人體需要哪些維生素中-資料下載頁
2025-05-07 22:24本頁面
【正文】 多種酶的輔酶 ，參與氨基酸 、 糖和脂肪酸代謝 ） ；促進免疫功能；維護神經(jīng)系統(tǒng)的功能等。 ? 缺乏的危害 ：脂溢性皮炎；小細胞性貧血；癲癇樣驚厥；抑郁、精神錯亂等。 B6 Vit .B6參與氨基酸、 糖、脂肪酸的代謝， 促進維護免疫、 神經(jīng)系統(tǒng)功能。 17/21 ? 過量的危害 ：食物來源的 。 ? 成人適宜攝入量 (AI)： /日 。 ? 可耐受最高攝入量 ： 兒童 50毫克 /日 ； 成人 100毫克 /日 ， 維生素 B6 成人適宜攝入量 ， 可耐受最高攝入量 由中國營養(yǎng)學(xué)會制定 豆類、堅果、水果、蔬菜富含 Vit. B6 18/21 ? 主要食物來源 ：廣泛存在于動植物食品內(nèi)。 豆類、堅果、禽肉及肝臟、魚類；水果、蔬菜等。 維生素 B6 禽肉、動物肝、魚類富含 Vit. B6 19/21 參考文獻 .(協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主任 ).三高吃什么宜忌速查 . 中國輕工業(yè)出版社， . 2. 吳少雄 .營養(yǎng)學(xué) . 全國 高等學(xué)校教材 ， 營養(yǎng)學(xué)專業(yè) .中國質(zhì)檢出版社， . .生物化學(xué) 與分子生物學(xué) . 全國 高等學(xué)校教材 ， 臨床醫(yī)學(xué)專業(yè) .人民衛(wèi)生出版社， . (基礎(chǔ)知識 ).中國勞動社會保障出版社 ,2022. (國家職業(yè)資格二級 ).中國勞動社會保障出版社， 2022. 。 20/21 更多精彩請點擊這里訪問 21/2
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