健美操復(fù)習(xí)資料ppt課件-資料下載頁
2025-05-06 03:23本頁面
【正文】 復(fù)單個動作次數(shù)的方法。逐漸增加重復(fù)動作次數(shù)稱為正金字塔法，逐漸減少重復(fù)動作次數(shù)稱為倒金字塔法。 ? 正金字塔主要優(yōu)勢在于能使學(xué)生專注于動作技術(shù)、身體姿態(tài)和練習(xí)強度；倒金字塔可以增加組合動作的復(fù)雜度，對學(xué)員能產(chǎn)生新異刺激，提高練習(xí)興趣。 ?是指在健美操教學(xué)中，每學(xué)習(xí)一個動作或組合后，都與前面的動作或組合連接起來進行練習(xí)的一種遞加式循環(huán)練習(xí)方法。 ?遞加循環(huán)法既可以有效地增大練習(xí)密度，又可以均衡運動負(fù)荷，有利于提高教學(xué)效果。 ?把單個動作按照一定的順序連接并發(fā)展成組合的一種方法。通常也稱”部分到整體法”。 ?連接法可以發(fā)展成一個很長的組合套路，但開始連接時組合動作切忌過長，以免影響學(xué)生對動作的記憶。 ?在教新動作之前或組合與組合之間加入一個或一段簡單的過渡動作，待動作和組合基本掌握后再去掉過渡動作的方法。 ?是從原有的組合中每次按順序只改變一個動作，使之逐步過渡到另一個動作組合的方法。 ?層層變換法是逐步進行的，改變一個動作后，必須重復(fù)這個組合。這種方法可以使學(xué)員較容易地從簡單組合過渡到新的或復(fù)雜的動作組合。 健美操教學(xué)應(yīng)著重培養(yǎng)以下幾方面的能力 ： ?獲取健美操知識與運用知識的能力； ?健美操教學(xué)與訓(xùn)練的能力； ?健美操創(chuàng)新與創(chuàng)編的能力； ?制定健美操鍛煉計劃的能力； ?組織健美操競賽與管理的能力； ?健美操科研的能力； ?自我評價和相互評價的能力； ?制定健美操教學(xué)文件的能力 語言提示 ：教師用簡練的語言或口令提示學(xué)生所要完成的動作名稱、時間、數(shù)量、方向和質(zhì)量的要求等。 采用此教法是應(yīng)注意以下幾點： ? 需用準(zhǔn)確、恰當(dāng)、簡單的語言或口令來提示動作，并且要聲音洪亮，發(fā)音準(zhǔn)確，聲調(diào)恰當(dāng)。 ? 提示的語言或口令要配合音樂的節(jié)奏，教師可邊數(shù)節(jié)拍這提示動作。 ? 提示動作重復(fù)的次數(shù)和改變動作時，一般常采用倒數(shù)法進行提示。提示時應(yīng)有一定的提前量。 ? 教師應(yīng)采用良性和富有情感的語言進行提示，以對學(xué)生產(chǎn)生激勵作用。 非語言提示 ：教師用肢體語言、面部表情、視線接觸等提示學(xué) 生完成動作的一種方法。 采用此教法時應(yīng)注意以下幾點 ： ? 利用肢體語言提示時，必須使學(xué)生明確肢體語言的含義。 ? 在使用肢體語言時，可配合語言的提示。 ? 在用身體動作進行提示時，力求使動作做得準(zhǔn)確、規(guī)范，在必要時可將動作進行夸張。 ? 用手勢提示時，應(yīng)根據(jù)需要提前 2拍或 4拍做出，掌握好提示時機，并且要使每一位學(xué)生都能清楚地看到教師所做出的手勢。 ? 教師要善于運用面部表情和眼神的變化來激勵學(xué)生。
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