健康情緒快樂(lè)人生ppt課件-資料下載頁(yè)
2025-01-08 04:01本頁(yè)面
【正文】 律。 接受自己所有的情緒和思維。 知道這些都是正常的反應(yīng)。 做當(dāng)時(shí)應(yīng)當(dāng)做的事，不要為所欲為。 定期運(yùn)動(dòng)。 把注意力指向外界，不要以自我為中心。 培養(yǎng)興趣愛(ài)好，陶冶情操。 管理情緒的方法：音樂(lè)療法 音樂(lè)治療是一個(gè)系統(tǒng)的干預(yù)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，治療師利用音樂(lè)體驗(yàn)的各種形式，以及在治療過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的，作為治療的動(dòng)力的治療關(guān)系來(lái)幫助被幫助者達(dá)到健康的目的。 協(xié)和啟迪 音樂(lè)治療的基本理論 不同的音樂(lè)可以對(duì)人的生理產(chǎn)生不同的反應(yīng)，如心率和脈搏的速度、血壓、 皮膚電位反應(yīng)、肌肉電位和運(yùn)動(dòng)反應(yīng)、內(nèi)分泌和體內(nèi)生化物質(zhì)（腎上腺素、 去甲腎上腺素、內(nèi)啡肽、免疫球蛋白）以及腦電波等等。音樂(lè)的節(jié)奏可以明 顯地影響人的行為節(jié)奏和生理節(jié)奏，例如呼吸速度、運(yùn)動(dòng)速度節(jié)奏、心率。 另外，不同的音樂(lè)可以引起各種非常不同的情緒反應(yīng)。同時(shí)音樂(lè)也是一種獨(dú) 特的交流形式，雖然一首歌的歌詞可以傳達(dá)一些具體的信息，但是對(duì)于音樂(lè) 而言，最重要的交流意義是非語(yǔ)言的。 Gaston指出： “ 音樂(lè)的力量和價(jià)值正在 于它的非語(yǔ)言的內(nèi)涵。 ” 音樂(lè)的這一交流特點(diǎn)對(duì)于臨床治療來(lái)說(shuō)是關(guān)鍵的重要 因素，特別是當(dāng)語(yǔ)言的努力歸于失敗時(shí)，音樂(lè)可以幫助建立起良好的醫(yī)患關(guān) 系，而這一關(guān)系正是治療成功的基本動(dòng)力。另外，由于音樂(lè)是一種存在于時(shí) 間里和由物理結(jié)構(gòu)（空氣分子的震動(dòng)）形成的一種現(xiàn)實(shí)存在。這一現(xiàn)實(shí)存在 是可以被聽(tīng)到、感到、測(cè)量到、和用圖表和符號(hào)代表出來(lái)的，因此音樂(lè)可以 成為一個(gè)有效的媒介來(lái)幫助那些從現(xiàn)實(shí)和社會(huì)中退縮出來(lái)的病人從新回到現(xiàn) 實(shí)世界中，建立起與外部現(xiàn)實(shí)世界的聯(lián)系。 管理情緒的方法：音樂(lè)療法 維瓦爾第：為充滿緊張壓力的喧囂塵世帶來(lái)寧?kù)o和美好。幫助消化。 巴赫：催眠和撫平哀傷。用音樂(lè)幫助入眠。 海頓：鎮(zhèn)靜、療傷和止痛。 莫扎特：治療抑郁癥、慢性疲勞、鎮(zhèn)靜、頭疼，學(xué)習(xí)障礙。 貝多芬：使人振奮。 肖邦：教你表達(dá)愛(ài)情，抒發(fā)浪漫情懷。 舒曼：用音樂(lè)讓你的左腦休息。 克拉拉：用音樂(lè)撫平暴戾。 勃拉姆斯：快樂(lè)、充實(shí)、不孤單。 拉赫瑪尼諾夫：走出人生的瓶頸，再造靈感。 1柏遼茲：教你幻想。 1柴可夫斯基：優(yōu)美的芭蕾胎教。 1普羅科菲耶夫：用音樂(lè)講故事，開(kāi)發(fā)嬰兒智能。 1舒伯特：再造病童春天。 1斯梅塔納：開(kāi)啟自閉兒童的心智。 管理情緒的方法：音樂(lè)療法 1帕格尼尼：超級(jí)技藝防老化。 1拉威爾：使病人殘而不廢。 1門德?tīng)査桑簻剀?，使人得到安寧? 1韋伯：調(diào)節(jié)血壓，治療心臟病。 施特勞斯：圓舞曲瘦身。 2德彪西：改變腦波，放松身心。 2穆索爾斯基：戒煙戒酒。 2格什溫：放松止痛。藍(lán)色的手術(shù)室。 協(xié)和啟迪 著作： 《 教子良方 》 ， 18萬(wàn)字專著，知識(shí)出版社 ， 1996年 。 《 兒童心理 健康 咨詢 家長(zhǎng)手冊(cè) 》 ， 20萬(wàn)字專著，中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)出版社， 2022年 5月 出版 。 《 心理學(xué)家忠告 》 ， 15萬(wàn)字專著，中國(guó)婦女出版社， 2022年 4月出版。 《 護(hù)理心理學(xué) 》 ， 20萬(wàn)字教材，中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)出版社， 2022年 12月出版。 《 高考減壓 》 ， 10萬(wàn)字專著，中國(guó)社會(huì)科學(xué)出版社， 2022年 5月出版。 《 讓孩子學(xué)習(xí)上癮的十大法則 》 ， 10萬(wàn)字專著，石油工業(yè)出版社， 2022年 8月出版。 《 兒童感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練實(shí)用手冊(cè) 》 ， 18萬(wàn)字，第二軍醫(yī)大學(xué)出版社， 2022年 12月出版。 《 讓孩子愛(ài)上學(xué)習(xí) 》 ， 10萬(wàn)字，石油工業(yè)出版社， 2022年出版。 《 告別抑郁癥 》 ， 10萬(wàn)字，世界圖書出版社， 2022年出版。 《 養(yǎng)病先養(yǎng)心 》 ， 10萬(wàn)字，石油工業(yè)出版社， 2022年出版。 1 《 員工減壓手冊(cè) 》 ， 10萬(wàn)字，石油工業(yè)出版社， 2022年出版。 1 《 跟楊霞找快樂(lè) 》 ， 10萬(wàn)字，吉林科技出版社， 2022年出版。 1翻譯 《 跳槽也不是辦法 》 ，中國(guó)社會(huì)科學(xué)出版社， 2022年 12月出版。 1翻譯 《 異常心理學(xué) 》 ， 50萬(wàn)字，中國(guó)輕工業(yè)出版社， 2022年 7月出版。 1翻譯 《 積極能量 》 ，中國(guó)社會(huì)科學(xué)出版社， 2022年 9月出版。 1翻譯 《 一分鐘健康 》 ，中國(guó)青年出版社， 2022年出版。 1翻譯 《 心理減肥術(shù) 》 ，社會(huì)科學(xué)出版社， 2022年出版。 1翻譯 《 致命藥方 》 ，中國(guó)青年出版社， 2022年出版。 協(xié)和啟迪 46 29 聯(lián)系方法： 楊霞： 北京海淀區(qū)長(zhǎng)春橋路 5號(hào)新起點(diǎn)嘉園 二號(hào)樓 306室。 崇文門外大街 5號(hào)太華寫字樓 509室。 咨詢預(yù)約電話： 65132928， 82562305 Email: yangxia885@126 . .yangxia .
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