大眾健美操認識節(jié)拍制-資料下載頁
2025-05-19 17:48本頁面
【導讀】學生身心健康，體育課也應更加生動活潑，豐富多彩，在全面推行素質教育、重在培。為終身體育打基礎。人們生活，得到普遍快速的發(fā)展，健身操作為一個新興項目，運動來全面發(fā)展學生，使身體和心理素質及運動能力得到提高。B、音樂的配置：歡快、節(jié)奏感強的音樂--------舒緩流暢音樂。相比，骨骼變粗，硬度增加，抗壓抗折的能力提高。通過教學使學生融入音樂和動作中，減緩壓力，樹立自信心，式，避免學生產生逆反心理。法，增強學生的體質和對外界環(huán)境的適應能力。前后2人對正為一組，距離一步，這組的最后一個人成了新的逃者。⑩同⑦⑾-⑿同⑨-⑩。5-8同1-4，方向相反。⑤-⑥弓步時擊掌三次。A+B+C：12×8①-⑿重復兩。A＋B＋C＋D：16×8①-⒃重
【正文】 同⑦ ⒂ ⒃ 同⒀ ⒁ ? B： 6 8 ? ① ② 14 左側弓步一次，雙手叉腰 ? 58同 14，方向相反 ? 要求：弓步時膝、足尖同一方向 ③ ④ 下肢動作同①，弓步時擊掌兩次 ? ⑤ ⑥ 弓步時擊掌三次 ? A＋ B ： 6 8 ① ⑧ 重復兩遍 認識節(jié)拍 ? C： 4 8 ① ② 左腳開始依次足跟前點地，右腿屈， 兩手叉腰 ③ ④ 下肢動作不變，同時擊掌，擴胸 ? A+B+C： 12 8 ① ⑿ 重復兩遍 ? D： 4 8 ① ② 左腳開始依次側 點地，雙手叉腰 ③ ④ 下肢動作不變， 兩臂向側下方屈伸 ? A＋ B＋ C＋ D： 16 8 ① ⒃ 重復兩遍 ? E： 2 8 ① 踏步 ② 兩腳開立，兩臂胸前 交叉經上向外大繞環(huán)一周，第 7拍時在胸前擊掌一次，第 8拍時兩手叉腰結束 教 學 流 程 課堂常規(guī) 課堂游戲 柔韌 教學內容 總結下課
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