【文章內(nèi)容簡介】 人努力的沒有性別差異?。　”３治业淖⒁饬π睦斫】到贪?一，教學(xué)目標(biāo)：　　通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到”每個人在成長中都會經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發(fā)學(xué)生增強自我抗挫的愿望”。　　二，教學(xué)重點：　　?！　?、聯(lián)系自我，建立起正確的”挫折觀”?！　∪?，教學(xué)過程　　一、導(dǎo)人　　”命運交響曲”簡介貝多芬的追求與挫折　　二、講授新課　　了解關(guān)于”追求與挫折”的基本知識　　:用自己的語言說出”什么是追求,挫折”　　”追求”和”挫折”的概念　　追求是指用積極的行動,爭取實現(xiàn)某個目標(biāo)。挫折是指人們在造求某種目標(biāo)的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。　　(二)追求與挫折的關(guān)系　　:”我們的桑蘭”(帶著問題觀看思考)　　　　1)”桑蘭的追求與挫折”　　2)出示電腦幻燈片”桑蘭的追求與挫折”　　3)討論歸納”追求與挫折”的關(guān)系　?。捍煺弁鶗殡S著追求。不怕挫折,勇于追求?！　?三)面對挫折　　”同學(xué)的故事”　　　　:對我們的啟示”追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實現(xiàn)”　　(四)挫折的影響　　”一封沒有發(fā)出的信”　　?　　帶給她什么影響?如何幫助她擺脫　　消極的影響?　　　　當(dāng)今的愛因斯坦《斯蒂芬霍金》　　”挫折”作新的詮釋　　(五)總結(jié)升華　　：”首席科學(xué)家”一一嚴純?nèi)A　　　　1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰(zhàn)勝挫折!不斷追求，挑戰(zhàn)挫折!　　2)mtv十電腦幻燈一一歌曲”未來的未來”　　3)伴隨著歌聲，滾動播放　　課后作業(yè)　　作文：”心靈的撞擊”一一記自己追求中遇到的挫折　　(重點：遇到挫折時的想法、采取的對策、產(chǎn)生的影響)　　保持我的注意力心理健康教案8一、活動目標(biāo):　　1,了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關(guān)系.　　2,調(diào)整心態(tài),做好應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力的準(zhǔn)備.　　二、活動準(zhǔn)備:　　1,每位學(xué)生1個氣球,1瓶水和一段綁氣球的線　　2,計時器或手表l塊,激昂的音樂　　3,多媒體課件,壓力與成就的倒U型圖　　4,學(xué)生分成6～8人小組,并提前布置好教室人小組,并提前布置好教室　　三、活動過程:　　一,我的壓力氣球　　進入高三,你們感覺到壓力了嗎　　(學(xué)生回答略)　　現(xiàn)在就請你們根據(jù)自己進入高三感受到的壓力的程度,.　　(學(xué)生活動)　　氣球吹好了,請大家相互看看,了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度究竟怎樣　　(教師引導(dǎo)學(xué)生觀察氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小,如果有同學(xué)把氣球吹破了,可引導(dǎo):”壓力太大容易出危險.”)　　相信大家看到之后會發(fā)覺:原來并不是只有我一個人感覺到壓力,.　　(請學(xué)生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置)　　二,人生故事　　一天,他說:”我們來個小測驗.”他拿出一個一加侖的廣口瓶放在面前的桌上,隨后,取出一堆拳頭大小的石塊,再也放不下了,他問道:”瓶子滿了嗎”所有學(xué)生應(yīng)道:”滿了.”管理專家反問:”真的”他伸手從桌下拿出一桶沙,開始慢慢倒進玻璃瓶,沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙..現(xiàn)在瓶子滿了嗎”,”可能還沒有.”一位學(xué)生應(yīng)道.”很好!”,問道:”這個例子說明什么”一個心急的學(xué)生舉手發(fā)言:”它告訴我們:無論你的時間表多么緊湊,如果你確實努力,你可以做更多的事!”專家認真地說:”不,我不是想說明這個問題”　　那么,請你們想一想,這個管理專家想通過實驗說明什么問題　　(學(xué)生思考回答)　　教師總結(jié):石塊就像是人生大大小小的目標(biāo),沙子則代表生命中遇到的無數(shù)的痛苦,壓力等,水　　則是我們在生活中經(jīng)歷的所有不良情緒,如悲傷,焦慮,才能讓我們的生活充實,如果我們反過來在人生(廣口瓶子)中先裝滿壓力痛苦(沙子),或者先裝滿由壓力痛苦帶來的焦慮自卑等不良的情緒(水),那么我們的目標(biāo)(石塊):不能讓過分的壓力將我們的目標(biāo)擠出人生之外.　　三,挑戰(zhàn)自我　　一瓶水你能舉多久(由學(xué)生自己估計能舉的時間)今天就讓我們來挑戰(zhàn)一下自己,來嘗試著舉五分鐘.　　要求:,手臂平舉,與肩同高.　　,不得放下,也不能讓任何物品支撐手臂.　　(教師計時,學(xué)生體驗,分享感受)　　(請成功及不成功的學(xué)生分享感受,分享自己的體會,教師則根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時引導(dǎo))　　僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦,讓你舉一小時,一天會怎么樣有多少人能堅持下來(統(tǒng)計回答”能”的學(xué)生效,可對比前面學(xué)生估計的時間及學(xué)生表現(xiàn)出來的態(tài)度)　　一瓶水我們尚且舉不了多久,何況是我們即將面對的壓力呢問問自己你能帶著壓力走多久一個月,一年要想把水舉得久,就要適當(dāng)?shù)胤畔?讓自己歇歇才有力氣繼續(xù)舉。同樣的,要想背負壓力走得久,就要懂得適當(dāng)?shù)胤畔?讓自己能喘口氣,幽一默.　　可是,能否永遠地將壓力放下壓力會把我們壓垮,那么沒有壓力是否會對我們有利是否就能讓我們的成績高唱凱歌　　四,壓力與學(xué)習(xí)效率日的倒U型圖　　是一張在心理學(xué)中常用的圖,如果橫坐標(biāo)代表我們所感受到的壓力,:在壓力小的情況下,我們可能不覺醒,不能發(fā)揮出我們的最佳水平。