老年智力障礙的預(yù)防-資料下載頁
2025-05-28 01:55本頁面
【正文】 ? 糖尿病 ? TIA ? 飲酒及吸煙 一、動(dòng)腦是預(yù)防癡呆癥的妙方 ? :腦神經(jīng)細(xì)胞一旦破壞即無法再修復(fù) ,可借腦部的刺激與鍛煉來促進(jìn)腦細(xì)胞的活力并防范癡呆癥。應(yīng)多動(dòng)腦 ,經(jīng)常觀察和思考 ,保持事業(yè)心和創(chuàng)造力。也可多寫文章 ,多聽音樂 ,學(xué)會(huì)養(yǎng)花草、種蔬果。 放聲歌唱 多做智力游戲 企業(yè) 策略 與遠(yuǎn)景 技術(shù) 解決方案 企業(yè) 作業(yè)流程 多勞動(dòng) 多運(yùn)動(dòng) 二、改變孤僻 ,走向社會(huì) : ?積極主動(dòng)參加各種形式的活動(dòng) ,如朋友聚會(huì)、文娛表演、棋牌、旅游等活動(dòng) ,這些活動(dòng)都有助于大腦的鍛煉和增加生活的情趣。 多聚會(huì)、搞活動(dòng) 三、避免各種心理應(yīng)激性刺激 : ?各種負(fù)性的心理刺激可促使老人患癡呆 ,因此 ,對(duì)付各種心理及精神刺激 ,應(yīng)采取“想得開”的寬達(dá)平靜的心態(tài) ,學(xué)會(huì)心理的自我控制和調(diào)節(jié)。 笑口常開 四、改變不良的生活習(xí)慣 ?從飲食著手 。最新研究表明 ,人的老化、免疫力下降 ,以致癡呆癥的發(fā)生都可能因自由基的作祟而致。防止和消滅自由基的最好物質(zhì)是抗氧化營養(yǎng)物 ,包括維生素 C、 E、 B以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內(nèi)自由基 ,防治癡呆癥。 五、用中藥調(diào)理 : ?中醫(yī)對(duì)老年性癡呆癥是以補(bǔ)氣益氣、補(bǔ)腎健腦為主 ,如中藥首烏、熟地、菟絲子、枸杞、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人參、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養(yǎng)心益氣、增進(jìn)心智的作用。 六、積極防治高血壓、糖尿病等慢性病 : ?高血壓是中風(fēng)的禍?zhǔn)? ,而中風(fēng)后可能導(dǎo)致腦血管性癡呆癥 ,因此 ,長期有效地控制高血壓、糖尿病有助于預(yù)防老年性智力障礙。 預(yù)防低血糖 ?目前很多糖尿病患者均 未經(jīng)過醫(yī)生指導(dǎo) 私自用藥，導(dǎo)致越來越多的糖尿病患者出現(xiàn) 低血糖， 導(dǎo)致智力障礙，呼吁大家要正規(guī)治療，加強(qiáng)血糖監(jiān)測，避免低血糖，減少社會(huì)、家庭負(fù)擔(dān)。 ?謝謝
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