【導(dǎo)讀】眼睛一睜開(kāi)，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無(wú)法感受到，沒(méi)有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過(guò)三個(gè)。

　　

【正文】 天 一、 開(kāi)場(chǎng)－清早第一件事 眼睛一睜開(kāi)，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。 靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無(wú)法感受 到，沒(méi)有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。 二、設(shè)定意圖－念發(fā)愿詞 親愛(ài)的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字） 我想要 ___________________________（寫(xiě)下你的夢(mèng)想句）。 感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來(lái)成全我。 三、補(bǔ)－改變信念的體操。 按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的 正面信念 。 每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過(guò)三個(gè)。請(qǐng)寫(xiě)下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、瀉－在生活中覺(jué)察自己的限制性人生模式或信念 覺(jué)察到的負(fù)面情緒： 1. 2. 3. 五、結(jié)束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第 二十六 天 一、 開(kāi)場(chǎng)－清早第一件事 眼睛一睜開(kāi)，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。 靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無(wú)法感受到，沒(méi)有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。 二、設(shè)定意圖－念發(fā)愿詞 親愛(ài)的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的 名字） 我想要 ___________________________（寫(xiě)下你的夢(mèng)想句）。 感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來(lái)成全我。 三、補(bǔ)－改變信念的體操。 按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的 正面信念 。 每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過(guò)三個(gè)。請(qǐng)寫(xiě)下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、瀉－在生活中覺(jué)察自己的限制性人生模式或信念 覺(jué)察到的負(fù)面情緒： 1. 2. 3. 五、 結(jié)束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第 二十七 天 一、 開(kāi)場(chǎng)－清早第一件事 眼睛一睜開(kāi)，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。 靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無(wú)法感受到，沒(méi)有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。 二、設(shè)定意圖－念發(fā)愿詞 親愛(ài)的宇宙?。ㄗ罡吡α堪　⒄嫖野?，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字） 我想要 ___________________________（寫(xiě)下你的夢(mèng)想句）。 感謝你，為我移除阻礙這件事情的 信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來(lái)成全我。 三、補(bǔ)－改變信念的體操。 按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的 正面信念 。 每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過(guò)三個(gè)。請(qǐng)寫(xiě)下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、瀉－在生活中覺(jué)察自己的限制性人生模式或信念 覺(jué)察到的負(fù)面情緒： 1. 2. 3. 五、結(jié)束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第 二十八 天 一、 開(kāi)場(chǎng)－清早第一 件事 眼睛一睜開(kāi)，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。 靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無(wú)法感受到，沒(méi)有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。 二、設(shè)定意圖－念發(fā)愿詞 親愛(ài)的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字） 我想要 ___________________________（寫(xiě)下你的夢(mèng)想句）。 感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來(lái)成全我。 三、補(bǔ)－改變信念的體操。 按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著 你的 正面信念 。 每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過(guò)三個(gè)。請(qǐng)寫(xiě)下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、瀉－在生活中覺(jué)察自己的限制性人生模式或信念 覺(jué)察到的負(fù)面情緒： 1. 2. 3. 五、結(jié)束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第 二十九 天 一、 開(kāi)場(chǎng)－清早第一件事 眼睛一睜開(kāi)，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。 靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無(wú)法感受到，沒(méi)有關(guān)系，繼 續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。 二、設(shè)定意圖－念發(fā)愿詞 親愛(ài)的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字） 我想要 ___________________________（寫(xiě)下你的夢(mèng)想句）。 感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來(lái)成全我。 三、補(bǔ)－改變信念的體操。 按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的 正面信念 。 每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過(guò)三個(gè)。請(qǐng)寫(xiě)下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、瀉－在生活中覺(jué)察自己的限制性人生模式或信念 覺(jué)察到的負(fù)面情緒： 1. 2. 3. 五、結(jié)束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第 三十 天 一、 開(kāi)場(chǎng)－清早第一件事 眼睛一睜開(kāi)，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。 靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無(wú)法感受到，沒(méi)有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。 二、設(shè)定意圖－念發(fā)愿詞 親愛(ài)的宇宙?。ㄗ罡吡α堪?、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字） 我想 要 ___________________________（寫(xiě)下你的夢(mèng)想句）。 感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來(lái)成全我。 三、補(bǔ)－改變信念的體操。 按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的 正面信念 。 每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過(guò)三個(gè)。請(qǐng)寫(xiě)下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、瀉－在生活中覺(jué)察自己的限制性人生模式或信念 覺(jué)察到的負(fù)面情緒： 1. 2. 3. 五、結(jié)束－感恩三件事（ 每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3.