工作壓力緊張及其緩解-資料下載頁
2025-08-03 03:57本頁面
【正文】 項目對我的重要性每月的分配小時數(shù)應(yīng)該花多少時間很小一般很主要更少些一般更多些目標(biāo)、方向計劃、方案人事具體業(yè)務(wù)……診斷自己將時間“浪費”在什么地方？A是否做了一件無效果的事？B委托變成獨攬C出席了浪費時間會議？D浪費限別人的時間？從事務(wù)性工作中解脫出來？注意時間的整批應(yīng)用。有效地計劃與安排自己時間。（每日之末、每周之末、第季之末、每年之末）⑥努力提升自我、應(yīng)對各種不測。健康、工作、婚姻、創(chuàng)業(yè)⑦找到生活的節(jié)奏有張有弛，花費時間的必要性，時機末到，不必著急，善于分解目標(biāo)。⑧平靜及泰然自若自我意識（嘗試、失敗、再嘗試…）自信心（并不是剛愎自用）自我價值觀念（我就是我）（三）組織壓力管理情緒氣氛的控制①尊重與關(guān)心 ②決策參與 ③溝通提供社會支持①提高群體內(nèi)聚內(nèi)。②管理者移情作用。③心理咨詢。④家訪重新確定員工角色①職責(zé)與范圍 ②授權(quán)明確 ③減少角色沖突 ④上級領(lǐng)導(dǎo)合作良好限制工作負荷和低負荷①工作量與員工能力,體能相匹配②培訓(xùn) ③提升 ④工作設(shè)計⑤改善監(jiān)管方式 ⑥彈性工作制 ⑦帶薪休假⑧組織員工文體休閑活動。改善工作條件①照明 ②噪聲 ③溫度 ④工作場所環(huán)境及時處理事故①心理干預(yù) ②妥善處理善后 ③總結(jié) ④問責(zé) ⑤訓(xùn)練成功壓力管理項目指南。①注意員工體需求差異。②注意壓力源。③鼓勵員工參與項目設(shè)計。④不要把項目建立在害怕與偏見基礎(chǔ)上。⑤讓員工一起處理壓力。⑥讓員工家屬參與。⑦保持信息準(zhǔn)確性、及時性。⑧正確評價項目效果。13 / 13
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