20xx年醫(yī)學(xué)專(zhuān)題—睡眠對(duì)人體健康的影響(編輯修改稿)
2024-11-19 04:39 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 復(fù)雜的聯(lián)系，溝通信息。人類(lèi)學(xué)習(xí)和記憶的過(guò)程中，神經(jīng)元之間不斷建立新的突觸聯(lián)系。睡眠時(shí)，腦蛋白質(zhì)的合成增加，有利于建立新的突觸聯(lián)系，從而促進(jìn)記憶以及腦功能的發(fā)育和發(fā)展。充足的睡眠，有助于鞏固記憶，促進(jìn)智力發(fā)育，保證大腦功能，如思維能力、語(yǔ)言能力等發(fā)揮最佳狀態(tài)。 (四)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育 在深睡眠期間，腦垂體分泌生長(zhǎng)激素增加，其分泌與深睡時(shí)間長(zhǎng)短呈正相關(guān)。生長(zhǎng)激素主要促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成，參與搪、脂肪的代謝，增加細(xì)胞的體積和數(shù)量，促進(jìn)骨骼發(fā)育，使身體長(zhǎng)高。故睡眠時(shí)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育速度加快。實(shí)踐證明，嬰幼兒在睡眠階段，生長(zhǎng)速度比不睡眠階段快3倍多。因此，充足的睡眠對(duì)保證兒童的生長(zhǎng)發(fā)育尤其重要。 (五)睡眠時(shí)，人體的免疫系統(tǒng)得到某種程度的修整和加強(qiáng)，體內(nèi)具有免疫功能的細(xì)胞及其所產(chǎn)生的免疫活性物質(zhì)增加，產(chǎn)生抗體能力增加。當(dāng)外源性有害物質(zhì)人侵人體時(shí)，這些具有免疫功能的細(xì)胞和物質(zhì)即引發(fā)一系列免疫反應(yīng)而清除病原體，對(duì)機(jī)體起到免疫防御和免疫修復(fù)的作用。對(duì)于患病者，睡眠后，免疫力增強(qiáng)，即機(jī)體抵抗力增強(qiáng)，無(wú)疑加快了疾病的康復(fù)過(guò)程。16
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