健美操期末復習題-資料下載頁
2025-06-07 15:04本頁面
【正文】 （上課說過自己想吧）1詳細說明健美操的教學要求有哪些？在教學中應重視教師自身表現(xiàn)和主導最用的發(fā)揮。應重視表現(xiàn)力的訓練。應重視基本姿態(tài)訓練應重視身體素質的訓練。在健美操學中，字掌握若干個單個動作的基礎上，應重視并及時進行組合動作的教學。應重視節(jié)奏干的訓練。1熱身的目的和作用論述1.. 廣泛的適應性3. （8分），動作設計（12分）然后自己設計動作，語言簡潔，描述清晰。論述2.參考答案自己完善1 在鍛煉過程中出現(xiàn)頭痛、惡心、頭暈、氣喘、胸痛、心悸或其他部位的疼痛時，可能是沒有做熱身運動，突然活動，身體沒有及時的適應或運動量過大所造成的，應逐漸減小運動量或放松走動等形式給以調整、緩沖，不要驚慌。若持續(xù)時間較長，應停止運動或請教醫(yī)生。 2 若鍛煉后出現(xiàn)精神萎靡不振、四肢柔軟無力，容易激動，則可能是教學方法不當或疲勞的象征，應停止鍛煉，休息1~3天或調整鍛煉負荷、縮短鍛煉時間，當癥狀全部消失后再循序漸進地鍛煉。 3 健美操鍛煉后，若出現(xiàn)失眠、多夢、清晨起床后頭暈、精神不好`則說明初學者還沒有適應這種運動 4若近期鍛煉，突然大量排汗，除運動量過大外，則是身體功能狀況不良、健康情況下降的反應，應及時調整運動強度和時間，注意觀察，必要時應到醫(yī)院進行檢查。論述3.講解法示范法 完整法與分解法 重復練習法 念動練習法。自己查找相關書籍結合自己體會回答
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