工作壓力與挫折管理-資料下載頁
2025-01-10 19:08本頁面
【正文】 己吃不到葡萄，別的狐貍來了也吃不到葡萄，為什么我們不學習猴子撈月的合作精神呢？前有猴子撈月，現(xiàn)有狐貍摘葡萄，說不定也會傳為千古佳話呢！于是它動員所有想吃葡萄的狐貍合作，搭成狐貍梯，這樣大家都吃到了甜甜的葡萄。（這只狐貍采取的是 問題取向 的應對方式 ，它懂得合作的道理，最終的結果是既利于自己，又利于大家。） ? 第十一只狐貍，你這么多葡萄，不行，我得要一些，我偷你的，搶你的，騙你的…… 坑蒙拐騙，被制裁了。 ? 第十二只狐貍來到了葡萄架下，他們個高，吃得到葡萄，我吃不到，他們想吃，沒門，一把火把葡萄架燒了。 ? 第十三只狐貍，一看什么都沒有了，一下子崩潰了，瘋瘋癲癲 …… ? 第十四只狐貍來到了葡萄架下，它仰望著葡萄架，心想，既然我吃不到葡萄，別的狐貍肯定也吃不到，如果這樣的話，我也沒什么好遺憾的了，反正大家都一樣。（這只狐貍的行為在心理學中稱之為“ 投射 ”，即把自己的愿望與動機歸于他人，斷言他人有此動機和愿望，這些東西往往都是超越自己能力范圍的。 ? 第十五只狐貍來到了葡萄架下，它一看自己的身高在葡萄架下顯得如此的渺小，便傷心地哭起來了。它傷心為什么自己如此矮小，如果像大象那樣，不是想吃什么就吃什么嗎？它傷心為什么葡萄架如此高，自己辛辛苦苦等了一年，本以為能吃到，沒想到是這種結果。（這只狐貍的表現(xiàn)我們在心理學上稱之為“ 倒退 ”，即個體在遇到挫折時，從人格發(fā)展的較高階段退到人格發(fā)展的較低階段。） ? 第十六只狐貍來到了葡萄架下，同樣是夠不到葡萄。它心想，聽別的狐貍說，檸檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不嘗一嘗檸檬呢，總不能在一棵樹上吊死吧！因此，它心滿意足地離開去尋找檸檬了。（這只狐貍的行為在心理學上我們稱之為“ 替代 ”，即以一種自己可以達到的方式來代替自己不能滿足的愿望。） ? 第十七只狐貍來到了葡萄架下，它對葡萄架的高度非常不滿，這導致了它不能嘗到甜美的葡萄，于是它就怪罪起葡萄藤來。說因為葡萄藤太好高騖遠，爬那么高，說葡萄的內心其實并沒有表面看上去那么漂亮。發(fā)泄完后，它平靜地離開了。（這只狐貍的行為在心理學上我們可以稱之為“ 抵消作用 ”，即以從事某種象征性的活動來抵消、抵制一個人的真實感情。） ? 第十八只狐貍來到了葡萄架下，發(fā)現(xiàn)自己無法吃到自己向往已久的葡萄，看到地上落下來已經腐爛的葡萄和其他狐貍吃剩下的葡萄皮，它輕蔑地看著這些作嘔吐狀，嘴上說：“真讓人惡心，誰能吃這些東西啊?！?。（這只狐貍的行為在心理學上我們稱之為“ 反向作用 ”，即行為與動機完全相反的一種心理防御機制。） ? 第十九只狐貍來到了葡萄架下，它既沒有破口大罵，也沒有堅持不懈地往上跳，而是發(fā)出了感嘆，美好的事物有時候總是離我們那么遠，這樣有一段距離，讓自己留有一點幻想又有什么不好的呢？于是它詩性大發(fā)，一本詩集從此誕生了。（這只狐貍的行為在心理學上我們稱之為“ 置換作用 ”，即用一種精神宣泄去代替另一種精神宣泄。） ? 第二十只狐貍來到了葡萄架下，它發(fā)現(xiàn)想吃葡萄的愿望不能實現(xiàn)后，不久便產生了胃痛、消化不良的情況。這只狐貍一直不明白一向很注意飲食的它，怎么會在消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題。（這只狐貍發(fā)生的情況在心理學中我們可以稱之為“ 轉化 ”，即個體將心理上的痛苦轉換成軀體上的疾病。） ? 第二十一只狐貍來到了葡萄架下，它發(fā)現(xiàn)了同樣的問題。它嘴一撇，說：“這有什么了不起的，我們狐貍中已經能人吃過了，誰說只有猴子才能吃到果子，狐貍也一樣行！”（這只狐貍所表現(xiàn)的言行是一種情緒取向的應對方式，在心理學中我們可以稱之為“ 傍同作用 ”，即當自我價值低于他人價值時，尋找與自己有關系的人來實現(xiàn)自我價值。） ? 心態(tài)這東西說不準，關鍵看你自己如果去擺正他，小小淺顯的道理，通過寓言來告訴大家，就看你自己怎么去做了～～ ? 本故事純屬虛構，歡迎各位對號入座 ? 最后送大家?guī)拙湓挘簾朗亲詫さ模鞓肥悄愕倪x擇；忘記過去，面對現(xiàn)實，活著當下，創(chuàng)造美好的未來生活。
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