當(dāng)覺醒增強時,我們感覺到的壓力增大,學(xué)習(xí)效率開始提高,但是在達到一個最佳水平后,隨著覺醒增強(壓力加大)時,我們就會變得十分驚慌,以致不能完成與我們實際能力相符的工作和學(xué)習(xí),過分的壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降,在圖型上顯示出倒”U”,壓力太小或者太大都會降低我們的學(xué)習(xí)效率,也就直接會影響到我們的成績,正如我們的壓力氣球一樣,壓力小時,氣球無彈性,壓力大時,氣球的彈性強,壓力太大,有壓力并不是壞事,壓力的存在對我們的成功來說是必須的.　　五,心理實驗　　曾經(jīng)有心理學(xué)家做過這樣一個實驗:將一只小白鼠放進一缸水中,在孤立無援的情況下,讓它在水中掙扎了一分鐘后將它撈起來,休息一下,然后又將其扔進水缸中,你們猜猜這只小白鼠的結(jié)果怎樣　　(學(xué)生猜結(jié)果)　　這只小白鼠第二次被扔進去后,游了40多分鐘,仍然沒有放棄,后來實驗者插根棍子讓它爬了上來,實驗者對助手說:”沒有人不愿幫這樣一只堅持的老鼠!”從這個故事中你領(lǐng)悟到了什么(學(xué)生討論)　　教師引導(dǎo):　　(第一只和第二只白鼠結(jié)局的區(qū)別)　　(第二只白鼠為何堅持40多分鐘)　　(第二只白鼠的結(jié)局)　　——周圍人的幫助　　教師總結(jié):進入高三后,我們生活中充滿了各種的壓力和挫折,甚至偶爾會讓我們感到絕望,這些都是正常的現(xiàn)象,不要緊,哪怕是很小的成功也能給我們信心,　　尋求周圍人(同學(xué),老師和父母)的幫助,只有這樣,我們的高三路才能走得更好,我們的人生路才能走得更遠.　　六,小游戲釋放壓力　　(播放激昂的音樂)　　把我們自己的`壓力氣球拿起來,在心里默默地告訴它:”高三壓力,我不怕你,我有信心戰(zhàn)勝你!”然后把氣球扔在地上,用腳狠狠地踩爆它.　　讓我們充滿信心去迎接高三的挑戰(zhàn)!　　保持我的注意力心理健康教案9活動目的：　　引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。　　學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒?！　』顒又攸c：引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。　　活動難點：引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。　　活動準(zhǔn)備：事先準(zhǔn)備小品，情景設(shè)計和歌曲磁帶。　　活動地點：本班教室　　活動過程：　　一、創(chuàng)設(shè)情景體驗煩惱：　　揭題，教師激情導(dǎo)入：　　人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，有位老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。你們說說這種做法對嗎？（這人既不遵守交通規(guī)則，又缺乏愛心，太不應(yīng)該了。）是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？　　趁機引導(dǎo)，回憶煩惱：　　誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事?！　《?、學(xué)生互動，傾訴煩惱：　　教師：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請大家來聽一個故事：《國王長了一只兔耳朵》?！　〗處熤v故事?！　〗處熞龑?dǎo)：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱！　　說出內(nèi)心話：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事?！　∪?、交流方法，心理疏導(dǎo)：　　觀看心理小品，評析是非：　　小品：（內(nèi)容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李麗正想去扶他，老師走了過來，說是李麗把小明弄倒了，就批評李麗。李麗很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）　　教師導(dǎo)語：我們看了同學(xué)生氣時的各種表現(xiàn)，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題?！　〗處煂?dǎo)語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的，可以感受快樂的。　　講故事：《豬八戒新傳》?！　∷伎迹簽槭裁赐瑯用鎸ο聧?，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？　　教師小結(jié)：不同的想法，對人的影響多大啊！　　情境游戲：　　《猜一猜》情節(jié)設(shè)計：晶晶上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了?！　〗處熞龑?dǎo)（1）：你能猜出此時晶晶在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）情節(jié)設(shè)計：老師又湊到晶晶的耳旁低語幾句，晶晶眉頭舒展開來?！　〗處熞龑?dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對晶晶說了什么？（請換一個角度想問題）情節(jié)設(shè)計：晶晶跳著，笑著回到了座位上?！　〗處熞龑?dǎo)（3）：請同學(xué)們猜一猜，晶晶為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好；老師對我嚴格是為我好。）　　心理體驗，　　師：小藝買了一件新衣服，自己挺滿意?？墒牵従臃挤颊f：“太難看了！”　　小藝這樣想：她覺得特別傷心?！　⌒∷囘@樣想：她覺得還可以?！　⌒∷囘@樣想：她覺得很快樂了?！　熜〗Y(jié)：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂?！　∷?、分享經(jīng)驗，體驗快樂：　　過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？　　在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；和同學(xué)出去玩；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……　　教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興