做情緒的主人ppt課件-資料下載頁
2025-05-12 06:29本頁面
【正文】 或 “ 結(jié)果 ” 上，而忽視了對過程的注重和體驗。 看重過程 ?小張當(dāng)兵時，最興奮快樂的，莫過于放假。后來轉(zhuǎn)去當(dāng)粗工，在烈日炎炎下工作，當(dāng)工頭宣布休息時，心中有說不出的快樂?，F(xiàn)在小張到大公司里上班。休假多，工作也輕松。這樣的工作，常使小張有一種莫名的倦怠。一天，老爸對他說：“ 你上班時，很不快樂吧？我有辦法讓你找到快樂。 ” 一個星期日，爸爸要小張陪他去工地扛鋼筋、水泥，在炎炎烈日下，這一天小張苦不堪言。隔天上班，回到舒適的環(huán)境中，小張才發(fā)現(xiàn)原本自己厭倦的工作，此時干起來特別順心快樂。由于心情愉快，不會動不動就和同事吵架，也不會為主管交待的事情感到厭煩 知苦常樂 最近，我被告知，我是數(shù)百萬美國老年癡呆病患者之一得知這一消息 ,南茜和我必須做出決定 ,是否將這一消息公諸于世。 過去南茜得了乳腺癌，而我做了肺切除手術(shù)。我們發(fā)現(xiàn)公開這些能提高公眾的警惕。許多人因此去做了檢查，從而在早期得到了治療，恢復(fù)了正常、健康的生活。這使我們很欣慰。 所以現(xiàn)在，我認(rèn)為重要的是讓你們也都知道這個情況。我衷心希望這能進一步提高人們對老年癡呆癥的警惕。也許，這能夠促使人們?nèi)ジ玫睦斫獾么瞬〉膫€人和家庭。 目前我感覺良好。我打算在上帝賜予我的有生之年，一如既往做我的事情。我還將與愛妻南茜及全家一起在生命的旅途上前進。我打算多享受生活的樂趣并與我的朋友們和支持者們保持聯(lián)系。 不幸的是 ,老年癡呆癥的發(fā)展常會給患者的家庭帶來沉重的負(fù)擔(dān)。我知道有一種辦法，能使南茜從這種痛苦中解脫出來 .當(dāng)這一時刻來臨之時，我相信，有你們的幫助，她將有信心和勇氣面對這一切。 最后 ,我感謝你們 ,美國人民 ,是你們給了我莫大的榮譽 ,曾讓我當(dāng)了總統(tǒng) .當(dāng)上帝不論什么時候召喚我歸去的時候 ,我將懷著對祖國的無限熱愛和對未來的無限樂觀而離開人世。 現(xiàn)在我的生命一天天衰弱下去。但國家的前途是無限光明的。謝謝，我的朋友們，愿上帝賜福于你們。 快 樂 的 3個層 次 ? 第 1個層 次 : 競爭 式快 樂 經(jīng) 由 競爭來 界定自己和 個 人的 價值 ? 第 2個層 次 : 條件 式 快樂 把 快樂和 特定的 條件連接 在一起 , 如 : 名 聲 , 身份地位 , 財富 第 3個層次 :自 覺 性的 快 樂 ,至 樂 ? 處 在至 樂里 , 不 論 不 舒適 或愉悅 , 我 們同 樣 欣然 接受 。 ? 我 們 不 執(zhí)著于結(jié) 果 , 而能 享受 和 體驗 充實 的人生 ? 我 們對于 沿途的幸福安 適與種種經(jīng)驗 充滿 了 感恩 的 心 , 而能心 平氣和 地 對待 他人和自己 快樂的十八種技巧 要有目標(biāo)和追求 經(jīng)常保持微笑 學(xué)會和別人一塊分享喜悅 樂于助人 并保持自己的一顆童心 學(xué)會和各種人愉快的相處 保持幽默感 要能處亂不驚 學(xué)會寬恕他人 有幾個知心朋友 1常和別人保持合作 ,并從中獲得樂趣 1享受你的天倫之樂 1保持高度的自信心 1尊重弱者 1偶爾放縱自己一下 1有空來 BBS灌灌水 1有空來家中坐坐 1最后，不要財迷 ? 課堂作業(yè)： ? 請回憶最近發(fā)生的最憤怒的事件經(jīng)過。要求根據(jù) ABC理論分析： 誘發(fā)事件 A： 信念 B： 情緒和行為的結(jié)果 C：
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