中醫(yī)養(yǎng)生保健學(xué)基本理論-wenkub.com
2024-10-16 08:54 本頁面
【正文】 ? 治未病：未病先防、已病防變、瘥后防復(fù)。 ? 全面調(diào)養(yǎng)，重點(diǎn)突出。 ? 重視相對的靜養(yǎng)，反對形體、神明過勞。 ? 異法方宜，適應(yīng)地理。 ? 清靜養(yǎng)神，真氣從之。 “肝旺于春，心旺于夏，脾旺于長夏， 腎旺于冬” 《 內(nèi)經(jīng) 》 “夫百病者，多以旦慧、晝安，夕 加、夜甚” 《 內(nèi)經(jīng) 》 和諧觀 ? “月始生，則血?dú)馐季?… 月郭滿，則血?dú)鈱?shí)，肌肉堅(jiān) ..” “智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑， 和喜怒而安居處，節(jié)陰陰而調(diào)剛?cè)幔? 如是避邪不至，長生久視” 《 內(nèi)經(jīng) 》 權(quán)衡觀 ? 自然、生命的權(quán)衡自穩(wěn)（自然氣象、自然生態(tài)、人體） ? 養(yǎng)生保健的權(quán)衡自穩(wěn)（情志、勞逸、膳食） 健康觀 ? 四維健康觀（形體、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德） ? 形與神俱的健康標(biāo)準(zhǔn) 形體生理健康的特征 ? 眼睛有神 ? 呼吸微徐 ? 二便正常 ? 脈象緩勻 ? 形體壯實(shí) ? 牙齒堅(jiān)固 ? 雙耳聰敏 ? 腰腿靈便 ? 聲音洪亮 ? 須發(fā)潤澤 ? 食欲正常 精神心理健康的特征 ? 精神愉快 ? 記憶良好 ? 心態(tài)平和 ? 適應(yīng)能力良好 ? 道德高尚 基本原則 ? 正氣為本 ? 天人相應(yīng) ? 形神合一 ? 動(dòng)靜結(jié)合 ? 審因施養(yǎng) ? 雜合以養(yǎng) ? 預(yù)防為主
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