中醫(yī)藥和更年期綜合征-資料下載頁
2024-10-19 08:54本頁面
【正文】 長跑能產(chǎn)生大量的兒茶酚胺物質(zhì)，兒茶酚胺能加強大腦皮層的興奮過程，提高人對刺激的敏感性，使人精神愉快，自我感覺良好，食欲增加。 及時問診 如感身體不適，心理情緒波動、失眠、自我難以調(diào)節(jié)，可以考慮得了更年期綜合征，但也不必驚慌，最好進(jìn)行一些心理咨詢或去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)問診。 對一些心血管和內(nèi)分泌系統(tǒng)的癥狀及月經(jīng)改變、陰道異常出血等，不要輕易用更年期婦女綜合征來解釋，而應(yīng)當(dāng)首先到醫(yī)院進(jìn)行必要的檢查，排除器質(zhì)性疾患后，再進(jìn)行心理和對癥治療，以免延誤治病時間。 追求快樂 保持樂觀、愉快的情緒 更年期女性在大膽追求性愛的同時，還要大膽追求情愛，不斷深化愛情。人們常說 “ 少年來夫妻老來伴 ” ，年長以后夫妻愛情更側(cè)重于感情的深化。 夫妻相依相伴，共同品嘗幸福，經(jīng)受磨難，同舟共濟，使愛情永恒，還要追求家庭的和睦，親人的摯愛，盡享天倫之樂。 以自已習(xí)慣的方式享受生活，愛聽的多聽，愛看的多看，愛吃的多吃， 愛玩的多玩等等。保持良好的情緒， 努力工作，完成自己未做完的事情，更年期是女人最成熟的時期，要投身事業(yè)，實現(xiàn)自我價值，做心理上最健康的人。即使在更年期可能會有些 “ 痛苦 ” ，然而痛苦中求得快樂，卻是最痛快，更愜意的了。 要注意修飾打扮 “也許皺紋必須寫在我們的額頭上，卻不要讓它寫在我們的心上，精神應(yīng)該永不老化”。良好的儀表、舉止、風(fēng)度會讓人信心倍增，充滿信心。更年期婦女適當(dāng)修飾打扮，會讓您盡顯得成熟之美。 正確認(rèn)識自己，善待自己，注意性格的陶冶，培養(yǎng)起開朗、樂觀的性格，身體力行做好自身保健，用微笑來面對這人生的多事之秋，為幸福地安度晚年打下基礎(chǔ)。 為你推薦 棗： 自古以來就被列為養(yǎng)生健身的上品之果，營養(yǎng)價值比其他水果要高。具有補益脾胃、養(yǎng)血安神、滋補身體之特殊功效。 核桃： 素有 長壽果 之美稱，是滋補身體的佳果。祖國醫(yī)學(xué)對它的養(yǎng)生作用早有記載，認(rèn)為它有 補腎固精，補氣養(yǎng)血，通潤血脈，溫肺潤腸，固牙黑發(fā) 等功效。 荔枝： 形色俱美，質(zhì)嬌味珍，古人推崇為果中佳品，稱其為仙果、佛果，是民間一向喜用的滋補果品。有生津、補氣功效。 桂圓： 古稱龍眼，向與荔枝齊名。營養(yǎng)價值遠(yuǎn)在一般水果之上，自古與荔枝一樣被稱為滋補佳品。明代醫(yī)家李時珍說： 食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良。 清代名醫(yī)王士雄贊賞其為 果中神品，老弱宜之 。 此外大麥、芝麻、櫻桃、燕麥、紫花苜蓿、稻米、菜豆苗、蘋果、椰果、甘草、人參、當(dāng)歸等都含有自然的荷爾蒙，有助于調(diào)整與補充人體荷爾蒙的分泌，有益于改善更年期癥狀。 笑迎更年期，不必害怕，無須逃避，因為這是每個女人的人生旅程中的一個必經(jīng)站點。如果需要幫助，那我是你的好朋友，非常愿意為你解憂排難。天時地利人和，有歷史悠久的祖國醫(yī)學(xué)的瑰寶，真的感覺做一個中國的女性太幸福了。
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1