20xx年醫(yī)學(xué)專題—康復(fù)科健康宣教-資料下載頁
2024-11-17 22:23本頁面
【正文】 在關(guān)鍵部位包上護(hù)膝或棉布，不要讓患處接觸涼風(fēng)；少爬很陡的樓梯，少走上下坡路；平時避免機(jī)械性損傷，膝關(guān)節(jié)受累者應(yīng)避免跑步和球類等劇烈體育運(yùn)動；對不良姿勢，如扁平足、膝內(nèi)外翻、駝背和脊柱側(cè)彎等，應(yīng)盡量糾正?？刂企w重，肥胖不僅誘發(fā)其他全身性疾病，同時使身體關(guān)節(jié)受累，加速關(guān)節(jié)間軟組織的磨損引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。其次要適當(dāng)參加體育鍛煉，強(qiáng)肌健骨，但要避免運(yùn)動過量引起關(guān)節(jié)的損傷。八、肱骨外上髁炎“網(wǎng)球肘”主要表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外髁處局限性疼痛，并向前臂放射，尤其是在內(nèi)旋時?；颊叱Ｖ髟V持物無力，偶爾可因劇痛而使持物失落。靜息后再活動或遇寒冷時疼痛加重。： 急性期避免局部過度的揉按，以免導(dǎo)致水腫疼痛加重；恢復(fù)期或慢性勞損可增加每天主動進(jìn)行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等鍛煉。勞作中不要經(jīng)常沖冷水、避免反復(fù)用力伸腕動作、避免外傷等。內(nèi)容總結(jié)（1）康復(fù)科健康宣教
一、腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出癥是在退行性變的基礎(chǔ)上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預(yù)防的重點在于減少積累傷（2）緩解期在治療師指導(dǎo)下學(xué)習(xí)鍛煉腰背肌肉方法如俯臥“飛燕”、仰臥“拱橋”、向后行走等（3）二、腦卒中（stroke）
腦卒中又稱腦血管意外（CVA）、中風(fēng)（4）腦卒中的預(yù)防：腦卒中的危險因素包括高血脂癥、高血壓病、糖尿病、心臟病等
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