心理輔導(dǎo)的理論與方法-資料下載頁
2025-01-12 12:23本頁面
【正文】 過調(diào)解認(rèn)知過程來達(dá)到減輕或消除情緒問題和非適應(yīng)性行為的目的。 一、理論基礎(chǔ) ：認(rèn)知理論的出發(fā)在于確認(rèn)思想和信念是情緒狀態(tài)和行為表現(xiàn)的原因。認(rèn)知模式的理論基礎(chǔ)是貝克等提出的情緒障礙認(rèn)知理論。艾利斯認(rèn)為，人生來便具有用理性信念對(duì)搞非理性信念的潛能。高度重視來訪者的不良認(rèn)知和思維方式，并且把自我失敗行為看成是來訪者不良認(rèn)知的結(jié)果。 二、輔導(dǎo)方法 基本原理：認(rèn)知重建法的主要著眼點(diǎn)是來訪者的認(rèn)知問題，企圖通過改變來訪者對(duì)自己、對(duì)他人或?qū)κ挛锏目捶ㄅc態(tài)度改變所呈現(xiàn)出的心理問題。 輔導(dǎo)目標(biāo)：主要目標(biāo)是幫助來訪者找出他頭腦中不現(xiàn)實(shí)的、不合理的錯(cuò)誤、扭曲的觀點(diǎn)，并幫助他建立較為現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)問題的思維方法，減少扭曲的認(rèn)知所造成的情緒及行為的不良后果。 輔導(dǎo)關(guān)系：輔導(dǎo)員的中心任務(wù)是教給來訪者一些自我了解與改變的方法。輔導(dǎo)員更多扮演的是一位教師與指導(dǎo)者的角色，而來訪者則處于學(xué)生或?qū)W習(xí)者的地位上。 二、輔導(dǎo)方法 輔導(dǎo)過程：（ 1）監(jiān)察消極的自動(dòng)化思想；（ 2）向來訪者指出心理問題的實(shí)際來源；（ 3）采用多種方法幫助來訪者減輕癥狀；（ 4）主要任務(wù)幫助來訪者鞏固效果達(dá)到認(rèn)知重建。 具體方法：運(yùn)用較多的有三欄目技術(shù)、自我指導(dǎo)訓(xùn)練、與不合理信念辯論技術(shù)、合理情緒想象技術(shù)、合理情緒自助量表等。 方法 1 三欄目技術(shù) 基本假設(shè)：人的感覺反映的并不一定是真實(shí)的事件，而是受人的認(rèn)知影響。 三個(gè)步驟：（ 1）訓(xùn)練來訪者自己意識(shí)到并記錄下內(nèi)心的自責(zé)思想；（ 2）弄清這些思想失真的根源；（ 3）練習(xí)對(duì)它們的反擊，發(fā)展更加現(xiàn)實(shí)的自我評(píng)價(jià)系統(tǒng)。 三欄包含：隨想（自責(zé)）欄，認(rèn)知失真欄，合理反應(yīng)欄 方法 2 與不合理信念辯論技術(shù) 定義：幫助來訪者向其不合理信念提出挑戰(zhàn)和質(zhì)疑，以動(dòng)搖其信念。 方法：找到來訪者的不合理信念；通過辯論，以積極提問（包含質(zhì)疑式和夸張式）的方式促使來訪者主動(dòng)思考。 方法 3 合理情緒想象技術(shù) 莫茲比發(fā)展。 基本步驟：（ 1）讓來訪者生動(dòng)地想象引起其情緒困擾的情境；（ 2）要求來訪者保持想象這一情景，但幫助他把消極情緒改變?yōu)檫m度情緒；（ 3）停止想象，要求來訪者講述他是怎樣想才使情緒發(fā)生變化的。 方法 4 合理情緒自助表 這是由艾利斯在美國紐約創(chuàng)立的理性 — 情緒治療研究所特制的一種表格，將認(rèn)知重建的內(nèi)容模式化，可以由來訪者自己填寫，也可由來訪者依此自己對(duì)自己進(jìn)行輔導(dǎo)，既簡單又易于操作。 使用方法：先想 AC，再找 B，再做辯論 D，最后寫出 E效果 A誘發(fā)事件（面臨我感到情緒困擾或產(chǎn)生自損行動(dòng)之前發(fā)生的事件、思想或感受） C后果或情況（在我身上出現(xiàn)的，也是我想要改變的情緒困擾或自損行為 J） B信念（導(dǎo)致我產(chǎn)生情緒困擾或自損行為的非理性信念） D辯論（與圈出的非理性信念辯論） E有效的理性信念（取代非理性的信念的更改信念） 謝 謝 ！
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