腦出血的預(yù)防與處理-資料下載頁(yè)
2025-05-26 18:16本頁(yè)面
【正文】 2. 發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化，必須早期治療 如果患有動(dòng)脈硬化癥，就應(yīng)及早予以治療，并注意日常飲食，以降低血脂及膽固醇，保持血管的彈性。 在日常生活和工作中，應(yīng)保持樂(lè)觀的情緒，遇到高興或不愉快的事應(yīng)注意冷靜，避免情緒過(guò)度激動(dòng)，以防血壓突增。 應(yīng)合理安排工作（勞動(dòng)）的時(shí)間，注意休息特別是工間休息，避免身體和精神過(guò)勞過(guò)累；夜晚要保證有足夠的睡眠時(shí)間，以保持旺盛的精力和增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。 日常膳食要清淡，可多吃些豆類、蔬菜、水果和魚(yú)類等，要少食動(dòng)物脂肪或含膽固醇高的食物，糖與甜食也不宜多吃。 嗜好煙酒者應(yīng)予以解除或加以節(jié)制，因?yàn)橄銦熌芗铀賱?dòng)脈硬化；長(zhǎng)期大量飲酒，也會(huì)促使動(dòng)脈硬化。 要保持大便通暢，定時(shí)排便；排便時(shí)還需避免過(guò)度用力，以防引起血壓突然增高。 應(yīng)根據(jù)季節(jié)冷暖的變化做好衣著的調(diào)節(jié)，及時(shí)添減衣服，防止寒冷、高溫對(duì)機(jī)體的刺激，以避免血管舒縮功能障礙、血壓波動(dòng)幅度劇增而發(fā)生意外。 下蹲、彎腰和臥床、起身等體位改變幅度較大時(shí)，動(dòng)作必須緩慢，特別是由蹲位改為直位時(shí)切勿過(guò)速，以防止頭部一時(shí)供血不足而發(fā)生意外。 應(yīng)選擇自己力所能及的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，持之以恒，在鍛煉時(shí)還應(yīng)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)或過(guò)度疲勞。
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