【導(dǎo)讀】含有人體必需的8種氨基酸:賴氨酸、亮氨酸、纈氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、苯丙。大豆蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白,只要經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)募庸ぃ湎式咏趧?dòng)物蛋白。鈣、磷、鉀、鎂、鐵等的含量較高。豆中含有植酸,能熬全鈣、鎂等離子,嚴(yán)重影響了機(jī)體對(duì)鈣鎂的吸收)。大豆中富含維生素E,因?yàn)槭侵苄缘?,所以多隨大豆油脂一起被提取出來(lái)。維生素含量很低,而且在加工過(guò)程中大部分被破壞。引起胰臟肥大,濕熱條件下較容易失去活性。使動(dòng)物血液中紅細(xì)胞凝集的物質(zhì),濕熱處理可使凝集素完全失活。致甲狀腺腫脹的因子。使人體甲狀腺素的合成受到阻礙在大豆制品中加入微量碘化鉀可消除這種影響。卵磷脂富含的多不飽和脂肪酸,可以阻斷小腸對(duì)膽固醇的吸收,促進(jìn)膽固醇的排泄。與人體脂肪酸的攝入、代謝、運(yùn)轉(zhuǎn)和吸收密切相關(guān)。促進(jìn)人體腸道內(nèi)雙歧桿菌增殖,改善腸內(nèi)菌群結(jié)構(gòu)。降低血壓、血脂及膽固醇的作用。此外在水中解凍時(shí),發(fā)生水溶性成分的溶