m產(chǎn)的產(chǎn)婦在術(shù)后兩周可以淋浴。淋浴后要避免著涼，防止吹對(duì)流風(fēng)，頭部可用毛巾包裹。178。 除此之外，產(chǎn)婦還應(yīng)保持外陰清潔，勤換內(nèi)衣褲，每次給寶寶喂奶或撫觸之前，要清潔雙手，產(chǎn)后四周禁止性生活，產(chǎn)后3個(gè)月防止節(jié)育環(huán)。178。 完美DOC格式整理