【新整理】合理營(yíng)養(yǎng)與食品安全(編輯修改稿)
2024-11-20 05:12 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 能量平衡,運(yùn)動(dòng)員,高熱能 增加水果、蔬菜和蔗糖 及時(shí)補(bǔ)充磷、鈣、鈉、鉀等無(wú)機(jī)鹽,中國(guó)居民膳食指南（2007） （適合于6歲以上正常人群）,1 食物多樣、谷類(lèi)為主，粗細(xì)搭配 2 多吃蔬菜、水果和薯類(lèi) 3 每天吃奶類(lèi)、大豆或其制品 4 常吃適量魚(yú)、禽、蛋和瘦肉 5 減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食 6 食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重 7 三餐分配要合理，零食要適當(dāng) 8 每天足量飲水，合理選擇飲料 9 如飲酒應(yīng)限量 10 吃新鮮衛(wèi)生的食物,食品安全：,不能吃有毒的食品,資料分析： 1應(yīng)當(dāng)關(guān)注食品包裝上的哪些內(nèi)容？,應(yīng)當(dāng)關(guān)注食品包裝上有關(guān)營(yíng)養(yǎng)成分，是否含有添加劑（如防腐劑、殺菌劑、漂白劑、抗氧化劑、甜味劑、調(diào)味劑、著色劑等），生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，生產(chǎn)廠(chǎng)家，廠(chǎng)家地址，有無(wú)注冊(cè)商品標(biāo)志 R 等內(nèi)容。,2怎樣判斷包裝食品是否過(guò)了保質(zhì)期？,根據(jù)食品包裝袋上注明的生產(chǎn)日期和保質(zhì)時(shí)間進(jìn)行
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