【導讀】1 羇莄莃袇袃肁蒆蝕蝿肀薈裊肈聿羋蚈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄肅莄螅肀肅蕆薈羆膄蕿螃袂膃艿薆螈膂莁螁膇膁薃薄肅膀蚆袀罿腿蒞螞裊腿蒈袈螁膈薀蟻聿芇艿袆羅芆莂蠆袁芅蒄襖袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈節(jié)薁薈襖芁芀螄螀莀莃薇聿荿蒅螂羅莈薇薅羀莇莇袀袆莇葿蚃膅莆薂衿肁蒞蚄螞羇莄莃袇袃肁蒆蝕蝿肀薈裊肈聿羋蚈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄肅莄螅肀肅蕆薈羆膄蕿螃袂膃艿薆螈膂莁螁膇膁薃薄肅膀蚆袀罿腿蒞螞裊腿蒈袈螁膈薀蟻聿芇艿袆羅芆莂蠆袁芅蒄襖袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈節(jié)薁薈襖芁芀螄螀莀莃薇聿荿蒅螂羅莈薇薅羀莇莇袀袆莇葿蚃膅莆薂衿肁蒞蚄螞羇莄莃袇袃肁蒆蝕蝿肀薈裊肈聿羋蚈肄肈蒀羄羀肇薂螆袆肆蚅蕿膄肅莄螅肀肅蕆薈羆膄蕿螃袂膃艿薆螈膂莁螁膇膁薃薄肅膀蚆袀罿腿蒞螞裊腿蒈袈螁膈薀蟻聿芇艿袆羅芆莂蠆袁芅蒄襖袇芄蚆螇膆芃莆薀肂芃蒈螆羈節(jié)薁薈襖芁芀螄螀莀莃薇聿荿蒅螂羅莈薇薅羀莇莇袀袆莇葿蚃膅莆薂衿肁蒞蚄螞羇莄莃袇袃肁蒆蝕蝿肀薈裊肈

　　

【正文】 提醒：請留意你們有人在破壞基本守則喲。 現(xiàn)在，所有的搭檔 B，請你將你的雙手放在胸前，雙手交叉在一起（導師作示范），等一會兒，當我說“行動”的時候，你將保持身體的筆直，腳跟不可以離地，向后倒下去，用你的行動來表現(xiàn)，你是信任你的搭檔 A，或是不信任他？而所有的搭檔 A，你將在你現(xiàn)在的位置，用你的雙手，用你認為最合適的姿勢來接住他，保證他的安全，然后你會按照我的指示把他推回到站立姿勢，在整個過程中，搭檔 B要做的事情就是保持身體的筆直。搭檔 A 和搭檔 B都不要說話。 21 好，所有的學員，聽我的口令：“ 預備??行動??好，把他推回原位???！? 所有的學員，請你允許你自己再一次輕輕地閉上你的眼睛，讓自己慢慢地平靜下來。 搭檔 B，在剛才行動的過程中，對于你自己的表現(xiàn)，你有什么樣的感受？你是非常信任你的搭檔 A，所以你的內(nèi)心是完完全全平靜和輕松的，你完全地把自己的安全托付給了他而直直地倒下去并放心地讓他把你扶起來；還是你并不是非?？隙愕拇顧n A 會給你最好的支持，所以有一些害怕，所以你不能做到身體保持筆直，你是不信任他，還是不信任你自己的選擇呢？或者，你匆匆忙忙地完成了這個行動，你認為你的收獲已經(jīng)足夠或是你怕增加了 他的負擔，所以你忽視了一些環(huán)節(jié)，你并不介意是否要支持到你的搭檔 A也在這個過程中有一份更深刻的體驗，從而得到一個更大的收獲？ 對于你的搭檔 A 的行動，你又有什么樣的感受，他的行動是讓你更加肯定了你的決定，感到更有力量，從而增加了對他的信任？還是讓你對自己的決定多了一份懷疑，從而對他多了一些擔心或者是不信任？ 搭檔 A，在剛才的行動過程中，對于你自己的行動，你的感受是什么樣的？你是否已經(jīng)完完全全地投入了你的智慧，在最適合的時間，用了一個最好的姿勢，在最適合的角度，用最適合的力量來接住了你的搭檔 B，并用最適合的方式 將他推回到了他站立的位置？你用這樣的行動來傳遞一個信息給他，讓他能夠完完全全地信任你，可以完全投入地去體驗，所以你感受到很喜悅?；蛘撸驗槟愕牟徽J真，因為你的失誤，而讓 B 失去了平衡，不能保證身體的筆直，或者因為你的敷衍，你從 B 的無奈、憤怒甚至是他對你的安慰中，你又體驗到了一種什么樣的感受呢？ 對于搭檔 B的表現(xiàn)，你又有什么樣的感受呢？他的行動讓你看到你自己什么？