中醫(yī)養(yǎng)生保健學基本理論-資料下載頁
2025-10-10 08:54本頁面
【正文】 積極主動，順應自然。 ? 協(xié)調內外，調內為主。 ? 因時之序，順應天時。 ? 異法方宜，適應地理。 形神合一 ? 廣義：各種生理活動 神為生命之主 狹義：精神、意識、思維 形為生命之基 “肝藏血，血舍魂 … 腎藏精，精舍志 “神者，精也，保精則神明，神明則長生” 形神合一 ? 保形安神，調神安形。 ? 形神共養(yǎng)，養(yǎng)神為先。 動靜結合 ? 強調生命需要運動，倡導適宜運動的“小勞之術”。 ? 重視相對的靜養(yǎng)，反對形體、神明過勞。 ? 只有動靜結合，才能達到形神合一，增強體質的目的。 動靜結合 ? 靜以養(yǎng)神：“心不可無所用，非必如槁本，如死灰方為養(yǎng)生之道” 動以養(yǎng)形：“養(yǎng)生之道，不欲食后便臥及終日穩(wěn)坐，皆能凝結氣血，久則損壽” “養(yǎng)性之道，常欲小勞” ? 動靜相宜，因人而異。 審因施養(yǎng) ? 因時制宜 ? 因地制宜 ? 因人制宜 雜合以養(yǎng) ? 雜合以養(yǎng)是根據實際情況綜合運用多種養(yǎng)生方法有重點而且全面地進行養(yǎng)生保健活動。 ? 全面調養(yǎng)，重點突出。 ? 內外諸法，綜合運用。 ? 中和適度，過猶不及。 預防為主 ? 圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂。 ? 治未?。何床∠确馈⒁巡》雷?、瘥后防復。 知行并重 ? 養(yǎng)生貫穿一生 ? 練功貴在精專 ? 養(yǎng)生重在生活化
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