【正文】 178。178。 洗澡：產(chǎn)后當(dāng)日即可用溫水擦洗全身，自然分娩的產(chǎn)婦產(chǎn)后24小時，在家人的陪同下可以淋浴；剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在術(shù)后兩周可以淋浴。 梳頭：每天梳頭可以促進血液循環(huán)，防止產(chǎn)后脫發(fā)。 刷牙：產(chǎn)后當(dāng)日即可刷牙，選擇刷毛較軟的牙刷，用溫?zé)崴刻煸缤砀鬏p刷一次，不但可以減少口腔異味，增進食欲，還可以防止牙齦炎，口腔炎的發(fā)生。所以產(chǎn)后婦女特別注意個人衛(wèi)生。 注意必要的飲食禁忌：忌吃生冷、大辛大辣的食品如辣椒、肉桂、狗肉、花椒等，忌吃油膩或不易消化的食品。乳汁不足的產(chǎn)婦，可選擇豬蹄、鯽魚、豆腐、和黃豆等食品，如因乳房脹滿，乳腺不通而缺乳的，可選擇絲瓜、萵筍、番木瓜等，有利于通絡(luò)下入的作用。178。 吃有利于身體復(fù)原的食物：分娩后，產(chǎn)婦處于“元氣復(fù)原”階段，應(yīng)選擇高營養(yǎng)、高熱量的食物。 吃清淡易消化的食物：產(chǎn)婦分娩后的脾胃功能往往較差，特別是分娩后的半個月內(nèi)，所以應(yīng)吃些清淡又健胃的食品，如豆腐、玉米粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等。如何應(yīng)對破水？在生產(chǎn)期的破水是早期破水，早期破水可能引起細菌感染或臍帶脫垂，所以準媽媽破水以后，為防止胎兒生產(chǎn)的情況發(fā)生，不管在什么場合都應(yīng)立即平臥，抬高臀部，防止羊水流出。這時，離寶寶出生已經(jīng)不遠了。在家休息的時候不需一直臥床，也可以下床走到，注意不要做劇烈運動。陣痛的標志：有規(guī)律陣痛1時間間隔有規(guī)律；2陣痛發(fā)生的時間逐漸縮短；3腹痛，少數(shù)人覺得腰酸。分娩信號4陣痛為了將胎兒擠出產(chǎn)道，臨產(chǎn)時子宮會開始收縮，當(dāng)宮縮形成規(guī)律并逐步增強的話，就被稱為“陣痛”。如何應(yīng)對見紅？如果只是淡淡的血絲，量也不多，準媽媽可以留在家里觀察，注意不要太過操勞，避免劇烈運動就行。2出血量明顯比生理期少。出現(xiàn)見紅，說明宮頸已經(jīng)開始張開，12天就要分娩。4強度：假宮縮不會越來越強，它們會越來越弱，直到消失。3感覺：假性宮縮通常是不感到疼痛的，如果感覺不適，坐下來休息或走動癥狀就能過去。如何區(qū)分假性宮縮和陣痛？1規(guī)律：假性宮縮不會持續(xù)下去，也不會越變越規(guī)律。表示他離真正生產(chǎn)還有一段時間。假性宮縮的標志：不規(guī)則疼痛一開始間隔時間可能是20分鐘，之后越來越不規(guī)則，這種疼痛不會造成子宮頸擴張，所以稱為假性陣痛。呼吸舒暢：隨著寶寶入盆，宮底會下降，同時因為寶寶對橫膈肌的壓力減輕，準媽媽會覺得上腹部輕松起來，呼吸比以前更舒暢，胃部的不適感減輕，飯量也會增加一些。尿頻：下降到骨盆的胎兒會壓迫膀胱，排尿會變得比以前更頻繁，間隔變短，有時排尿還會覺得困難。大分娩信號助媽媽安全生產(chǎn)宣教處方分娩信號1入盆分娩前，寶寶為使自己處于產(chǎn)道的正確位置以待分娩，他會自己往下移，通常是把胎頭沖下對著骨盆。⑵牽拉乳頭法：用一手托住乳房，另一手的拇指和中指、食指抓住乳頭，向外牽拉，每日2次，每次重復(fù)1020次。隨后將兩拇指分別放在乳房上下兩側(cè)，由乳頭上下縱行拉開。產(chǎn)前乳房護理健康宣教處方1. 乳房護理：懷孕37周后，孕婦每天用溫濕小毛巾擦洗乳頭一次，擦洗時用力要均勻、柔和，勿傷皮膚，經(jīng)常擦洗可使乳頭皮膚柔韌，喂奶時不易產(chǎn)生乳頭破裂，注意勿用肥皂。預(yù)防方法：抱起喂奶，喂后輕拍背部，令其打嗝兒，空氣排出就不會吐奶。 卡介苗在接種23周后，左上臂會出現(xiàn)一個小紅塊后形成小膿皰，然后自然結(jié)痂，痂落后留下一個疤痕，這是正常反應(yīng)，形成小膿皰時切勿擠或挑破，注意干燥和清潔，三個月后持接種本到所在區(qū)衛(wèi)生院監(jiān)測復(fù)查。