緩解工作壓力的笑話-資料下載頁(yè)
2025-04-15 03:47本頁(yè)面
【正文】 的壓力都來(lái)自自己的欲望，如看重名譽(yù)、金錢、官職……面對(duì)生活和工作中的諸多壓力，要盡可能保持平和的心態(tài)，有好茶時(shí)喝好茶；沒好茶時(shí)，喝普通的茶水也滿心歡喜；連普通的茶也沒有時(shí)，喝水同樣感覺甘甜?！ ?. 與同事下屬一起減壓。如果你是一名管理者，那么除了要能開導(dǎo)自己之外，還要能開導(dǎo)自己的同事、安慰自己的下屬。當(dāng)工作壓力比較大的時(shí)候，可以抽出時(shí)間與同事、下屬一起來(lái)討論難度大的工作，以便得到他們的支持和諒解；同時(shí)，你還可以給前一段時(shí)間工作壓力較大的員工一個(gè)調(diào)整心情的機(jī)會(huì)，比如一次小小的休假，讓他們?nèi)ド⑸⑿摹！ ?. 從容面對(duì)壓力。首先，適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄。遇到不能承受的壓力或委屈時(shí)，可以放下手頭的工作，約朋友去喝上一杯咖啡，待心情好了再說。其次，把工作按輕重緩急排序。一個(gè)人無(wú)法同時(shí)做好數(shù)件重要而有難度的事情。假如你有五件事要做，那么就按其重要性把五件事排序，然后再一件一件地處理。再次，明確你能否適應(yīng)目前的工作。如果能適應(yīng)，壓力就是你進(jìn)步的動(dòng)力；如果是知識(shí)欠缺，則趕緊去充電；如果是人際關(guān)系等其他方面的問題，則可以向有經(jīng)驗(yàn)的人請(qǐng)教?！ ?. 學(xué)會(huì)情感釋放。感情的較大起伏會(huì)使人處于失調(diào)的狀態(tài)，易造成“感情勢(shì)能”的積累。當(dāng)潛在的“能量”超過一定限度時(shí)，就會(huì)造成生理代謝紊亂、免疫功能降低。因此，必須重視心理衛(wèi)生，做到處世樂觀、心態(tài)平和。在氣悶難受、心靈創(chuàng)傷太大時(shí)，不妨哭笑一番，將“勢(shì)能”釋放出來(lái)，以求得精神上的解脫。第 5 頁(yè) 共 5 頁(yè)
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