老師職業(yè)倦怠分析-資料下載頁(yè)
2025-06-23 07:21本頁(yè)面
【正文】 定期將教師的心理狀況與相關(guān)機(jī)構(gòu)進(jìn)行聯(lián)系，保證有問(wèn)題能及時(shí)發(fā)現(xiàn)、解決。定期開(kāi)展各種有利于教師心理健康的教育與宣傳，從正面對(duì)教師進(jìn)行幫助，提高教師的心理健康。改變領(lǐng)導(dǎo)方式過(guò)于單一化的現(xiàn)狀，堅(jiān)持以人為本，推行人性化管理?！敖處熜睦怼笔墙虒W(xué)的另一個(gè)需要全社會(huì)來(lái)關(guān)注的層面。有關(guān)專(zhuān)家呼吁，當(dāng)務(wù)之急，針對(duì)教師產(chǎn)生的不良心理，學(xué)校要在教師中普及心理健康知識(shí)，開(kāi)辦面向教師的心理健康咨詢(xún)，定期不定期地為在職的中小學(xué)教師進(jìn)行心理健康測(cè)試。同時(shí)并有針對(duì)性地采用集體心理輔導(dǎo)、個(gè)體心理咨詢(xún)等措施提高教師心理素質(zhì)。社會(huì)及學(xué)校要營(yíng)造和諧的工作氛圍，給教師生活留點(diǎn)空白對(duì)于社會(huì)而言，首先，要切實(shí)把教育重視起來(lái)；其次，要改變以升學(xué)率的高低為唯一的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)校和教師；對(duì)于學(xué)校來(lái)說(shuō)，要營(yíng)造“有話(huà)能說(shuō)、有話(huà)可說(shuō)、有話(huà)敢說(shuō)”的民主平等的對(duì)話(huà)氛圍和“留有空間讓教師活動(dòng)，留有時(shí)間讓教師讀書(shū)，留有問(wèn)題讓教師思考”的和諧寬松的環(huán)境，倡導(dǎo)“少一分說(shuō)不準(zhǔn)，多一分提建議；少一些強(qiáng)制，多一些自愿；少一些常規(guī)，多幾分機(jī)動(dòng)；少一些指責(zé)，多幾分寬容”的以人為本的人文情懷。教師要學(xué)會(huì)自我減壓、自我調(diào)節(jié)由于教師的工作長(zhǎng)期處于持續(xù)性的緊張狀態(tài)，身心的疲憊在所難免。因此，對(duì)于教師本人來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)是非常必要的。要正確認(rèn)識(shí)并接納現(xiàn)實(shí)，改變對(duì)職業(yè)價(jià)值的認(rèn)識(shí)，尋找教師工作的樂(lè)趣，教師要制定出合適的職業(yè)心理定位，將自己的價(jià)值、追求融化在學(xué)生成長(zhǎng)的喜悅中，并使之轉(zhuǎn)化為強(qiáng)烈的職業(yè)責(zé)任感。要善于調(diào)節(jié)情緒，運(yùn)用情緒轉(zhuǎn)移法轉(zhuǎn)換情景，轉(zhuǎn)換注意力以改變心境。要加強(qiáng)體育鍛煉，以健強(qiáng)的體魄迎接挑戰(zhàn)。要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自我、完善自我、發(fā)展自我不少教師出現(xiàn)倦怠的心理是由于不適應(yīng)新課程改革的新理念以及學(xué)生發(fā)展的特殊性。換句話(huà)說(shuō)，就是不能很好地接受并適應(yīng)社會(huì)的變化。因而，通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)改變自己內(nèi)在固有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，也是行之有效的方法。（1）教師要躬與實(shí)踐——向?qū)嵺`學(xué)習(xí)一要在教育教學(xué)的過(guò)程中樹(shù)立起教學(xué)探索的新理念，把每堂課都上成一節(jié)嶄新的課；二要常寫(xiě)教學(xué)隨筆，對(duì)自己的教學(xué)活動(dòng)經(jīng)常性地進(jìn)行反思、思考和感悟。（2）教師要勤于讀書(shū)——向書(shū)本學(xué)習(xí)首先，這就要求教師樹(shù)立起終身學(xué)習(xí)的觀念，其次，列出要讀的書(shū)目，制定讀書(shū)計(jì)劃。既要讀職業(yè)用書(shū)（教科書(shū)），也要讀一些專(zhuān)業(yè)性的刊物和教育學(xué)、心理學(xué)方面的專(zhuān)著。（3）教師要善于交友——向他人學(xué)習(xí)“他山之石，可以攻玉”，“三人行，必有吾師焉”。平時(shí)和同事多探討一些教學(xué)體會(huì)，如條件許可也可以上網(wǎng)交一些網(wǎng)友，通過(guò)發(fā)電子郵件、寫(xiě)“博客”日志交流心得等?？傊?，農(nóng)村中小學(xué)教師必須清醒而深刻地認(rèn)識(shí)自己的職業(yè)倦怠的成因和危害，積極調(diào)整，以樂(lè)觀向上的心態(tài)面對(duì)自己的工作。我們有理由相信，只要教師采取積極的應(yīng)對(duì)策略，就一定會(huì)走出職業(yè)倦怠的陰影和困境，為自己的心靈撒上和煦的陽(yáng)光。二00一二年
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