四、新生兒預(yù)防接種無異常的新生兒住院期間將接種卡介苗和乙肝疫苗并發(fā)放接種本。三、嬰兒皮膚護理 宜每日沐浴，室溫2428℃，水溫3840℃,沐浴時應(yīng)防止水進入外耳道，若有需要，可到產(chǎn)科護士站辦理嬰兒沐浴、游泳卡。 先天感染遺傳性疾病。 感染：宮內(nèi)感染/生后感染。此時，應(yīng)給充足的哺乳，一周后會逐漸減輕；如皮膚黃染迅速加深，呈深黃色，或四肢出現(xiàn)黃染，查黃疸指超過正常范圍，就稱為病理性黃疸。新生兒著衣要求：棉質(zhì)柔軟內(nèi)衣，其它衣物隨環(huán)境溫度進行加減，一般比大人多一層。如果沒有異常情況，為了母親和嬰兒的健康，應(yīng)盡量爭取陰道分娩?！　∮纱丝梢?，陰道分娩才是正常的分娩途徑。隨著醫(yī)療技術(shù)水平提高，盡管手術(shù)的安全性提高了，但手術(shù)的危險如麻醉意外、羊水栓塞等依然存在，新生兒吸入性肺炎的發(fā)生率較高，還可能發(fā)生產(chǎn)后出血、盆腔粘連等。且免受麻醉和手術(shù)的影響，產(chǎn)后恢復(fù)快。對產(chǎn)婦來說，分娩陣痛時子宮下段變薄，上段變厚，宮口擴張。對于胎兒，分娩過程中子宮有規(guī)律的收縮，能使胎兒的肺得到鍛煉，出生后有利于新生兒呼吸的建立，促進肺成熟，出生后很少發(fā)生肺透明膜?。环置鋾r宮縮和產(chǎn)道的擠壓作用，可將胎兒呼吸道內(nèi)的羊水和黏液排擠出來，使新生兒濕肺和吸入性肺炎的發(fā)生率大大減少；免疫球蛋白G（IgG）在自然分娩過程中，可由母體傳給胎兒，剖宮產(chǎn)兒缺乏這一獲得抗體的過程，因而自然分娩的新生兒具有更強的抵抗力。這主要是對正常分娩缺乏正確的認識。產(chǎn)鉗及縫合術(shù)者，在傷口愈合，疤痕形成后才能開始性生活；若是剖腹產(chǎn)，那就至少要等到三個月以后了。 女性的生殖器官經(jīng)過妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷，必須經(jīng)過一段時間才能恢復(fù)正常，產(chǎn)婦身體的全面恢復(fù)需要56天。 堅持在月子里進行必要的身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操，可以很好地恢復(fù)體質(zhì)、體型。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡(luò)、牢固牙齒。梳頭會使你的血液通暢。 保持清潔衛(wèi)生 干稀搭配：這樣更利于消化和吸收。 少吃多餐：你的胃腸功能還沒有恢復(fù)正常，你要少吃多餐，可以一天吃五到六次。 食物要松軟、可口、易消化吸收。 合理安排飲食因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。 保持精神愉快要記得在產(chǎn)后42天后去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。 注意子宮恢復(fù)情況通常，在寶寶出生后的第二天，你就應(yīng)該下地走動。 休息是坐月子的頭等大事。 在分娩的過程中，寶寶給你帶來了一定程度的損傷。由于寶寶頂著你的膈肌逐漸上升，使你心臟發(fā)生了移位，肺臟負擔(dān)也加重、鼻、咽、氣管粘膜還可能充血水腫，腎臟負擔(dān)也加重，內(nèi)分泌系統(tǒng)、關(guān)節(jié)等都會發(fā)生相應(yīng)的改變。 生殖器官：生寶寶后，子宮頸和外陰變得松軟、充血、水腫，子宮內(nèi)膜表面出現(xiàn)了創(chuàng)口和剝落。 在懷孕期間和分娩之后，你的身體發(fā)生了變化，因此需要通過坐月子來進行調(diào)整。 醫(yī)生提倡“適當(dāng)做月子”，是有根據(jù)的：國外的婦女通常在生完孩子后立即就和常人一樣生活、工作，但往往在步入中年后，出現(xiàn)婦科疾病，因此，坐月子還是需要的，關(guān)鍵在于“怎么坐月子”。 坐月子是指在生了寶寶之后在家里悉心靜養(yǎng)的那段時間，通常為一個月的時間。酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適；過多吃甜食不僅會影響食欲，還可能使熱量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪，引起身體肥胖。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。　　四、多進各種湯飲?！　∪?、多吃蔬菜和水果。粗糧和細糧都要吃。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。　　一、飲食要富含蛋白質(zhì)?！　∷?、排氣后可進食任何食物，為了促進乳汁分泌及減少產(chǎn)后便秘，希望您進食的同時多喝湯、汁，多吃蔬菜及水果?！　《?、術(shù)后6小時未排氣可進食白開水及半流食，半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。 為保證有充足乳汁分泌，一天進餐45次為宜。產(chǎn)后飲食及注意事項 適當(dāng)增加食物總量，但要控制總熱量攝入 食無禁忌，應(yīng)該有足夠的蔬菜、水早攝入 食物多樣、谷類為主，注重粗細搭配 魚、肉、禽、蛋，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但切勿過量 葷素搭配，控制食物中總的脂肪攝入 補充足夠的鈣、鐵等礦物質(zhì)，多吃奶類和大豆及其制品 保證充足飲水或湯汁 通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻?，以維持正常合理的體重，避免由于過量的攝入而導(dǎo)致肥胖。 個人衛(wèi)生：除注意眼睛休息外，應(yīng)每天刷牙、擦浴、換內(nèi)衣，至少每周洗頭發(fā)一次，沐浴待腹部切口拆線兩周后。 尿管在術(shù)后24小時排除，應(yīng)盡早在有人陪伴下自行排小便（拔尿管后24小時內(nèi)）。 術(shù)后的飲食應(yīng)以清淡、易消化、營養(yǎng)均衡。特殊病例除外。 術(shù)后去枕平臥68小時，并在腹部加壓砂袋68小時。剖宮產(chǎn)后應(yīng)注意什么 剖宮產(chǎn)術(shù)是需要進行麻醉的手術(shù)，所以術(shù)前需禁食禁水68小時。 個人衛(wèi)生：除注意眼睛休息外，應(yīng)每天刷牙、洗澡、換內(nèi)衣、至少一周洗頭發(fā)一次。產(chǎn)后第一次下床排便或活動前，請先在床邊坐一會兒，最好有家屬在旁邊陪伴，以防暈倒，即體位性低血壓發(fā)生。 產(chǎn)后可適量飲紅糖水（煮沸），血糖異常者除外，應(yīng)盡早在有人陪伴下自行排小便（產(chǎn)后24小時內(nèi)）。醫(yī)護人員須抱走您的寶寶時請您確認其與胸牌是否相符并請您跟隨醫(yī)護人員同去。 為了您寶寶的安全，請不要將寶寶單獨留在室內(nèi)，如您必須離開，請告知當(dāng)班護理人員。為了避免意外發(fā)生，請在寶寶入睡時保持側(cè)臥位。避免因頭部位置低于身體位置而出現(xiàn)食道反流引起嘔吐窒息?？蓪殞氊Q起輕拍其背使胃內(nèi)空氣排出。當(dāng)寶寶連續(xù)睡眠時間過長，應(yīng)叫醒喂奶。 被子蓋住臉面睡眠是非常不安全、不衛(wèi)生的，為了您的寶寶健康，寶寶睡眠時，被子以蓋至肩膀為宜。產(chǎn)后健康檢查 產(chǎn)后42天產(chǎn)婦應(yīng)帶著孩子一起來醫(yī)院進行一次全面檢查，以了解產(chǎn)婦全身恢復(fù)情況及新生兒發(fā)育情況。喂奶的媽媽宜選用工具避孕，如避孕套或?qū)m內(nèi)節(jié)育器（俗稱帶環(huán)），不喂奶的媽媽還可選用藥物避孕。計劃生育 產(chǎn)后42天之內(nèi)禁止性交。第6節(jié)：腰部運動：跪姿，雙膝分開，肩肘垂直，雙手平放床上，腰部進行左右旋轉(zhuǎn)動作。第4節(jié)：背部運動：仰臥，髖與腿放松，分開稍屈，腳底放在床上，盡力抬高臀部及背部。第2節(jié)：縮肛運動：仰臥，兩臂直放于身旁，進行縮肛與放松動作。一般