青春期心理特征教案-資料下載頁
2025-06-10 02:09本頁面
【正文】 ，分析矛盾、解決矛盾，達(dá)到自我解脫的方法，如果把“自我苦悶”掩蓋起來，表面上看來，毫不介意，其實(shí)內(nèi)心是非常痛苦的。這種暫時(shí)隱蔽自己，禁錮心扉的做法，并沒有解決問題，只能是自欺欺人。怎樣運(yùn)用自我疏導(dǎo)法呢？這里以如何處理與老師、家長及同學(xué)的關(guān)系為例，當(dāng)你得不到父母、老師理解，感到委屈時(shí)，你不妨進(jìn)行“冷處理”，深入回憶，反思自己的言行，然后主動(dòng)敞開自己的思想，主動(dòng)交換各自的看法，這樣既能理解了家長、老師的用心良苦，又爭取了他們對(duì)自己的理解。當(dāng)你與同學(xué)鬧翻了臉互不理睬，陷入苦悶時(shí)，你將自己的想法與別人的看法同周圍的環(huán)境放在一起，冷靜地思考一下“嚴(yán)以律己、寬以待人”，認(rèn)真解剖自己的不足，采取主動(dòng)的姿態(tài)，這樣就不難解決了，這時(shí)你的形象在別人眼里就會(huì)高大起來，你的煩惱也就解除了。C、 心里換位法就是利用“你我調(diào)換位置”的心理反差“例如我是你”。站在對(duì)方的角度、立場、環(huán)境來看自己應(yīng)該怎樣去處理這件事情，這樣去想去做，就容易做到相互理解。D、 自我轉(zhuǎn)移法當(dāng)你為自己的容貌、體形、早戀等自我苦悶而無法自慰時(shí)，主動(dòng)把自己的注意力引離苦惱，轉(zhuǎn)移到另一項(xiàng)自己感到有興趣的活動(dòng)中去，它能幫助你驅(qū)散心理上的烏云。“愛美之心、人皆有之”，但追求什么才稱美呢？有些人在為自己的穿著打扮趕不上潮流而苦惱，產(chǎn)生一種失落感，造成心理的落差，有時(shí)會(huì)發(fā)出無端的怨尤、怨父母不體諒，不能滿足自己的物質(zhì)需要，這樣的看法真有點(diǎn)可憐，人應(yīng)該追求內(nèi)在氣質(zhì)的美，才是人的真正魅力所在。當(dāng)你意識(shí)到自己可能在“早戀”時(shí)，不妨調(diào)動(dòng)你全部的能力與熱情，投身到學(xué)習(xí)、文娛、體育活動(dòng)中去，因?yàn)樵谶@里更能顯示出你青春的活力。當(dāng)你為了生活中一點(diǎn)小事而煩惱時(shí)，你應(yīng)該意識(shí)到這是毫無價(jià)值的，是自己折磨自己，跟自己過不去。這時(shí)，你想一想大海的廣闊胸懷、穹宇的深邃無限，你就會(huì)走出狹隘，個(gè)人的區(qū)區(qū)小事困擾的圈圈。實(shí)現(xiàn)興奮中心的轉(zhuǎn)移，就會(huì)變苦悶為歡慰了。將黑板上板書的知識(shí)點(diǎn)擦掉，讓每一個(gè)同學(xué)拿出一張紙本組的同學(xué)一起討論，把這兩節(jié)課講的關(guān)于青春期心理特征的知識(shí)點(diǎn)寫下來。8
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