他是用一種什么樣的眼光來看你，他的行動傳遞了一個什么樣的信息給你，他是用一個完全筆直的身體來表示他是信任你的，從而讓你感受到更多的力量。還是他動搖了， 讓你感覺到他是不信任你的，他不相信你會支撐住他的身體？那是因為什么？是因為他太重，還是因為你看起來太弱?。炕蛘呤且驗樗X得看起來你不象是一個完完全全負責任的人？而因為他這樣的行動，你是增加了對他的信任呢？還是你的心里有了一些壓力，感受到一些不適？ 現(xiàn)在，請所有的學員睜開眼睛，請搭檔 B向后轉，請你用你的方式感謝搭檔 A對你的支持，感謝他用以地支持你有了剛才的體驗和感受。搭檔 A 也可以用你的方式感謝搭檔 B對你的信任。 停。 現(xiàn)在，請搭檔 B 向后退，搭檔 A 伸出你的一只胳膊，與你的搭檔 B 保持一個 22 胳膊的距離。停，請所有的 搭檔 A向后轉。 現(xiàn)在，所有的搭檔 A，請你將你的雙手放在胸前，雙手交叉在一起，等一會兒，當我說“行動”的時候，你將保持身體的筆直，腳跟不可以離地，向后倒下去？而所有的搭檔 B，你將在你現(xiàn)在的位置，用你的雙手，用你認為最合適的姿勢來接住他，保證他的安全，然后你會按照我的指示把他推回到站立姿勢，在整個過程中，搭檔 A 要做的事情就是保持身體的筆直。搭檔 A和搭檔 B都不要說話。 好，所有的學員，聽我的口令：“預備??行動??好，把他推回原位???！? 所有的學員，請你允許你自己再一次輕輕地閉上你的眼睛，讓自己慢慢地平靜下來。 搭檔 A，在剛才行動的過程中，對于你自己的表現(xiàn)，你有什么樣的感受？你是非常信任你的搭檔 B，所以你的內(nèi)心是完完全全平靜和輕松的，你完全地把自己的安全托付給了他而直直地倒下去并放心地讓他把你扶起來；還是你并不是非?？隙愕拇顧n B 會給你最好的支持，所以有一些害怕，所以你不能做到身體保持筆直，你是不信任他，還是不信任你自己的選擇呢？或者，你匆匆忙忙地完成了這個行動，你認為你的收獲已經(jīng)足夠或是你怕增加了他的負擔，所以你忽視了一些環(huán)節(jié)，你并不介意是否要支持到你的搭檔 B 也在這個過程中有一份更深刻的體驗，從而得到一個更大的 收獲？ 對于你的搭檔 B 這一次的行動，你又有什么樣的感受，你曾經(jīng)像你的搭檔 B現(xiàn)在支持你一樣支持過他的體驗，而他現(xiàn)在的行動與你剛才的行動有什么樣的關系呢？他的行動是讓你更加肯定了你的決定，感到更有力量，從而增加了對他的信任？還是讓你對自己的決定多了一份懷疑，從而對他多了一些擔心或者是不信任？ 搭檔 B，在剛才的行動過程中，對于你自己的行動，你的感受是什么樣的？你是否已經(jīng)完完全全地投入了你的智慧，在最適合的時間，用了一個最好的姿勢，在最適合的角度，用最適合的力量來接住了你的搭檔 A，并用最適合的方式將他推回到了他站 立的位置？你用這樣的行動來傳遞一個信息給他，讓他能夠完完全全地信任你，可以完全投入地去體驗，所以你感受到很喜悅?；蛘?，因為你的不認真，因為你的失誤，而讓 A 失去了平衡，不能保證身體的筆直，或者因為你的敷衍，你從 A 的無奈、憤怒甚至是安慰中，你又體驗到了一種什么樣的感受呢？ 對于搭檔 A 的表現(xiàn)，你又有什么樣的感受呢？你剛才曾經(jīng)用什么樣的行動給他傳遞了一個什么樣信息，他現(xiàn)在的行動與你剛才的行動有什么樣的關系？以你看來，他支持你得到的體驗與你支持他得到的體驗有什么樣的不同呢？他的行動讓你看到你自己什么？他是用一種什么樣 的眼光來看你，他的行動傳遞了一個什么樣的信息給你，他是用一個完全筆直的身體來表示他是信任你的，從而讓你感 23 受到更多的力量。還是他動搖了，讓你感覺到他是不信任你的，他不相信你會支撐住他的身體？那是因為什么？是因為他太重，還是因為你看起來太弱?。炕蛘呤且驗樗高^你剛才的行動覺得你不象是一個完完全全負責任的人？而因為他這一次的行動，你是增加了對他的信任呢？