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2025-09-26 20:30本頁面
【正文】 空氣好 +體力勞動 ? 許多研究者來這個島探究這里長壽的秘密，大局部認為所謂長壽秘訣是一些綜合性因素：基因構成、飲食和環(huán)境以及集體中的歸屬感。 ? 意大利薩薩里大學的研究者盧卡 迭安納就是其中一位，他統(tǒng)計了整個島上的個人數(shù)據，“現(xiàn)在可以確定的是，這里長壽的秘訣絕不是一個原因，〞他說，“基因固然很重要，因為長壽可以遺傳，我們看到這里百歲老人的最后一個名字都相同。但還有其他的原因，如這個地方環(huán)境好及其出產梨和李子 —— 這些都有助于長壽。〞迭安納說。 ? 食物是關鍵的因素，迭安納說：“一杯紅酒，一片綿羊奶酪或山羊軟奶酪是這些百歲老人的標準用餐，這些都是非常本地的優(yōu)質食品。〞“撒丁島多風，能夠不斷更新人們呼吸的空氣，這里也沒有極端氣溫，這里的地磁場也有助于長壽。這里普遍流行的農耕和放牧意味著人們有很多體力勞動。〞迭安納稱。 ? 另一個關鍵因素是歸屬感，迭安納說：“年長的撒丁島人都和他們的家人住在一起，被尊為他們集體的活歷史紀錄者。 第四十六頁，共六十頁。 ? 男人壯陽秘訣 ： ? 六大類飲食不可少，金字塔飲食原那么要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。 第四十七頁，共六十頁。 ? 男人壯陽秘訣要增強體力的男性食品： ? 酌量增加腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但是千萬要選用新鮮衛(wèi)生的海產食品唷 第四十八頁，共六十頁。 ? “熊貓眼〞：體內水分排不出 中醫(yī)認為眼睛與肝有關，而肝的功能失調，又會導致男性生殖功能失常。如果早上起來發(fā)現(xiàn)他的眼圈發(fā)黑、臉色晦暗，那么說明他的腎臟負擔太重，使得身體里的水分排不出去，從而形成了“熊貓眼〞。 第四十九頁，共六十頁。 ? 緩解秘方：祛除黑眼圈可多吃利水食物，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。此外，豬腰煮湯吃也很有效果。 第五十頁，共六十頁。 ? 助你抵抗衰老的 6種飲料 第五十一頁，共六十頁。 助你抵抗衰老的 6種飲料 ? 1．晨起喝杯水。美國紐約皮膚病學專家大衛(wèi) 班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效補充體液，消除疲倦感，保持皮膚光滑有彈性。 第五十二頁，共六十頁。 助你抵抗衰老的 6種飲料 ? 早餐喝咖啡。多項研究說明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心臟健康。清咖啡還可以加快新陳代謝，降低某些癌癥危險。 第五十三頁，共六十頁。 助你抵抗衰老的 6種飲料 ? 午餐喝綠茶。美國加州健康與長壽研究所醫(yī)學主管喬納森 科爾博士表示，綠茶可促進新陳代謝，有助預防乳腺癌。西澳大利亞大學研究發(fā)現(xiàn)，紅茶有助于降低血壓。 第五十四頁，共六十頁。 ? 下午喝可可。美國康奈爾大學研究發(fā)現(xiàn)，熱可可中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶?？煽捎幸嫘呐K健康和皮膚健康。 第五十五頁，共六十頁。 ? 晚餐喝紅酒。 ?生物化學雜志 ?刊登一項新研究說明，喝完紅葡萄酒后，體內產生的白皮杉醇有助于阻止脂肪細胞生長，防止發(fā)胖。 第五十六頁，共六十頁。 ? 睡前喝牛奶。睡前喝杯牛奶，鈣質有利于強壯骨骼，蛋白質有助于肌肉健康。一覺睡醒后，身體更強壯。 第五十七頁，共六十頁。 ? 印度咖哩 香料是天然催情劑，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身體氣血循環(huán)，芥末刺激性腺，等等等等，品種繁多得聽所未聽聞所未聞！要一口盡嘗催情香料，印度咖哩乃首選，其成分包括黃姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里葉等十多種香料，催情度最濃。 第五十八頁，共六十頁。 ? 最硬：核桃 核桃具補腎之效，在中醫(yī)角度而言，腎主宰性功能。 第五十九頁，共六十頁。 內容總結 醋泡生姜 讓男人 “陽氣十足〞 (。近年來，美國學者發(fā)現(xiàn)唾液含有能促進神經細胞生長和皮膚表皮細胞生長的 “神經生長因子〞和 “表皮生長因子〞。正因為如此，古今中外的養(yǎng)生學者把它譽為： “華池神水〞、 “金漿〞、 “金津〞、 “玉液〞、 “玉泉〞、 “甘露〞、 “清潔劑〞、 “天然抗癌劑〞等。護齒作用：唾液所含的鈉、鉀、磷酸、鈣、蛋白質、葡萄糖等營養(yǎng)成分能維持口腔酸堿度，調節(jié) pH值?？谒嗔耸菃栴}，少了同樣是問題 第六十頁，共六十頁。
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