教師職業(yè)心理輔導(dǎo)活動方案-資料下載頁
2024-11-04 12:48本頁面
【導(dǎo)讀】螈芅膅蚈蚄芄芇蒁羃芃荿蚆罿芃薁蕿裊節(jié)芁螅螁袈莃薇蚇袇蒆螃羅袆膅薆袁羆羋螁螇羅莀薄蚃羄薂莇肂羃節(jié)螞羈莄蒅襖羈蕆蟻螀羀膆蒃蚆羀艿蠆羄聿莁蒂袀肈蒃蚇螆肇膃蒀螂肆蒞螆蚈肅蕆薈羇肅膇螄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅膂蒄薅羄膁膄莈袀膀芆薃袆腿蒈莆螂腿膈螞蚈膈芀蒄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈芅膅蚈蚄芄芇蒁羃芃荿蚆罿芃薁蕿裊節(jié)芁螅螁袈莃薇蚇袇蒆螃羅袆膅薆袁羆羋螁螇羅莀薄蚃羄薂莇肂羃節(jié)螞羈莄蒅襖羈蕆蟻螀羀膆蒃蚆羀艿蠆羄聿莁蒂袀肈蒃蚇螆肇膃蒀螂肆蒞螆蚈肅蕆薈羇肅膇螄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅膂蒄薅羄膁膄莈袀膀芆薃袆腿蒈莆螂腿膈螞蚈膈芀蒄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈芅膅蚈蚄芄芇蒁羃芃荿蚆罿芃薁蕿裊節(jié)芁螅螁袈莃薇蚇袇蒆螃羅袆膅薆袁羆羋螁螇羅莀薄蚃羄薂莇肂羃節(jié)螞羈莄蒅襖羈蕆蟻螀羀膆蒃蚆羀艿蠆羄聿莁蒂袀肈蒃蚇螆肇膃蒀螂肆蒞螆蚈肅蕆薈羇肅膇螄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅膂蒄薅羄膁膄莈袀膀芆薃袆腿蒈莆螂腿膈螞蚈膈芀蒄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈芅膅蚈蚄芄芇蒁羃芃荿蚆罿芃薁蕿裊節(jié)芁
【正文】 里留言 騰出足夠的架子和放文件的空間 將常用的東西放在附近 將重要的東西放在特別的地方 每天都留出做計劃的時間 隨時攜帶錄音設(shè)備 做好每天、每周、每 月、每年的計劃 將困難的任務(wù)分解成一個個小任務(wù) 安排鍛煉或放松的時間 六、交流分享 在生活中什么妨礙你更好地時間管理？ 通過更好的時間管理，每天可幫你節(jié)省多少時間？ 在時間管理方面你有哪些好的建議和做法？ 七、注意事項 可事先對成員的時間利用情況做一個小調(diào)查。 結(jié)合成員的時間管理情況和體會加以分析。 第五單元同舟共濟笑迎明天 活動九：建立支持網(wǎng)絡(luò) 一、活動目的： 體驗主動交往的樂趣，幫助學(xué)員舒緩壓力； 認識工作場所同伴之間形成相互支持的小組，齊心協(xié)力可以幫助應(yīng)對與減輕壓力。 二、活動時間： 50分鐘。 三、活動準備： 音樂和音響設(shè)備、哨子。 四、活動場地： 空地或大會場。 五、活動順序 參與活動的人數(shù)為單數(shù)，兩人組成一對，右手拉右手，左手拉左手，隨著音樂逆時針方向前進； 兩人組成一對后，有一個人是落單的，則抱著樹枝（或其他的東西）當(dāng)舞伴，一起隨著音樂逆時針前進； 成員一邊隨音樂逆時針舞動，一邊聽主持人的哨子聲，聽到哨子信號，音樂停止，必須重新和其他成員編成一組； 拿著樹枝的成員將樹枝放到圓圈中間，再尋找鄰近的成員組成一對； 此時落單找不到舞伴的成友，只好抱著樹枝前進； 建立 “相互支持的小組 ”，完成 “相互支持小組計劃 ”。包括成員的名單，小組的目標(biāo)、功能、聚會次數(shù)與活動安排。通過成員間提供互相幫助，學(xué)會提高控制壓力的技巧，減少壓力源，并在遇到壓力時提供相互幫助。 六、交流分享 與樹枝和與同伴跳舞的感覺有何差別？用一個詞來說說你現(xiàn)在的感受？ 你認為 “相互支持小組 ”應(yīng)該多久見一次面？以何種方式會面？ 你認為自己所屬的 “相互支持小組 ”有什么任 務(wù)、活動、功能與目標(biāo)？ 七、注意事項： 在游戲中，要求成員盡量與不同的人進行組合，不要有重復(fù)。對抱樹枝的伙伴不要嘲笑，而應(yīng)該鼓勵，可以配合說：你的舞伴是樹枝，它是神圣之樹，請快樂的擁抱他跳舞吧！抱著樹枝的隊員，必須也要跟著音樂舞動，不能站著不動。這將會變成生動幽默的表演。 分享中要求小組整理出關(guān)于任務(wù)、活動、功能以及目標(biāo)的詳細計劃。 活動十：大團圓 一、 活動目標(biāo)： 選擇符合成員特點、有吸引力、有新鮮感的活動，努力為成員留下深刻的印象。 結(jié)束團體，使成員充滿信心的迎接明天。 二、 活動時間： 約 40分鐘。 三、 活動場地： 室內(nèi)、室外均可。 四、活動順序： 指導(dǎo)者請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏靜默 30秒。通過身體的接觸帶來溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實在地肯定團體的團結(jié)，體驗在一起的感受，獲得支持與信心； 輕輕地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并隨著歌曲旋律，自由搖擺。從兒童歌曲到鄉(xiāng)村歌曲，盡量找大家會的，全部投入，一首接一首。使全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團體，走向生活 ,留下一個永遠的、美好的、極有象征性的、難 忘的記憶。 五、交流分享 回憶整個活動，給你留下最深刻影響的是哪一次活動或者哪一個細節(jié)？ 你覺得自己最大的收獲是什么？ 臨別前，你最想送給同伴的祝福贈言是什么？ 六、注意事項 主持人可事先征求成員意見，選出大家共同熟悉的備選歌曲； 要求每一個人都要送出祝福贈言。通過相互祝愿，讓大家?guī)е湃?，想到能和大家相互支持、幫助，想到有這么一群伙伴，相信今后的工作一定會做得更
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