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[教育學(xué)]健美操教學(xué)-資料下載頁

2025-10-05 08:48本頁面
  

【正文】 ? ( 2) 對組合動作進(jìn)行改編 (步伐不變,改變手臂動作 )。 ? 放松與簡評: ? 四、預(yù)計效果: 預(yù)計平均心率為: 130—— 135次 /分 最高心率: 165—— 170次 /分; 練習(xí)密度約為 60%; 運動負(fù)荷為中等。
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