20xx小學田徑隊訓練參考計劃-資料下載頁
2025-01-17 05:41本頁面
【正文】 頻、呼吸轉換、手臂的配合；
（5）短跑工程練習起跑和途中跑；200、400米練習追逐跑（150—300—400—300—150米）；鉛球工程練習推實心球。
穩(wěn)固和提高階段：
?。?）接著練習以上工程，略微加大訓練強度和運動量；
?。?）強化根本技術、技能的訓練；
?。?）模仿測試；
調(diào)整與休息階段：
（1）運動量和強度逐步減少；
（2）進展興趣性活動（如：打籃球、跳繩競賽、游戲競賽等）；
（3）做好學生思想工作、積極備戰(zhàn)。
六、運發(fā)動名單：
女：
男：
范文總結相關推薦
鄂ICP備17016276號-1