【行政管理】行政管理人員的修煉實(shí)戰(zhàn)講義全集第06講緩解工作壓力-資料下載頁
2025-10-10 07:45本頁面
【正文】 ? 你的反應(yīng) ? 加重壓力 ? 緩解壓力 ⑵ 工作任務(wù)的壓力 ? 你的反應(yīng) ? 緩解壓力 ⑶ 變化的壓力 ? 你的反應(yīng) ? 緩解壓力 ⑷ 人際關(guān)系的壓力 ? 你的反應(yīng) ? 緩解壓力 三 放松自我 ?盡情休息 ?有規(guī)律地運(yùn)動(dòng) ?發(fā)展興趣 1. 盡情休息 消除壓力一日安排 ? 早上 ? 中午 ~下午 ? 晚上 2. 有規(guī)律地運(yùn)動(dòng) ? 使呼吸加快的運(yùn)動(dòng) ? 選擇你喜歡的運(yùn)動(dòng)方式 ? 在繁忙生活中運(yùn)動(dòng) 阿 Q精神 感恩 設(shè)身處地 辯證理論 自我激勵(lì) 調(diào)整心態(tài) 運(yùn)動(dòng)方式 忍耐力 靈敏度 體力 籃球 ★★★ ★★★★ ★★★ 足球 ★★★ ★★★ ★★ 網(wǎng)球 ★★★ ★★★ ★★ 高爾夫 ★★ ★★ ★ 騎自行車 ★★★★ ★★ ★★★ 跑步 ★★★★ ★★ ★★ 步行 ★★ ★ ★★ 游泳 ★★★ ★★★ ★★★ 珍惜不完美的人生 謝謝大家！
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