老師職業(yè)倦怠分析-資料下載頁
2025-06-23 07:21本頁面
【正文】 定期將教師的心理狀況與相關(guān)機(jī)構(gòu)進(jìn)行聯(lián)系，保證有問題能及時發(fā)現(xiàn)、解決。定期開展各種有利于教師心理健康的教育與宣傳，從正面對教師進(jìn)行幫助，提高教師的心理健康。改變領(lǐng)導(dǎo)方式過于單一化的現(xiàn)狀，堅持以人為本，推行人性化管理?！敖處熜睦怼笔墙虒W(xué)的另一個需要全社會來關(guān)注的層面。有關(guān)專家呼吁，當(dāng)務(wù)之急，針對教師產(chǎn)生的不良心理，學(xué)校要在教師中普及心理健康知識，開辦面向教師的心理健康咨詢，定期不定期地為在職的中小學(xué)教師進(jìn)行心理健康測試。同時并有針對性地采用集體心理輔導(dǎo)、個體心理咨詢等措施提高教師心理素質(zhì)。社會及學(xué)校要營造和諧的工作氛圍，給教師生活留點(diǎn)空白對于社會而言，首先，要切實把教育重視起來；其次，要改變以升學(xué)率的高低為唯一的標(biāo)準(zhǔn)來評價學(xué)校和教師；對于學(xué)校來說，要營造“有話能說、有話可說、有話敢說”的民主平等的對話氛圍和“留有空間讓教師活動，留有時間讓教師讀書，留有問題讓教師思考”的和諧寬松的環(huán)境，倡導(dǎo)“少一分說不準(zhǔn)，多一分提建議；少一些強(qiáng)制，多一些自愿；少一些常規(guī)，多幾分機(jī)動；少一些指責(zé)，多幾分寬容”的以人為本的人文情懷。教師要學(xué)會自我減壓、自我調(diào)節(jié)由于教師的工作長期處于持續(xù)性的緊張狀態(tài)，身心的疲憊在所難免。因此，對于教師本人來說，學(xué)會自我調(diào)節(jié)是非常必要的。要正確認(rèn)識并接納現(xiàn)實，改變對職業(yè)價值的認(rèn)識，尋找教師工作的樂趣，教師要制定出合適的職業(yè)心理定位，將自己的價值、追求融化在學(xué)生成長的喜悅中，并使之轉(zhuǎn)化為強(qiáng)烈的職業(yè)責(zé)任感。要善于調(diào)節(jié)情緒，運(yùn)用情緒轉(zhuǎn)移法轉(zhuǎn)換情景，轉(zhuǎn)換注意力以改變心境。要加強(qiáng)體育鍛煉，以健強(qiáng)的體魄迎接挑戰(zhàn)。要堅持學(xué)習(xí)，不斷充實自我、完善自我、發(fā)展自我不少教師出現(xiàn)倦怠的心理是由于不適應(yīng)新課程改革的新理念以及學(xué)生發(fā)展的特殊性。換句話說，就是不能很好地接受并適應(yīng)社會的變化。因而，通過學(xué)習(xí)來改變自己內(nèi)在固有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，也是行之有效的方法。（1）教師要躬與實踐——向?qū)嵺`學(xué)習(xí)一要在教育教學(xué)的過程中樹立起教學(xué)探索的新理念，把每堂課都上成一節(jié)嶄新的課；二要常寫教學(xué)隨筆，對自己的教學(xué)活動經(jīng)常性地進(jìn)行反思、思考和感悟。（2）教師要勤于讀書——向書本學(xué)習(xí)首先，這就要求教師樹立起終身學(xué)習(xí)的觀念，其次，列出要讀的書目，制定讀書計劃。既要讀職業(yè)用書（教科書），也要讀一些專業(yè)性的刊物和教育學(xué)、心理學(xué)方面的專著。（3）教師要善于交友——向他人學(xué)習(xí)“他山之石，可以攻玉”，“三人行，必有吾師焉”。平時和同事多探討一些教學(xué)體會，如條件許可也可以上網(wǎng)交一些網(wǎng)友，通過發(fā)電子郵件、寫“博客”日志交流心得等。總之，農(nóng)村中小學(xué)教師必須清醒而深刻地認(rèn)識自己的職業(yè)倦怠的成因和危害，積極調(diào)整，以樂觀向上的心態(tài)面對自己的工作。我們有理由相信，只要教師采取積極的應(yīng)對策略，就一定會走出職業(yè)倦怠的陰影和困境，為自己的心靈撒上和煦的陽光。二00一二年
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