小學(xué)生心理壓力分析及措施-學(xué)年論-資料下載頁(yè)
2025-01-18 00:16本頁(yè)面
【正文】 不會(huì)取得好成績(jī)。所以無(wú)論是學(xué)校方面還是家庭方面，都應(yīng)該努力提供一個(gè)適合學(xué)生的場(chǎng)所，讓他們愉快的學(xué)習(xí)。對(duì)此心理學(xué)上還有一個(gè)著名的泡菜效應(yīng)很好地解釋了“人是環(huán)境之子”的道理。同樣的蔬菜在不同的水中浸泡一段時(shí)間后，將他們分開煮，其味道是不一樣的。于此同理，同一個(gè)人放在不同的環(huán)境里，他的人格特點(diǎn)、精神面貌、行為方式都是不一樣的。正所謂，環(huán)境影響人，環(huán)境造就人。什么樣的環(huán)境養(yǎng)育什么樣的孩子，我們要把孩子培養(yǎng)成什么樣的人，只要打造一個(gè)適宜的環(huán)境，孩子就會(huì)成為這樣的人。所以我們不能只是盲目的在孩子身上找原因，將自己的想法強(qiáng)加于學(xué)生，更應(yīng)該從客觀角度出發(fā)，努力創(chuàng)設(shè)一個(gè)屬于孩子的學(xué)習(xí)空間。同時(shí)也要做到：表?yè)P(yáng)孩子對(duì)人不對(duì)事，批評(píng)孩子對(duì)事不對(duì)人。我想，這應(yīng)該是每個(gè)學(xué)生需要的，這樣的他們應(yīng)該更容易成功。四．學(xué)會(huì)進(jìn)行自我調(diào)整首先，小學(xué)生應(yīng)該認(rèn)識(shí)自我，做一個(gè)自信、自主的小學(xué)生。小學(xué)時(shí)期是小學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展期，對(duì)小學(xué)生的發(fā)展及個(gè)性形成都有著重要的影響。小學(xué)生只有明確我是誰(shuí)，應(yīng)該做什么的時(shí)候，才會(huì)自覺(jué)自律地去行動(dòng)。意識(shí)到自己的長(zhǎng)處和短處，有助于他發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)。對(duì)自己有一個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)，經(jīng)常積極悅納自己，這樣才能更好的讓別人接受自己，減少因?yàn)榻煌鴰?lái)的壓力，不斷完善和超越自我，做自己的主人。其次，小學(xué)生應(yīng)該保持一個(gè)愉快的心情，做情緒的主人。小學(xué)生的情緒與學(xué)齡前兒童相比，顯得更加深刻。在種種壓力下，使他們不時(shí)經(jīng)歷情緒、情感上的困擾，使得身心處于飛速發(fā)展時(shí)期而又懵懵懂懂的小學(xué)生不知如何應(yīng)對(duì)，因此經(jīng)常產(chǎn)生嫉妒、憤怒、緊張、恐懼孤獨(dú)、失望、焦慮、憂郁等不良情緒的侵襲。情節(jié)嚴(yán)重的又可能造成逆反、逃學(xué)、打架，甚至自殘和自殺。所以情緒的影響對(duì)小學(xué)生的發(fā)展已經(jīng)非常重要。比如家長(zhǎng)和老師應(yīng)經(jīng)常鼓勵(lì)、贊揚(yáng)孩子，聆聽孩子的想法，尊重他們，在孩子情緒出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)積極開導(dǎo)等，讓他們都應(yīng)擁有一個(gè)愉快的心情。最后，小學(xué)生要學(xué)會(huì)傾訴。生活中難免會(huì)出現(xiàn)一些形形色色的問(wèn)題，面對(duì)這些時(shí)，小學(xué)生要注意自我疏導(dǎo)，自我轉(zhuǎn)移。可以將自己不開心的事告訴爸爸媽媽或是同伴進(jìn)行交流分享，緩解事情帶給自己的負(fù)面的影響。面對(duì)學(xué)習(xí)，要注意勞逸結(jié)合，不要將自己置于緊張的壓力中，必要時(shí)也可以出去和同伴散散步，打打球，可以和父母去游樂(lè)場(chǎng)等進(jìn)行多種戶外運(yùn)動(dòng)，緩解壓力。根據(jù)心理學(xué)上耶克斯多得森定律，強(qiáng)調(diào)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系，此關(guān)系可以用一個(gè)倒u型曲線來(lái)形象的表示，若一個(gè)人完全放松，毫無(wú)壓力而言，就會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，這種狀態(tài)是不利于學(xué)習(xí)的面對(duì)學(xué)習(xí)；壓力過(guò)大，動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，又會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下?？傊獙W(xué)會(huì)自行減壓，不要過(guò)于苛刻的要求自己達(dá)到那些本身就很苛刻的要求。參考文獻(xiàn)：[1] （8）[2][3]呂合、張旭新時(shí)期小學(xué)生心理壓力源調(diào)查研究.《中國(guó)健康月刊 B版》.2011年第1期[4]萬(wàn)瑩《孩子13歲前，媽媽一定要懂得學(xué)習(xí)心理學(xué)》
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