還是你的心里有了一些壓力，感受到一些不適？ 現(xiàn)在，請所有的學員睜開眼睛，請搭檔 A向后轉，請你用你的方式感謝搭檔 B對你的支持，感謝他用以地支持你有了剛才的體驗和感 受。搭檔 B 也可以用你的方式感謝搭檔 A對你的信任。 停?? 現(xiàn)在，我們將增加這個練習的難度，請搭檔 A 和搭檔 B 各向后退一步，保證你們兩人中間有一米二的距離。請義工拿一米二棒檢查搭檔 A 和搭檔 B 的距離???好，請所有的搭檔 B 向后轉。 現(xiàn)在，所有的搭檔 B，請你將你的雙手放在胸前，雙手交叉在一起（導師作示范），等一會兒，當我說“行動”的時候，你將保持身體的筆直，腳跟不可以離地，向后倒下去，用你的行動來表現(xiàn)，你是信任你的搭檔 A，或者是不信任他？或者是你不信任教練對這一個練習的安全性有足夠的把握？而所有的搭檔 A，你將在你現(xiàn)在的位置，找到一個你認為最合適的姿勢來接住他，完全地保證他的安全，然后你會按照我的指示把他推回到站立姿勢，在整個過程中，搭檔 B 要做的事情就是保持身體的筆直。搭檔 A 和搭檔 B都不要說話。 好，所有的學員，聽我的口令：“預備??行動??好，把他推回原位???！? 所有的學員，請你允許你自己再一次輕輕地閉上你的眼睛，讓自己慢慢地平靜下來。 搭檔 B，在剛才行動的過程中，對于你自己的表現(xiàn)，你有什么樣的感受？隨著練習難度的增加，你還能完全信任你的搭檔 A 嗎？你相信他的智力和腦力加上他完全負責任的心態(tài)，能夠保證你的安全嗎？你是 非常信任你的搭檔 A，很平靜地把自己的安全托付給了你的搭檔，而讓你自己直直地倒下去并放心地讓他把你扶起來；還是你并不是非常肯定你的搭檔 A 在這一次會給你最好的支持，所以你有一些害怕，因此你不能做到身體保持筆直，你是不信任他，還是不信任你自己的選擇呢？或者，你還是忽視了一些環(huán)節(jié)，你的搭檔在這個支持你的過程中還是沒有得到更為深刻的體驗，從而得到一個更大的收獲？ 對于你的搭檔 A 這一次的行動，你又有什么樣的感受？在增加了練習難度以后，透過他現(xiàn)在的行動，你是感受到了他的自信和負責任，從而肯定了你的決定，感到更有力量，從而 增加了對他的信任？還是讓你對自己的決定多了一份懷疑，從而對他多了一些擔心或者是不信任？ 24 搭檔 B，在剛才的行動過程中，對于你自己的行動，你的感受是什么樣的？你是否已經(jīng)完完全全地投入了你的智慧，在最適合的時間，用了一個最好的姿勢，在最適合的角度，用最適合的力量來接住了你的搭檔 A，并用最適合的方式將他推回到了他站立的位置？你用這樣的行動來傳遞一個信息給他，讓他能夠完完全全地信任你，可以完全投入地去體驗，所以你感受到很喜悅?；蛘?，因為你的不認真，因為你的失誤，而讓 A 失去了平衡，不能保證身體的筆直，或者因為你的敷衍 ，你從 A 的無奈、憤怒甚至是安慰中，你又體驗到了一種什么樣的感受呢？ 對于搭檔 A 的表現(xiàn)，你又有什么樣的感受呢？你剛才曾經(jīng)用什么樣的行動給他傳遞了一個什么樣信息，他現(xiàn)在的行動與你剛才的行動有什么樣的關系？以你看來，他支持你得到的體驗與你支持他得到的體驗有什么樣的不同呢？他的行動讓你看到你自己什么？他是用一種什么樣的眼光來看你，他的行動傳遞了一個什么樣的信息給你，他是用一個完全筆直的身體來表示他是信任你的，從而讓你感受到更多的力量。還是他動搖了，讓你感覺到他是不信任你的，他不相信你會支撐住他的身體？那是因為什么？ 是因為他太重，還是因為你看起來太弱??？或者是因為他透過你剛才的行動覺得你不象是一個完完全全負責任的人？而因為他這一次的行動，你是增加了對他的信任呢？還是你的心里有了一些壓力，感受到一些不適？ 重復再做一次，距離增加至向后倒的本人身高的距離。 導師 :現(xiàn)在，請全體學員帶上你的凳子，面對講臺坐下。